CBD olej se během několika let dostal z poměrně neznámého konopného produktu do koupelen a nočních stolků lidí, kteří ho používají před spaním, při náročném období nebo třeba kvůli bolesti. Možná jste už také slyšeli zkušenost typu pár kapek večer a spím mnohem lépe. Jenže co se po CBD skutečně děje v těle? Je CBD totéž jako THC, může vás omámit a co o jeho účincích říká současný výzkum?
Co je CBD?
CBD neboli kanabidiol (cannabidiol) je přirozená látka obsažená v konopí (Cannabis sativa). Patří mezi kanabinoidy, kterých rostlina obsahuje celou řadu. Nejznámější jsou právě CBD a THC, jejich účinky jsou ale poměrně odlišné.
THC je psychoaktivní a stojí za typickým stavem high, který si většina lidí spojuje s marihuanou. CBD naproti tomu takový omamný stav běžně nevyvolává. Právě proto se dnes objevuje v nejrůznějších produktech od CBD olejů a kapek přes kapsle až po kosmetiku nebo CBD květy.
Jak CBD působí v našem těle?
Naše tělo má vlastní endokanabinoidní systém. Název zní možná trochu složitě, ale můžeme si ho představit jako jednu z mnoha komunikačních sítí organismu. Jeho součástí jsou receptory, enzymy a látky označované jako endokanabinoidy, které si tělo samo vytváří.
Tento systém se podílí na regulaci různých procesů souvisejících například s náladou, spánkem, reakcí na stres, chutí k jídlu, imunitními procesy nebo vnímáním bolesti. Rostlinné kanabinoidy mohou do tohoto systému různými způsoby zasahovat.
A tady je zajímavý rozdíl mezi CBD a THC. THC se poměrně výrazně váže na určité kanabinoidní receptory, zejména CB1, což souvisí také s jeho psychoaktivními účinky. CBD funguje složitěji. Nejde jednoduše říct, že se naváže na jeden receptor a ten zapne. Ovlivňuje více různých signálních systémů v organismu. Právě proto se účinky CBD zkoumají v tak širokém spektru oblastí.
Zajímavost
Pět kapek CBD nemusí být vždy stejná dávka. Záleží na koncentraci oleje – 5 kapek 5% CBD oleje obsahuje jiné množství kanabidiolu než 5 kapek 20% oleje.
Jaké má CBD olej účinky?
Když se podíváte na internet, může to chvílemi vypadat, že CBD kapky zvládnou úplně všechno. Lidé je používají na spaní, stres, bolest, regeneraci, úzkost nebo celkové zklidnění. Jenže mezi osobní zkušeností a klinicky prokázaným účinkem je poměrně velký rozdíl.
Nejsilnější důkazy o léčebném působení čistého CBD máme v současnosti u některých vzácných epileptických onemocnění. Pro ty existuje dokonce schválený léčivý přípravek obsahující vysoce purifikovaný kanabidiol. To ale neznamená, že běžný CBD olej z e-shopu funguje jako lék na všechny obtíže.
U volně dostupného CBD se výzkum zaměřuje především na:
- spánek a problémy s usínáním,
- úzkost, napětí a stres,
- bolest a některé zánětlivé procesy,
- některá neurologická onemocnění.
Právě první tři oblasti jsou zároveň důvodem, proč po CBD sahá nejvíce běžných uživatelů.
CBD kapky na spaní: opravdu se po nich lépe spí?
Možná právě spánek stojí za obrovskou popularitou CBD. CBD kapky na spaní se staly běžnou součástí večerních rutin a zkušenosti uživatelů bývají někdy velmi pozitivní. Někdo popisuje rychlejší usínání, jiný klidnější noc nebo menší večerní napětí. Výzkum je ale zatím opatrnější.
Systematický přehled studií zabývajících se CBD a nespavostí našel některé slibné výsledky, zároveň ale ukázal, že dostupné studie se od sebe výrazně liší. Některé například nepoužívaly čisté CBD, ale kombinaci několika kanabinoidů.
Zajímavá byla také studie, ve které lidé s nespavostí dostávali večer 150 mg CBD. Po dvou týdnech se u většiny sledovaných parametrů spánku CBD významně nelišilo od placeba, i když se objevily určité rozdíly například v objektivní efektivitě spánku a pocitu pohody. Pokud se někomu po CBD spí lépe, může hrát roli i něco jiného. Představte si člověka, který večer nemůže usnout proto, že je napjatý, bolí ho záda a v hlavě mu stále běží pracovní den. Pokud CBD ovlivní některý z těchto faktorů, může se následně změnit i jeho subjektivní kvalita spánku. To ale není totéž jako účinek klasického léku na spaní.
Věděli jste, že…?
CBD na stres a psychické napětí
Další oblastí, kvůli které lidé CBD často vyhledávají, je stres a pocit vnitřního napětí. I tady existují studie naznačující možné anxiolytické působení kanabidiolu, výsledky ale nelze jednoduše převést na každou lahvičku CBD oleje. Velkým problémem je totiž dávkování. Ve výzkumu se někdy používají stovky miligramů CBD, zatímco běžný uživatel může z několika kapek komerčního oleje přijmout výrazně menší množství.
Pokud tedy někdo napíše recenzi, že se po třech kapkách cítí mnohem klidnější, jeho zkušenost může být naprosto reálná. Neznamená ale automaticky, že stejné množství bude mít stejný účinek u každého dalšího člověka.
A co CBD na bolest?
Také spojení CBD na bolest patří mezi velmi vyhledávaná témata. Kanabinoidy se skutečně dlouhodobě zkoumají v souvislosti s chronickou a neuropatickou bolestí. Je tu ale jeden důležitý detail, který se v běžných článcích často ztratí. Mnoho studií nezkoumá samotné CBD, ale kombinaci CBD a THC. Pokud takový přípravek ve studii zmírní bolest, nelze automaticky říct, že stejný efekt bude mít čistý CBD olej bez THC.
Samotný kanabidiol se zkoumá kvůli možnému působení na mechanismy související s bolestí a zánětem, současné důkazy pro běžně prodávaný CBD olej jako samostatnou léčbu bolesti jsou ale stále omezené. CBD proto může být pro některé lidi zajímavým doplňkem, nemělo by ale zakrývat dlouhodobou nebo nevysvětlenou bolest, jejíž příčina nebyla vyšetřena.
CBD olej, CBD oil a CBD kapky: je mezi nimi rozdíl?
Tady se můžete snadno ztratit v názvech. Ve většině případů se označení CBD olej, CBD oil a CBD kapky používají pro velmi podobný produkt. Samotné CBD totiž není olej. Kanabidiol nebo konopný extrakt se zpravidla smíchá s nosným olejem – například MCT olejem nebo olejem z konopných semen. Výsledkem je tekutina, kterou známe z malých lahviček s kapátkem. Na obalu potom uvidíte například 5 %, 10 %, 15 % nebo 20 % CBD. A právě procenta dokážou být trochu matoucí.
U běžné 10ml lahvičky například 10% koncentrace zpravidla znamená přibližně 1 000 mg CBD v celé lahvičce. Dvacetiprocentní varianta pak může obsahovat přibližně 2 000 mg CBD.
Full-spectrum, broad-spectrum, nebo CBD izolát?
Další tři názvy, na které při výběru pravděpodobně narazíte, jsou full-spectrum, broad-spectrum a izolát. Full-spectrum CBD olej se snaží zachovat širší spektrum přirozených složek konopného extraktu. Kromě CBD tak může obsahovat další kanabinoidy, terpeny a povolené stopové množství THC. Broad-spectrum rovněž obsahuje více přirozených látek z konopí, ale THC bývá odstraněno. CBD izolát je naopak téměř čistý kanabidiol bez většiny dalších složek rostliny.
S full-spectrum produkty se často spojuje pojem entourage efekt. Jde o myšlenku, že jednotlivé kanabinoidy a další látky z konopí mohou společně působit jinak než izolované CBD. Je to zajímavá oblast výzkumu, ale marketing bývá v tomto směru často sebevědomější než současné klinické důkazy.
Jak se CBD olej používá?
Nejběžnější CBD olej použití je velmi jednoduché. Kapky se obvykle nakapou do úst, často pod jazyk, kde se nechají krátkou dobu před spolknutím. Část obsažených látek se může vstřebávat přes sliznici a zbytek následně přes trávicí systém.
Mnohem složitější otázkou je dávkování. Jedna univerzální dávka CBD pro všechny neexistuje. Záleží na koncentraci produktu, důvodu použití, individuální reakci, dalších užívaných látkách a řadě dalších faktorů. Proto je lepší pracovat s množstvím CBD v miligramech než pouze s počtem kapek. Pokud výrobce uvádí množství CBD v jedné dávce nebo kapce, máte mnohem lepší představu o tom, kolik kanabidiolu skutečně přijímáte.
Je CBD bezpečné?
CBD bývá obecně dobře tolerováno, ale není úplně bez vedlejších účinků. To, že pochází z konopí a běžně neomamuje, ještě neznamená, že nemůže ovlivňovat organismus.
Mezi možné nežádoucí účinky patří například:
- ospalost nebo únava,
- průjem a další zažívací obtíže,
- změny chuti k jídlu,
- interakce s některými léky.
Právě poslední bod je důležitý. CBD může ovlivňovat některé jaterní enzymy, které se podílejí na zpracování léčiv. Pokud tedy pravidelně užíváte léky, zejména více přípravků současně, je dobré kombinaci předem probrat s lékařem nebo lékárníkem.
Pozornost si zaslouží také játra. FDA upozorňuje na možné lékové interakce a riziko poškození jater, zejména v souvislosti s vyššími dávkami CBD. Během těhotenství a kojení se CBD nedoporučuje kvůli nedostatku údajů o bezpečnosti.
CBD je bezpochyby jedna z nejzajímavějších látek obsažených v konopí. Není to THC v jiné lahvičce, běžně nezpůsobuje stav high a jeho působení v organismu je mnohem komplexnější, než by se mohlo zdát. Zároveň je ale dobré oddělit to, co skutečně víme, od toho, co CBD slibuje marketing. U některých vzácných epileptických onemocnění má vysoce purifikované CBD jasně prokázané léčebné využití. U spánku, bolesti, stresu a dalších populárních oblastí výzkum pokračuje a výsledky zatím nejsou ve všech případech jednoznačné.
Lidé se také často ptají
Jaké mají CBD kapky účinky?
CBD kapky účinky závisí na množství kanabidiolu, typu extraktu i konkrétním člověku. Nejčastěji se CBD používá v souvislosti se spánkem, psychickým napětím nebo bolestí, ale kvalita vědeckých důkazů se mezi jednotlivými oblastmi liší.
Funguje CBD olej na spaní?
Výsledky výzkumu jsou zatím smíšené. Někteří uživatelé popisují lepší spánek, ale současné studie neumožňují označit samotné CBD za prokázanou léčbu nespavosti.
Je CBD stejné jako THC?
Ne. Obě látky jsou kanabinoidy z konopí, ale jejich účinky se výrazně liší. THC je psychoaktivní a způsobuje typický stav intoxikace, zatímco CBD tento účinek běžně nemá.
Může se CBD kombinovat s léky?
CBD může ovlivňovat metabolismus některých léčiv. Pokud užíváte pravidelně léky, je proto vhodné možné interakce předem konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.
Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. CBD produkty nenahrazují diagnostiku ani léčbu doporučenou lékařem. Pokud užíváte léky, máte chronické zdravotní obtíže, jste těhotná nebo kojíte, vhodnost CBD konzultujte s lékařem nebo lékárníkem.
Zdroje
RANUM, R. M. et al. Use of Cannabidiol in the Management of Insomnia: A Systematic Review. Cannabis and Cannabinoid Research. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36149724/
NARAYAN, A. J. et al. Cannabidiol for moderate-severe insomnia: a randomized controlled pilot trial of 150 mg of nightly dosing. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2024.
U.S. FOOD AND DRUG ADMINISTRATION. What You Need to Know About Products Containing Cannabis or Cannabis-derived Compounds, Including CBD. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis
