Blog

THC je hlavní psychoaktivní složkou konopí, které patří mezi nejznámější a nejrozšířenější přírodní látky s psychoaktivním účinkem. Tato přírodní látka vzbuzuje celou řadu otázek. Zvlášť když přijde řada na testování na drogy. Jak dlouho zůstává THC v krvi, moči nebo slinách? Proč může u některých lidí zmizet za pár dní, zatímco u jiných přetrvává mnohem déle? V tomto článku se podíváme na to, jak THC funguje, jak dlouho zůstává v těle a co může ovlivnit výsledky testů na drogy.

Co je THC

THC neboli tetrahydrokanabinol je hlavní psychoaktivní složkou konopí, která je zodpovědná za většinu jeho známých účinků. Konopí obsahuje více než 100 různých kanabinoidů, THC je však to, které ovlivňuje naše vnímání, náladu nebo motoriku. Přestože je THC známé především pro své rekreační užívání, stále více se diskutuje o jeho přínosech pro moderní medicínu.  

Zajímavost

Průzkum provedený v roce 2022, centrem EMCDDA odhaduje, že přibližně 1,3 % dospělých v Evropské unii užívá konopí denně nebo téměř každý den.

Jak THC v těle působí?

THC působí na lidský organismus prostřednictvím endokanabinoidního systému – komplexní sítě receptorů (CB1 a CB2), které se nacházejí po celém těle, zejména v mozku a imunitním systému. Po konzumaci THC se tato látka váže na CB1 receptory v mozku a ovlivňuje činnost neurotransmiterů. Přesně tento mechanismus má na svědomí celou řadu účinků: 

• Změna nálady – THC způsobuje pocity euforie nebo relaxace, ale u některých jedinců může vyvolat úzkost nebo paranoiu.
• Zhoršení krátkodobé paměti – THC ovlivňuje oblast mozku odpovědnou za ukládání nových vzpomínek.
• Zpomalení reakční doby – Řízení auta pod vlivem THC je nebezpečné a v mnoha zemích trestné.
• Zvýšení chuti k jídlu – THC stimuluje centrum hladu v mozku.

Kromě změn v mozku ovlivňuje THC také tělesné funkce. Někteří uživatelé popisují uvolnění svalového napětí nebo zmírnění bolesti. U jiných se však mohou objevit nežádoucí účinky, jako je sucho v ústech, zarudlé oči nebo zvýšený tep. Vysoké dávky THC mohou vést i k dočasné dezorientaci či nevolnosti.

Věděli jste, že…

Podle průzkumu provedeného v roce 2022 Evropským monitorovacím centrem pro drogy a drogovou závislost (EMCDDA) vyzkoušelo konopí alespoň jednou v životě přibližně 27 % obyvatel Evropy ve věku 15–64 let.

Druhy testů na přítomnost THC

Zajímá vás, kdy se můžete setkat s testy na přítomnost THC? Používají se v různých životních situacích, od dopravních kontrol až po pracovní prohlídky. Existuje několik metod, které se liší svou spolehlivostí, citlivostí a dobou, po kterou jsou schopné THC detekovat.

Testy z moči

Testy z moči patří mezi nejčastější metody detekce THC vůbec. Jejich výhodou je především rychlost a cena. Nedetekují samotné THC, ale jeho metabolity (především THC-COOH), které tělo vylučuje ledvinami. Ptáte se, jak dlouho může být THC v moči detekováno? 

Výzkum provedený v roce 2017, zkoumal jak dlouho vydrží THC v moči u osoby, která užila THC pouze jednou, test z moči byl pozitivní 3 dny. U příležitostných uživatelů se může jednat pouze o 1-3 dny, zatímco u pravidelných klidně o 30 dní. Nevýhodou těchto testů zůstává, že nelze určit, zda je člověk aktuálně pod vlivem THC, protože metabolity mohou přetrvávat dlouho po konzumaci.

Testy z krve

Krevní testy zůstávají nejspolehlivější metodou pro detekci aktuální přítomnosti THC v těle, protože detekují přímo samotnou látku THC. Právě z tohoto důvodu jsou nejčastěji využívány při dopravních kontrolách nebo v případě podezření na ovlivnění psychického úsudku. 

Jistě vás nejvíce zajímá, jak dlouho tedy vydrží THC v krvi? Doba detekce může být až 12 hodin po užití, při vyšší dávce klidně i 24 hodin. Jedná se o poměrně drahou metodou, pro kterou je nutný odběr krve. 

Testy ze slin

Detekce THC ze slin je oblíbenou metodou především díky své jednoduchosti a možnosti okamžitého použití, například při policejních kontrolách. Detekují přítomnost THC ve slinách, což obvykle znamená aktuální nebo nedávnou konzumaci. 

Podle dávky a frekvence užívání je THC detekovatelné ve slinách 6-24 hodin. Nevýhodou pak zůstává nižší míra přesnosti, než u testů z krve nebo moči. 

Testy z vlasů

Nejedná se o standardně používanou metodu, ale umožňuje detekci THC i několik měsíců po posledním užití. Tato metoda se využívá například při dlouhodobém sledování užívání drog a marihuany. Ve vlasech je THC detekovatelné až 90 dní, někdy dokonce i déle, podle délky vlasů. Nevýhodou jsou vysoké náklady a nemožnost zjistit aktuální přítomnost THC v organismu. 

Každý typ testu má své specifické výhody i nevýhody. Výběr vhodné metody závisí na konkrétních okolnostech – například krevní a testy ze slin jsou vhodné pro okamžitou detekci, zatímco testy z moči nebo vlasů spíše pro dlouhodobější přehled o užívání.

Kdy se běžně provádí testování na přítomnost THC?

Dopravní kontroly (testy ze slin a krve)

V některých odvětvích, zejména v průmyslu, dopravě nebo státní správě, jsou testy na přítomnost drog součástí firemní politiky. Nejčastěji se provádějí testy z moči, protože jsou levné, nenáročné a umožňují zjistit, zda uživatel užil THC v posledních dnech.

Policie při dopravních kontrolách nejčastěji používá testy ze slin, které jsou rychlé a jednoduché na provedení přímo na místě. Pokud je test pozitivní, následuje odběr krve, který přesně určí koncentraci THC a potvrdí, zda je řidič pod vlivem. 

Pracovní prostředí (testy z moči)

V některých odvětvích, zejména v průmyslu, dopravě nebo státní správě, jsou testy na přítomnost drog součástí firemní politiky. Nejčastěji se provádějí testy z moči, protože jsou levné, nenáročné a umožňují zjistit, zda uživatel užil THC v posledních dnech.

Sportovní soutěže (testy z moči a krve)

Při profesionálních sportovních soutěžích se testování na THC provádí jako součást antidopingové kontroly. Zde se využívají převážně testy z moči, které dokážou odhalit přítomnost THC metabolitů, a v některých případech i testy z krve.

Lékařské prostředí (testy z moči, krve a vlasů)

Při některých zdravotních problémech nebo léčbě závislostí mohou lékaři provádět testy na THC, aby měli přehled o stavu pacienta. Využívají se různé druhy testů podle účelu – například testy z moči pro pravidelnou kontrolu užívání nebo testy z vlasů pro dlouhodobější záznam.

Soudní řízení (testy z krve, moči a vlasů)

Při soudních sporech, například v případech dopravních nehod nebo péče o děti, mohou být vyžadovány různé druhy testů na THC. Nejčastěji se využívají testy z krve a vlasů, protože poskytují přesnější důkazy o aktuálním stavu nebo dlouhodobém užívání.

Jak dlouho zůstává THC v těle?

Doba, po kterou může být THC detekováno v těle je ovlivněna celou řadou faktorů, mezi které patří: 

• Frekvence užívání
• Metabolismus
• Tělesná hmotnost a množství tukové tkáně
• Věk
• Fyzická aktivita
• Hydratace

U pravidelných uživatelů lze THC detekovat i po 30 dnech nebo déle od užití. Rychlost metabolismu ovlivňuje, jak rychle tělo zpracuje a vyloučí THC. Lidé s rychlejším metabolismem vyloučí THC rychleji než ti s pomalejším metabolismem. THC se ukládá v tukové tkáni, proto lidé s vyšším množstvím tělesného tuku mají zpravidla látku v organismu déle. 

TIP na další článek

Chcete se dozvědět více o tom, co je to CBD a jak funguje? Sepsali jsme pro vás kompletního průvodce světem CBD. Pokud vás zajímá spíše kosmetika, čtěte náš článek na téma: CBD kosmetika – Přírodní zázrak z konopí. 

Legalita THC v Česku

V České republice je THC přísně regulována zákonem. Konopí s obsahem THC nad 1 % je klasifikováno jako omamná a psychotropní látka, její držení, pěstování nebo distribuce jsou nelegální, pokud nejsou schváleny speciální licencí. Naopak marihuana bez THC, známá také jako technické konopí, je legální a často se využívá pro průmyslové nebo terapeutické účely. Tento typ konopí obsahuje méně než 1 % THC, což je limit, který česká legislativa povoluje.

A jak je to s “léčivy”? Pokud se jedná o produkty, jako je THC olej, jejich prodej a užívání je omezeno na léčebné účely a vyžaduje lékařský předpis. Na trhu najdete také CBD oleje, vyrobené z marihuany bez THC, které obsahují kanabidiol (CBD). Tyto produkty jsou volně dostupné a těší se velké popularitě mezi uživateli, kteří hledají přírodní alternativu bez psychoaktivních účinků.

Česká legislativa se zaměřuje na zpřísnění pravidel, aby zajistila kontrolovaný přístup k THC a ochránila veřejné zdraví. Zároveň však umožňuje využití konopí a jeho derivátů v rámci léčby nebo výzkumu.

THC je kontroverzní látkou, která vyvolává mnoho otázek, ať už z hlediska zdravotního, legislativního nebo společenského. Znalost jeho účinků, doby detekce a právního statusu je zásadní pro ty, kteří se s touto látkou setkávají, ať už v kontextu zdravotnictví, sportu nebo pracovního prostředí. Česká legislativa se snaží vyvážit bezpečnostní hlediska s možnostmi využití konopí, a to nejen pro rekreační, ale také pro terapeutické účely.

Lidé se také často ptají

Co jsou THC semena?

THC semena označují semena rostlin konopí, které mohou obsahovat různou úroveň THC v závislosti na konkrétní odrůdě. Semena technického konopí, která obsahují THC pod 1 %, jsou legální a často se využívají pro průmyslové účely, jako je výroba textilií, olejů nebo kosmetiky. Pěstování semen s vyšším obsahem THC je v České republice nelegální, pokud není schváleno speciální licencí.

Je možné urychlit vyloučení THC z těla?

Urychlit vyloučení THC z těla je možné, ale žádná metoda nezaručuje okamžité a spolehlivé výsledky. Zvýšený příjem vody může pomoci s hydratací, ale nezrychlí samotný metabolismus THC. Fyzická aktivita a zdravá strava mohou podpořit odbourávání tukových zásob, kde se THC ukládá, avšak tento proces trvá několik dní až týdnů. Detoxikační produkty slibují rychlejší vyloučení THC, ale jejich účinnost není vědecky prokázaná. Nejspolehlivější metodou je vyčkat, než tělo THC přirozeně odbourá.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

EUROPEAN MONITORING CENTRE FOR DRUGS AND DRUG ADDICTION. European Drug Report 2024: Cannabis [online]. Dostupné z: https://profiles.euda.europa.eu/publications/european-drug-report/2024/cannabis_cs

AMERICAN ADDICTION CENTERS. How Long Does Marijuana Stay in Your System? [online]. Dostupné z: https://americanaddictioncenters.org/marijuana-rehab/how-long-system-body

MAYO CLINIC PROCEEDINGS. Pharmacologic Treatments for Opioid-Induced Constipation: A Review [online]. Dostupné z: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(16)30825-4/fulltext

HEALTHLINE. How Long Does Weed Stay in Your System? [online]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/how-long-does-weed-stay-in-your-system

Kratom – látka, která se stala předmětem mnoha diskuzí a odborných doporučení. Až dosud byl volně dostupný – mohli jste ho najít v automatech, obchodech nebo si ho jednoduše objednat na internetu. Rok 2025 však přináší zásadní změny. Hlavním cílem nových opatření je chránit veřejné zdraví, zejména dětí a mladistvých, a zajistit bezpečné nakládání s touto rostlinou. Co tyto úpravy legislativy znamenají pro zákazníky a co pro prodejce? V tomto článku vám vše jednoduše a srozumitelně vysvětlíme – od nových pravidel až po jejich dopad na trh.

Co nová legislativa upravuje? 

Od 1. ledna 2025 vstoupila v Česku v platnost nová legislativa, která přináší do právního řádu nové kategorie psychomodulačních látek (PML) a psychoaktivních látek, mezi které bude patřit i kratom či HHC. Nový zákon o návykových látkách zavádí tři samostatné kategorie látek:

1. Návykové látky – látky, které mohou způsobit závislost a představují vážné zdravotní a společenské riziko.
2. Psychomodulační látky – sem spadají látky, jako je kratom nebo HHC, které jsou považovány za méně rizikové, protože nepředstavují významné nebezpečí pro veřejné zdraví ani závažné sociální dopady.
3. Psychoaktivní látky – jedná se o nově vznikající látky, jejichž účinky nejsou dostatečně prozkoumané. Ministerstvo zdravotnictví ve spolupráci s odborníky a Státním zdravotním ústavem bude až dva roky zkoumat jejich dopad na zdraví a společnost. Teprve poté rozhodne, zda budou zařazeny mezi návykové nebo psychomodulační látky.

Tento zákon byl rovněž notifikován u Evropské komise, jelikož představuje zcela inovativní a jedinečný přístup k regulaci návykových látek, který nemá v rámci Evropské unie obdoby. K dnešnímu dni není dosud stanoveno, které všechny látky budou mezi PML zařazeny, avšak pravděpodobně pro ně bude platit následující: 

Prodej pouze ve specializovaných prodejnách

Kratom bude možné prodávat pouze online a ve specializovaných prodejnách, které budou určené jen pro dospělé osoby. Tyto prodejny budou povinné mít licenci Ministerstva zdravotnictví. Prodejna musí být speciálně upravená pro prodej PML, nesmí se v ní zároveň nabízet potraviny nebo léčiva. Na dveřích prodejny by mělo být jasně uvedeno, že jsou určené pouze pro osoby starší 18 let a při nákupu bude věk ověřen fyzickou osobou.

Výši správních poplatků pro udělění licence stanovuje příloha zákona č. 634/2004 Sb. následovně: 

Online prodej na e-shopu

Prodej kratomu v e-shopech bude pokračovat, ale i zde můžete očekávat některá omezení. Nejdůležitější změnou je povinné dvojité ověření věku. Dosažení plnoletosti bude probíhat prostřednictvím ověření přes identitu občana, tak jak jste zvyklí například při koupi alkoholických nebo tabákových výrobků. Věk bude kontrolován také dopravcem při doručení zboží. 

Zákaz reklamy a prodeje kratomu v automatech

Nová pravidla zavádějí přísný zákaz reklamy na kratom ve všech médiích, včetně online platforem. Výjimkou je pouze reklama uvnitř licencovaných prodejen, která však nesmí být cílená na nezletilé. Prodej kratomu v automatech bude zakázán, především proto, aby nedocházelo k prodeji kratomu a dalších PSM nezletilým. 

Přísné kontroly kvality

Součástí nové legislativy jsou také pravidla týkající se kvality a bezpečnosti produktů. Všichni prodejci budou muset doložit, že jejich produkty splňují předepsané normy bezpečnosti a čistoty. Laboratorní testy na obsah účinné látky budou povinné, jen není zcela jasné, zda bude nutné testovat také obsah těžkých kovů i mikrobiologický rozbor. U nás v kratomuj naštěstí již nyní testujeme vše výše zmíněné.

Zajímá vás…

Jak probíhá testování kratomu v kratomuj.cz? Neváhejte prozkoumat naši sekci laboratorního testování. S námi si můžete být kvalitou jistí.

Značení a balení produktů

Produkty s kratomem budou muset být opatřeny jasným a srozumitelným označením, které bude obsahovat informace o dávkování, rizicích spojených s užíváním a varování před možnými nežádoucími účinky. Design obalů zároveň nesmí být atraktivní pro děti, aby bylo jasné, že produkty nejsou vhodné pro nezletilé a mladistvé. 

Na obalech by mělo být povinně uvedeno:

• Označení: Psychomodulační látka
• Složení produktu a obsah aktivních látek
• Země původu
• Údaje o výrobci a dovozci
• Číslo šarže, datum výroby a expirace
• Bezpečnostní varování týkající se možných rizik spojených s užíváním

Pravděpodobně bude omezen také počet gramů, který může být v jednom balení. Jak přesně bude regulováno množství zakoupeného kratomu na osobu budeme pravidelně aktualizovat.

Specialista na kratom a majitel eshopu Kratomuj.cz Ondřej Tanistra říká:

„Ať už jste dlouholetým uživatelem kratomu, nebo o jeho vyzkoušení teprve přemýšlíte, tato legislativa vám zajistí přístup k produktům vyšší kvality, které budou podléhat přísným kontrolám. Odpovědný přístup a regulovaný prodej kratomu jsou správnou cestou, která může nastavit příklad i dalším zemím v Evropské unii.“

Co nová regulace znamená pro budoucnost kratomu?

Česká republika se zařadila mezi několik málo zemí, které se rozhodly přistoupit k regulaci kratomu s jasně danými pravidly. Tato změna znamená především krok vpřed k odpovědnému a bezpečnému prodeji látky, která, ač je přírodního původu, není vhodná pro děti a mladistvé. Díky nové legislativě bude kratom prodáván pouze pod přísnou kontrolou, což může výrazně přispět k jeho bezpečnějšímu užívání.

Mějte na paměti, že situace se stále vyvíjí a detaily pro jednotlivé látky mohou být ještě upřesněny. Jak přesně bude v praxi probíhat povinné testování, značení obalů nebo omezení množství kratomu na osobu, se zatím neví. Veškeré změny budeme nadále sledovat a pravidelně vás o nich informovat.

Lidé se také často ptají

Jak se změní ceny kratomu?

Zatím není zcela jasné, jaký vliv na cenu kratomu budou mít nové regulace. Předpokládá se však, že ceny budou vyšší. Důvodem jsou nejen náklady spojené s povinnými licencemi pro prodejce v Česku, ale také nové regulace v Indonésii, která je hlavním světovým producentem kratomu. Tyto regulace zpřísňují podmínky pěstování a exportu, což se může projevit vyššími cenami na trhu. Pokud tedy s nákupem kratomu váháte, nyní je nejlepší období pro pořízení kratomu za nejvýhodnější ceny.

Zdroje

Ministerstvo zdravotnictví ČR. Otázky a odpovědi na nejčastější dotazy související s novou právní úpravou psychomodulačních látek a zařazených psychoaktivních látek. Online. Dostupné z: https://mzd.gov.cz/otazky-a-odpovedi-na-nejcastejsi-dotazy-souvisejici-s-novou-pravni-upravou-psychomodulacnich-latek-a-zarazenych-psychoaktivnich-latek/

Ministerstvo zdravotnictví ČR. Zákon umožňující regulaci psychoaktivních látek vstoupil v platnost, účinnosti nabude 1. ledna 2025. Online. Dostupné z: https://mzd.gov.cz/zakon-umoznujici-regulaci-psychoaktivnich-latek-vstoupil-v-platnost-ucinnosti-nabude-1-ledna-2025/

eLegal. Nová pravidla hry pro kratom: Co nás čeká v roce 2025. Online. Dostupné z: https://elegal.cz/nova-pravidla-hry-pro-kratom-co-

Máte někdy pocit, že vaše sny jsou jen šedé obrazy bez života, nebo se vám nezdá vůbec nic? Calea zacatechichi slibuje, že promění vaše noci v barevné dobrodružství plné živých a nezapomenutelných snů. Nejen, že ji šamani po staletí využívali k duchovnímu spojení, ale dnes láká i moderní snílky. Jeden šálek čaje dokáže uklidnit mysl a přenést vás do světa hluboké relaxace. Pojďte s námi zjistit, jaké tajemství tato rostlina ukrývá a co může nabídnout právě vám!

Co je Calea zacatechichi a proč se jí říká bylina snů? 

Calea zacatechichi můžete najít pod pojmem „hořká tráva“ nebo „bylina snů,“ je rostlina, která svým názvem i účinky láká zvědavé badatele i milovníky přírodních pokladů. Tato neobyčejná rostlina pochází z horských oblastí Mexika a Střední Ameriky, kde ji místní obyvatelé po staletí využívají nejen pro její medicínské vlastnosti, ale také pro schopnost otevírat brány do snového světa. Na první pohled tato rostlina nevypadá nijak výjimečně – keř s oválnými listy a drobnými žlutými květy. Avšak to, co skrývá uvnitř, je o to fascinující a zajímavé. Její specifické látky, mezi nimiž jsou hořké alkaloidy a flavonoidy, jí dávají pověst přírodního „klíče“ k hlubšímu prožívání snů.

Proč se jí říká „bylina snů“? Užívání této rostliny dokáže prohloubit vaše snové zážitky, sny jsou živější, barevnější a často i více zapamatovatelné. Někteří dokonce uvádějí, že jim pomáhá vstoupit do stavu lucidního snění, kdy si během snu uvědomují, že sní, a mohou tak své sny vědomě ovládat. Nezapomeňme na chuť, která pro mnohé představuje skutečnou výzvu. Dá se přirovnat k výrazné hořkosti, která není právě příjemná. Možná vás to pobaví, ale právě tato hořkost je považována za součást její „magičnosti“ – čím intenzivnější, tím prý účinnější.

Zajímavost o lucidním snění 

Lucidní snění není jen o zábavě, ale může sloužit také jako nástroj pro řešení problémů, rozvoj kreativity nebo hledání inspirace. Slavní tvůrci, jako Salvador Dalí nebo Mary Shelley, údajně čerpali inspiraci právě ze svých snů.

Tradiční použití mezi mexickými šamany a spirituální význam

Historie je spjata s mexickými domorodými kmeny, zejména s národem Chontalů. Pro ně byla tato rostlina nástrojem k navázání spojení s duchovním světem. Šamani ji používali při rituálech k čištění mysli a jako prostředek ke komunikaci s bohy a duchy předků. Uctívání a komunikace s bohy a předky byla pro domorodé kmeny významnou činností. 

Nejčastěji se tradičně připravovala jako hořký čaj, který šamani pili před ulehnutím ke spánku. Věřili, že jim rostlina umožní vstoupit do jiného světa, kde mohou obdržet odpovědi na otázky, které je trápí, nebo předpovědět budoucí události. Kromě toho byla rostlina používána i jako lék. Věřilo se, že její hořké složky čistí tělo od škodlivin a zlepšuje trávení.

Moderní doba 

Zájem o vyzkoušení Calea zacatechichi stále roste, zejména mezi spirituálně založenými lidmi, kteří ji využívají především k navození lucidního snění. Přestože její užívání dnes není spojeno s tajemnými rituály jako v minulosti, zůstává pro mnoho nadšenců fascinujícím klíčem k hlubšímu prožitku snů a objevování přírodní moudrosti.

TIP na článek 

Calea zacatechichi je považována za jednu z nejlepších bylin pro podporu lucidního snění. Pokud vás toto téma zajímá, přečtěte si náš podrobný článek o lucidním snění a jak jej dosáhnout.

Jak Calea zacatechichi ovlivňuje sny?

Látky obsažené v této rostlině mají vliv na mozkovou aktivitu během REM fáze spánku – fáze, kdy nejčastěji sníme. Uživatelé často popisují, že po užití Calea zacatechichi se jejich sny stávají:

• Živějšími – Obrazy, barvy a příběhy ve snech jsou mnohem intenzivnější.
• Snadno zapamatovatelnými – Po probuzení si lidé dokáží sny vybavit do posledního detailu, což není obvyklé při běžném spánku.
• Emocionálně hlubšími – Sny často mají silný emocionální podtext a umožní introspekci a lepší pochopení vlastních myšlenek a pocitů.

Calea zacatechichi – účinky na tělo i mysl

Účinky nejsou pouze fyzické – působí hluboko na mysl, kde otevírá dveře k živým snům, lepší paměti a dokonce i ke schopnosti snění vědomě ovládat. Mezi účinky patří:

1. Relaxace a klid jako základ pro kvalitní spánek

Jedním z prvních účinků, které uživatelé zaznamenávají, je pocit klidu a uvolnění. Calea zacatechichi působí jemně na nervový systém a pomáhá při stresu nebo před spaním. Po vypití čaje či užití extraktu se mysl zpomalí, napětí se uvolňuje a tělo se připravuje na hluboký. Hledáte další přírodní způsob, jak podpořit relaxaci a klidný spánek? Vyzkoušejte náš červený kratom. Červený kratom působí svými uklidňujícími účinky a schopností napomáhat regeneraci během spánku. 

Doporučené produkty:

2. Podpora lucidního snění

Tato rostlina má potenciál a schopnost podporovat lucidní snění. V tomto stavu sníte, ale stav během snění si uvědomujete. Představte si, že se nacházíte ve snovém světě, kde máte možnost rozhodovat o tom, co se stane. Calea zacatechichi pomáhá tělu dosáhnout tohoto stavu díky svému vlivu na vnímání a mozkovou aktivitu během spánku. Za zmínku stojí také Modrý leknín (Blue lotus). Řadí se mezi  posvátné byliny, známé již od dob starověkého Egypta, je ceněná pro své schopnosti podporovat relaxaci, živé snění a meditativní stavy. 

Americký psychofyziolog a průkopník lucidního snění Stephen LaBerge říká:

„Schopnost uvědomit si, že sníte, nabízí jedinečnou příležitost k prozkoumání podvědomí a rozvoji osobního potenciálu. Lucidní sny lze využít nejen k zábavě, ale i k řešení problémů, překonání nočních můr nebo zdokonalení různých dovedností. Pravidelným tréninkem a specifickými technikami je možné tuto schopnost výrazně zlepšit.“

3. Zlepšení paměti snů

Často se stává, že se probudíme s pocitem, že jsme měli sen, ale detaily se vytratí během několika minut. Calea zacatechichi tento problém dokáže řešit – její účinky zlepšují schopnost mozku uchovávat informace ze snů i po probuzení.

Další možné benefity Calea zacatechichi

Calea zacatechichi obsahuje kyselinu chlorogenovou. Jedná se o fenolovou kyselinu s antioxidačními vlastnostmi. Tato látka pozitivně ovlivňuje mentální schopnosti: soustředění, a paměť. Některé zkušenosti uživatelů naznačují, že užití této rostliny před spaním může zvýšit mentální jasnost a podpořit kognitivní schopnosti, například zlepšení pozornosti nebo rychlejší reakce.

Zatímco výzkumy naznačují slibné možnosti, většina z nich je zatím omezená na studie na zvířatech, chemické analýzy a jednu lidskou studii s osmi účastníky. Tyto informace proto nejsou dostatečné k potvrzení, že kyselina chlorogenová skutečně způsobuje tyto účinky.

Kyselina chlorogenová je však spojována i s dalšími přínosy, jako je:

• Snížení nebo zmírnění zánětů v těle.
• Zmírnění střevních potíží 
• Prevence kardiovaskulárních problémů
• Snížení rizika vysoké hladiny cukru v krvi a diabetu.

Formy užívání Calea zacatechichi

Bylina je dostupná v několika formách, které si můžete vybrat podle svých preferencí.

Calea zacatechichi sušené listy 

Nejoblíbenější a nejtradičnější způsob užívání je příprava čaje ze sušených listů Calea. Pro přípravu stačí:

Použijte 1–5 g čajové lžičky sušených listů, zalijte horkou vodou o teplotě 80–90 °C a nechte louhovat 10–15 minut. Můžete ochutit medem nebo citronem, pokud chcete zmírnit hořkost.

Calea zacatechichi extrakt

Pro ty, kteří preferují intenzivnější účinky nebo nemají čas na přípravu čaje, je k dispozici koncentrovaný extrakt. Stačí několik kapek rozmíchat ve vodě nebo jej užít přímo pod jazyk. Výhodou extraktu je jeho pohodlné dávkování a silnější efekt. 

Doporučené produkty:

Pro koho je tato rostlina vhodná?

Calea zacatechichi osloví především:

• Milovníky lucidního snění, kteří hledají přírodní cestu ke svým zážitkům.
• Ty, kdo chtějí zlepšit kvalitu spánku a relaxace.
• Lidi, kteří touží lépe porozumět svým snům a využít je k osobnímu růstu.

Calea zacatechichi tedy není jen rostlina nebo pouhý kvalitní čaj – je to brána do hlubšího prožívání snového světa. Pokud hledáte způsob, jak své sny oživit a posunout je na zcela novou úroveň, její účinky by vás mohly příjemně překvapit.

Lidé se také často ptají

Jak dlouho trvá, než se projeví účinky Calea zacatechichi?

U čaje může účinek nastoupit během 30–60 minut. U extraktu bývá nástup rychlejší, obvykle do 15–30 minut.

Je možné kombinovat Calea zacatechichi s jinými bylinami?

Ano, například s modrým lotusem nebo heřmánkem, což může zvýšit relaxační účinky a zároveň zjemnit její hořkou chuť.

Je užívání Calea zacatechichi bezpečné pro každého?

Ačkoli je rostlina obecně bezpečná, neměli by ji užívat těhotné a kojící ženy nebo lidé užívající léky, aniž by se poradili s lékařem.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje 

JOURNAL OF ETHNOPHARMACOLOGY. Psychopharmacologic analysis of an alleged oneirogenic plant: Calea zacatechichi. Online. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0378874186900024. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Neuropharmacological characterization of the oneirogenic Mexican plant Calea zacatechichi aqueous extract in mice. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4863909/. 

HEALTHLINE. This ‘Dream Herb’ May Be the Key to Unlocking Your Dreams. Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/calea-zacatechichi#dreams-and-sleep. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Effect of Chlorogenic Acids on Cognitive Function in Mild Cognitive Impairment: A Randomized Controlled Crossover Trial. Online. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31683483/. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Neuropharmacological characterization of the oneirogenic Mexican plant Calea zacatechichi aqueous extract in mice. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4863909/. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Evaluation of “Dream Herb,” Calea zacatechichi, for Nephrotoxicity Using Human Kidney Proximal Tubule Cells. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5040790/.

Znáte všechny druhy kratomu? Možná už jste slyšeli o zeleném, červeném nebo bílém kratomu, ale věděli jste, že existují i méně známé druhy, jako je zlatý, černý, hnědý nebo ochucený kratom? Každá barva přináší něco jiného – od energie a soustředění přes hlubokou relaxaci, zmírnění bolestí až po zmírnění úzkosti nebo navození euforie. V našem článku se dozvíte vše o jejich vlastnostech, zpracování i jak si vybrat správně. způsobech, jak si vybrat.

Jaké druhy kratomu existují a co ovlivňuje účinky?

Kratom se dělí podle barvy žilek na zelený, červený, bílý, přičemž každá barva přináší odlišné účinky – od povzbuzení a soustředění, přes úlevu od bolesti, až po hlubokou relaxaci. Kromě hlavních druhů existují i méně známé varianty, jako zlatý, černý nebo hnědý kratom. 

Účinky kratomu však nejsou ovlivněny jen jeho druhem. Významnou roli hraje původ rostliny – například kratom z Indonésie se může lišit od toho z Thajska. Zpracování je dalším velmi důležitým faktorem. Sušení na slunci, ve skleníku nebo fermentace mění chemické složení listů, a tím i výsledné účinky. Také samozřejmě velkou roli hraje použité stroje a délka sušení. Například červený kratom má díky fermentaci silné analgetické vlastnosti, zatímco bílý kratom je zpracován tak, aby si zachoval své povzbuzující účinky. Kromě toho hraje roli i forma kratomu – prášek, kapsle nebo extrakt mohou ovlivnit rychlost nástupu i intenzitu účinků. Celkový účinek je výsledkem kombinace zvoleného druhu, způsobu zpracování a individuální reakce organismu.

Na trhu také najdete různé formy kratomu, které přinášejí nové možnosti užívání a zážitků. Kratomový extrakt je koncentrovaná forma kratomu, která obsahuje vyšší hladinu účinných alkaloidů, což umožňuje rychlejší a intenzivnější účinky. Tento typ je oblíbený mezi zkušenými uživateli, kteří hledají silnější alternativu k běžnému prášku. Pro ty, kteří preferují jemnější zážitek, je skvělou volbou ochucený kratom. Ten kombinuje tradiční účinky kratomu s přírodními příchutěmi.

Zelený kratom – Nejsilnější kratom 

Zelený kratom patří mezi nejoblíbenější a nejsilnější druhy. Nabízí široké spektrum účinků, díky kterým se hodí pro různé situace. Listy zeleného kratomu procházejí pečlivým zpracováním, které je klíčové pro zachování jeho síly a unikátních vlastností. Sklizeň listů probíhá ručně přibližně 50–60 dnech. Právě takové listy, obsahují nejvyšší koncentraci mitragyninu – hlavního alkaloidu zodpovědného za silné účinky.

Po sběru jsou kratomové listy rozloženy na plachty, aby přes noc zvadly. Poté jsou listy rovnoměrně rozprostřeny na regály – zelený kratom se suší nejnižší úrovni, těsně nad zemí. Sušení kombinuje metody na slunci a ve skleníku a trvá přibližně 12 hodin. Výrazně by neměla být překročena doba sušení. Zelený kratom je jedinečný v tom, že je nejméně vysušený. Tento zvolený proces zajišťuje a zaručuje, že si zelený kratom uchová nejvyšší obsah účinných alkaloidů.

Účinky zeleného kratomu

• Zmírnění deprese a úzkostí
• Výrazné zlepšení nálady – Snižuje pocity stresu, napětí nebo smutku.
• Chuť komunikovat – Pomáhá odbourat zábrany a navodit chuť bavit se a sdílet myšlenky.
• Alternativa alkoholu – Skvělý doplněk pro společenské situace bez nepříznivých účinků alkoholu.
• Mírné dodání energie s dlouhodobým účinkem
• Navození euforického stavu 

Chcete opravdovou kvalitu a sílu? Vyzkoušejte náš zelený kratom Super Green.“ 

Každý zkušený uživatel kratomu by jednoznačně doporučil zelený kratom, a Super Green je výjimečný svou kvalitou. U aktuální šarže z května 2024 se podařilo naměřit nejvyšší hladinu mitragyninu – 1,98 %. Takový vysoký obsah účinných látek z něj dělá nejúčinnější kratom na trhu. 

Doporučené dávkování zeleného kratomu se liší podle zkušeností uživatele. Začátečníkům se doporučuje začít dávkou s maximálně 1,5 gramu, aby si mohli postupně zvyknout na účinky. Zkušenější uživatelé mohou užívat 2–5 gramů na jednotlivou dávku.

Červený kratom – Nejlepší volba pro úlevu od bolesti a podporu spánku

Červený kratom patří mezi nejoblíbenější druhy díky svým silným analgetickým a uklidňujícím účinkem. A jaký je rozdíl mezi zeleným a červeným kratomem? Listy červeného kratomu se sklízejí ve stejné fázi zralosti jako u zeleného kratomu. Po sklizni jsou však vrstveny ve velkém množství na sebe na betonových plochách podél řeky Kapuas, kde probíhá tradiční fermentace na slunci. Kombinace několika metod sušení trvá 3–4 dny, přičemž každý den jsou listy vystaveny slunečnímu záření po dobu 12 hodin při teplotách 40–43 °C. Pokud počasí nepřeje, listy se přesouvají do skleníku, kde se suší na nejvyšších regálech při teplotách až 60 °C.

Dalším metodou fermentace je inovativní metoda pomocí páry, která mění chemické složení listů a zvyšuje jejich analgetické i uklidňující účinky. Po tomto procesu se listy dosušují na slunci nebo ve skleníku, aby se dosáhlo optimální kvality. Tento postup je stále málo rozšířený, ale umožňuje zkrátit dobu sušení na 5–10 hodin a zároveň zajistit vysokou účinnost červeného kratomu.

Účinky červeného kratomu

• Zmírnění od chronické a akutní bolesti - Při menstruačních bolestech, bolestech zubů, svalů, kloubů, hlavy, zad apod.
• Podpora navození spánku – Umožňuje snadné usínání a klidný spánek.
• Afrodiziakální účinky – Podporuje libido. 
• Snížení stresu a napětí 
• Regenerace

Proces intenzivní fermentace červeného kratomu mění jeho chemické složení, které vede k mírnému snížení obsahu účinných alkaloidů. Tato změna dodává červenému kratomu specifické vlastnosti, které ho odlišují od zeleného a bílého kratomu. Kvůli snížení alkaloidů je u kratomu vyšší dávkování. 

Začátečníkům se doporučuje dávka 3–4 gramy, zatímco zkušení uživatelé mohou užívat 5–8 gramů pro dosažení optimální úlevy od bolesti a hlubokého uvolnění. Vždy je vhodné začít s nižším množstvím a dávku postupně upravovat. 

Bílý kratom – Energie, soustředění a dobrá nálada v jednom

Silné stimulační a energizující účinky to vyznačuje bílý kratom. Listy bílého kratomu se sklízejí přibližně 50–60 dní stejně jako u ostatních druhů, kdy obsahují nejvyšší hladinu alkaloidů. Po sklizni jsou listy sušeny kombinací dvou metod – na slunci a ve skleníku.

Ve skleníku se listy umisťují na druhou úroveň regálů, kde jsou pokládány na sebe v menších vrstvách. Tento způsob sušení vytváří vyšší míru fermentace, která je výraznější než u zeleného kratomu, ale slabší než u červeného. Rozprostření listů hraje důležitou roli – čím více jsou listy, tím intenzivnější fermentace probíhá. Proces sušení trvá přibližně 12 hodin, což zajišťuje zachování vysoké kvality a stimulačních vlastností bílého kratomu.

Účinky bílého kratomu

• Energie a motivace – Zvyšuje bdělost a přirozeně povzbuzuje.
• Zlepšení nálady – Podporuje pocit pohody a optimismu.
• Zvýšení koncentrace – Pomáhá při soustředění na práci, studium nebo kreativní činnost.
• Podpora fyzického výkonu – Ideální volba před fyzicky náročnými aktivitami.

Dávkování bílého kratomu se stejně jako u ostatních druhů, odvíjí od zkušeností uživatele. Začátečníkům se doporučuje dávka 1 gram, aby si tělo mohlo přirozeně zvyknout na jeho účinky. Zkušení uživatelé mohou užívat 2–5 gramů pro dosažení maximální energie, soustředění a motivace.

Naše doporučení z produktů bílého kratomu:

Žlutý „zlatý“ kratom 

Žlutý kratom najdete často i pojmem „zlatý kratom,“ získal svou přezdívku kvůli své barvě. Žlutý kratom je vyroben kombinací prášků z červeného a bílého kratomu v přesném poměru 60:40. Po ruční sklizni zralých listů jsou listy červeného i bílého kratomu sušeny tradičními metodami na slunci nebo ve skleníku. Jakmile jsou listy usušeny, melou se na jemný prášek. Prášek se následně vkládá do specializovaných míchacích strojů, které pojmou minimálně 250 kilogramů kratomu. Proces míchání je precizní a zajišťuje, že oba druhy kratomu jsou dokonale promíchány a jejich vlastnosti optimálně vyváženy. Doporučuje se dávka 2–6 gramů.

Tento druh kratomu přináší jemné uvolnění a relaxaci, které doprovází mírné zlepšení nálady. Zároveň pomáhá zachovat energii a poskytuje lehké povzbuzení. Jeho účinky také podporují emocionální pohodu.

Mezi další druhy kratomu patří: 

• Černý kratom – vzniká pražením, díky čemuž získává svou tmavou barvu a chuť připomínající kávu. Jeho účinky jsou jemnější, ale přesto silné – poskytuje mírné povzbuzení, podporu relaxace a lehkou vitalitu. Někteří uživatelé však uvádějí, že jeho chuť může být pro ně nepříjemná a obtížně požitelná.
  
  
• Hnědý kratom – je kombinací červeného a zeleného kratomu, která spojuje relaxaci s povzbuzením. Díky fermentaci a sušení na slunci má hnědý kratom zemitou barvu a vyvážené účinky, které zlepšují náladu a přinášejí emocionální pohodu. Tento druh je vhodný jak pro denní aktivity, tak pro večerní relaxaci.

Na trhu také najdete

Každý druh -  zelený, červený, bílý, nebo méně známé varianty jako žlutý kratom nabízí odlišné účinky a zažitky. Při výběru kratomu je důležité zohlednit své potřeby a cíle – ať už hledáte podporu při práci, regeneraci po náročném dni, nebo přírodní alternativu k řešení bolesti. Pro začátečníky doporučujeme začít s nižšími dávkami a postupně hledat ideální množství. Vyzkoušejte různé druhy a objevte, který vám nejlépe vyhovuje. Nezapomeňte, že kvalita kratomu je klíčem k jeho účinnosti – vždy volte osvědčené produkty od prověřených dodavatelů.

Lidé se také často ptají 

Jaký druh kratomu nejlepší pro začátečníky?

Pro začátečníky se obvykle doporučuje zelený nebo žlutý kratom. Zelený kratom nabízí vyvážené účinky – zlepšení nálady, jemné povzbuzení a uvolnění. Žlutý kratom je ideální pro ty, kteří hledají harmonii mezi klidem a energií. Doporučené dávkování pro začátečníky je 1–3 gramy, aby si tělo mohlo na účinky postupně zvyknout.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Čaj z kratomu je to tradice, rituál a způsob, jak tělu i mysli dodat energii a rovnováhu. Přemýšleli jste někdy, jak se správně připravuje, aby si zachoval své unikátní vlastnosti? A jaké výhody přináší použití drcených kratomových listů nebo kratomového prášku? Provedeme vás celým procesem a podělíme se o tipy, jak si z kratomu vytvořit skutečný relaxační rituál. 

Co potřebujete vědět o kratomu 

Kratom (Mitragyna speciosa) je strom původem z jihovýchodní Asie. Jeho listy obsahují přírodní alkaloidy, které mohou působit stimulačně nebo relaxačně. V Indonésii má kratom dlouhou historii využití, především ve formě čaje nebo žvýkání čerstvých listů. Místní obyvatelé si tradičně připravovali čaj z čerstvých nebo sušených listů kratomu, aby podpořili svou energii při práci na polích, zmírnili bolest nebo pro zrelaxování těla i mysli po náročném dni. Kratomový čaj byl také součástí společenských setkání, kdy lidé sdíleli šálek jako symbol pohostinnosti a jednoty.

Mezi nejčastější formy kratomu patří:

• drcené nebo čerstvé listy,
• kratomový prášek,
• kratomové tablety,
• kratomový extrakt. 

Jaké benefity přináší kratomový čaj?

Kratomový čaj je nápoj, který u nás není zatím příliš známý, ale jeho účinky jsou totožné jako při užití prášku nebo tablet. Kratomový čaj spíše nadchne milovníky horkých nápojů. Proč by mohl být zajímavý i pro vás?

• Podpora soustředění, produktivity a motivace
• Zmírnění akutní nebo chronické bolesti
• Zlepšení nálady
• Podpora energie
• Uvolnění a relaxace 
• Podpora a navození kvalitního spánku
• Zmírňuje úzkosti a deprese   

Věděli jste, že ...

Jedním z nejzajímavějších aspektů kratomu je jeho složení. Obsahuje více než 40 různých alkaloidů, přičemž nejznámějšími jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. 

3 tipy, jak si připravit kratomový čaj

Existuje mnoho způsobů, jak si vychutnat kratomový čaj. Každý si může najít metodu, která mu nejvíce vyhovuje. Příprava závisí na tom, jakou formu kratomu máte k dispozici – drcené listy, prášek nebo dokonce extrakt. Každý způsob ovlivňuje chuť, konzistenci a účinky čaje.

1. Použití drcených listů kratomu 

Připravte si drcené listy kratomu. Tak nyní to nejdůležitější máte. Teď už jen stačí horká voda (o teplotě 30–60 °C) a něco, co vám pomůže čaj scedit, například jemné sítko, gáza nebo opakovaně použitelný čajový sáček. Nasypte doporučené množství – obvykle 3–5 g kratomu – do sáčku nebo přímo do nádoby.

Máte dvě možnosti, jak kratomový čaj připravit: louhování nebo vaření na nízké teplotě. Pokud se rozhodnete pro louhování, zalijte kratom horkou vodou, která nesmí překročit 60 °C, aby se nezničily cenné alkaloidy, a nechte ho stát 15–20 minut. Tato metoda je šetrná a zachová plnou účinnost kratomu. U vaření je stejný postup, ale teplota vody nesmí přesáhnout více než 60 °C.

Při přípravě nezapomeňte vybrat správný druh kratomu podle požadovaných účinků: červený na úlevu od bolesti nebo na podporu spánku, bílý pokud potřebujete dodat energii nebo zelený, který navodí dobrou náladu.

2. Použití kratomového prášku

Kratomový prášek je jednou z nejběžnějších forem a jeho příprava je velmi jednoduchá. Na internetu spousta prodejců doporučuje zalít prášek vroucí vodou, ale my doporučujeme spíše vodu o teplotě 30–60 °C. Tato teplota je šetrnější k alkaloidům a zajišťuje silnější a plnohodnotnější účinky kratomu.

Nasypte 3–5 g prášku do hrnku, zalijte ho teplou vodou a dobře promíchejte. Nechte směs odstát maximálně jednu minutu. Protože se prášek nikdy zcela nerozpustí, doporučujeme čaj přecedit přes jemné sítko, aby měl hladkou konzistenci.

Vaření kratomu nedoporučujeme, protože vysoké teploty mohou snížit účinnost alkaloidů a způsobit, že směs získá nevzhlednou konzistenci bláta, která se špatně konzumuje. Při dodržení tohoto šetrného postupu si vychutnáte nápoj, který zachová všechny účinné alkaloidy.

Doporučené produkty:

3. Příprava ledového čaje 

Pokud hledáte osvěžující variantu, můžete si připravit ledový kratomový čaj. Postupujte stejně jako při přípravě teplého čaje – ať už z listů, nebo prášku – a nechte hotový nápoj vychladnout. Poté přidejte led, plátky citronu a lístky máty. Tento způsob je ideální na horké dny a přináší nový rozměr tradičnímu kratomovému čaji.

A co s typickou hořkostí? Tu můžete zmírnit přidáním citronu a medu. Citron navíc podpoří účinek alkaloidů, zatímco med dodá příjemnou sladkost a zjemní chuť. Mezi další způsoby patří:

• stévie, 
• kokosový nebo třtinový cukr,
• javorový nebo čekankový sirup,
• mléko nebo rostlinné alternativy,
• různé druhy koření (např. skořice).

Způsoby, jak si vychutnat kratom

Správné kombinace dokážou nejen zmírnit kratomovou přirozenou hořkost, ale také přidat zcela nový rozměr chuti a podpořit silnější účinky. Zde je několik tipů, jak čaj obohatit:

Ovocné džusy a smoothie

Grapefruit je ideální volbou, jak dodat kratomovému čaji svěžest a zároveň posílit jeho účinky. Obsahuje látky, které přirozeně zvyšují účinnost kratomu. Stačí přidat pár plátků grapefruitu nebo vymačkat trochu čerstvé šťávy přímo do čaje. Máte rádi výraznější chuť? Zkuste kombinovat grapefruit s kouskem čerstvého zázvoru pro jemnou pikantnost. Pokud dáváte přednost sladším variantám, přidejte kratom do ovocného smoothie – potlačí jeho hořkost a zároveň vytvoří chutný nápoj.

TIP na další článek

Inspirujte se dalším článkem a objevte 7 tipů na dokonalé smoothie s kratomem.

Jednoduchost nade vše – kratom s vodou

Hledáte rychlé a efektivní řešení? Stačí smíchat kratomový prášek s čistou neperlivou vodou. Nápoj můžete vypít naráz, pokud vám hořkost nevadí, nebo si ho vychutnat postupně. 

Bylinková kombinace

Zkuste spojit kratom s aromatickými bylinkami a proměnit svůj čaj v příjemný relaxační rituál. Máta nápoji dodá svěží nádech a podpoří vaše trávení, meduňka vás zklidní, a heřmánek přidá jemnou květinovou vůni. A jestli jste spíše experimentující typ, vyzkoušejte i levanduli nebo kopřivu,  nejenže dodají čaji zajímavý chuťový tón, ale také přinesou další prospěšné účinky pro vaše tělo. 

Specialista na kratom a majitel eshopu Kratomuj.cz Ondřej Tanistra říká:

„Nikdy na přípravu čaje, nepoužívejte vroucí vodu. Může snížit účinnost kratomu. Dodržujte doporučené dávkování – kratom je silná bylina a jeho účinky se u každého mohou lišit. Pokud připravujete čaj, nevařte prášek, vysoké teploty totiž mohou zničit cenné alkaloidy a vytvořit nevábnou konzistenci.“

Praktické varianty – tablety a kapsle

Dáváte přednost jednoduchosti a chcete mít kratom stále při sobě? Máme pro vás praktické řešení! Sáhněte po kratomových tabletách. Jsou pohodlné na užívání a nemusíte se starat o chuť. Máte raději kontrolu nad dávkováním? Naplňte si vlastní prázdné kapsle kratomovým práškem. 

Lidé se také často ptají 

Můžu si připravit kratomový čaj z kapslí?

Přípravu čaje z kratomového prášku obecně nedoporučujeme, protože výsledkem bývá hustá, bahnitá směs, která není příliš chutná ani snadno pitelná. Pro přípravu je vhodné použít vodu o teplotě 30 °C až 60 °C. 

Čím osladit kratomový čaj?

Záleží na vaší chuti. Ke slazení čaje můžete použít CBD med, agávový, javorový nebo datlový sirup nebo stévii. 

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

WEBMD. Health Benefits of Kratom. Online. Dostupné z: https://katsbotanicals.com/how-to-make-kratom-tea/. 

NATIONAL INSTITUTE ON DRUG ABUSE. Kratom. Online. Dostupné z: https://nida.nih.gov/research-topics/kratom. 

Budíte se každé ráno bez energie, unavení a jediné, na co myslíte, je váš ranní šálek kávy? Kofein je pro mnohé z nás nepostradatelným pomocníkem – ať už při ranním boji s únavou, nebo jako motor při náročném pracovním dni. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, jak tento oblíbený přírodní stimulant vlastně působí a jaké má alternativní zdroje? V dnešním článku se podíváme na to, co se děje v těle po dávce kofeinu, jak se liší od kratomu a jaké faktory ovlivňují jeho účinnost. Ať už hledáte nové způsoby, jak zlepšit svou výkonnost, nebo vás jen zajímá, jak kofein skutečně funguje, na všechny vaše otázky vám odpovíme.

Co je to kofein a kde se nachází?

Kofein patří mezi nejpopulárnější a nejprozkoumanější přírodní stimulanty, které se přirozeně vyskytují v kávě, čaji, kakaových bobech a guaraně. Chemicky se řadí mezi rostlinné alkaloidy, jež najdeme v semenech, listech a plodech rostlin. Tento alkaloid působí jako účinný stimulant, poskytuje rychlý zdroj energie, podporuje soustředění a zlepšuje dokonce i fyzickou výkonnost.

Káva – a tím i kofein je neodmyslitelnou součástí každodenního života mnoha lidí, díky čemuž se řadí mezi nejpoužívanější „drogy“ na světě. Podle průzkumu společnosti Nielsen Admosphere pije 88 % Čechů kávu pravidelně, přičemž téměř polovina z nich si dopřává šálek několikrát denně. Češi s roční spotřebou 5,4 kg kávy na osobu sice patří mezi evropský průměr, ale skutečnými milovníky kávy jsou obyvatelé Finska, kde spotřeba dosahuje až 12 kg na osobu ročně. Tyto statistiky jasně ukazují, že pro mnohé je káva více než jen nápoj – je to každodenní rituál.

Věděli jste, že…

Kratom (Mitragyna speciosa) pochází z tropického stromu, který patří do stejné čeledi jako kávovník? Kratom však obsahuje jiné účinné látky, zejména alkaloidy mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které působí na receptory v mozku odlišným způsobem než kofein. 

Působení kofeinu na lidské tělo

Kofein jako přírodní stimulant působí na centrální nervovou soustavu. Jeho hlavní účinek a popularita spočívá ve schopnosti blokovat adenosin, chemickou látku v mozku, která způsobuje únavu. Díky tomu kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje soustředění a dočasně oddaluje pocit ospalosti. Mimojiné také zrychluje tep, zvedá krevní tlak, funguje jako spalovač tuků a zvyšuje produkci moči. 

Jak dlouho působí kofein? 

V těle začne působit už 15–30 minut po konzumaci a jeho účinky mohou trvat 4–6 hodin v závislosti na individuálních faktorech, mezi které patří: 

1. Genetika

Zdá se vám zvláštní, že i po několika šálcích kávy večer v klidu usnete, zatímco vaše partner nemůže zamhouřit oči? Může za to mimojiné rozdílná genetická výbava. Někteří lidé metabolizují kofein rychleji než jiní kvůli genetickým rozdílům v enzymu CYP1A2, který je zodpovědný za jeho odbourávání v játrech. Genetické predispozice také ovlivňují citlivost receptorů v mozku na kofein.

2. Tolerance a citlivost na kofein

S rozdílnou genetickou výbavou úzce souvisí také individuální citlivost na kofein a míra tolerance. Každý člověk má jinou úroveň citlivosti na kofein. Někteří lidé mohou pociťovat negativní vedlejší účinky, jako je úzkost nebo nespavost, i po velmi malých dávkách. Pravidelná konzumace kofeinu může vést k rozvoji tolerance. Tělo si zvykne na pravidelný přísun kofeinu a vyžaduje vyšší dávky pro dosažení stejného stimulačního efektu.

3. Věk a tělesná hmotnost

Lidé s nižší váhou mohou pociťovat silnější účinek kofeinu, protože se v těle rozkládá na menší objem. S věkem pak dochází ke zpomalení metabolismu, který ovlivňuje rychlost odbourávání kofeinu. Starší lidé bývají zpravidla na účinky kofeinu citlivější. 

4. Hormonální změny

Hormonální cykly, například během těhotenství nebo menstruace, mohou ovlivnit citlivost na kofein. Kofein se v těhotenství odbourává pomaleji, což způsobí delší dobu jeho působení. Právě z tohoto důvodu by těhotné ženy měly omezit příjem kofeinu, pomalejší odbourávání, způsobuje vyšší hladiny kofeinu v těle. Kofein může ovlivnit růst plodu, zvyšovat riziko nízké porodní váhy a předčasného porodu.

5. Zdravotní stav a interakce s léky

Lidé s jaterními nebo srdečními problémy mohou kofein metabolizovat pomaleji a být na něj citlivější. Některé léky, například antikoncepční pilulky nebo léky na srdeční onemocnění, mohou zpomalit odbourávání kofeinu. Jiná léčiva, například stimulanty, mohou jeho účinky zesílit.

6. Dávka kofeinu

Příjem kofeinu na prázdný žaludek může vést k rychlejšímu nástupu účinků. Nedostatečná hydratace může zesilovat vedlejší účinky, jako je nervozita nebo dehydratace. Množství kofeinu, které zkonzumujete, přímo ovlivňuje jeho působení. Malé dávky mají stimulační účinky, zatímco vysoké dávky mohou způsobit nervozitu, neklid nebo dokonce zdravotní komplikace.

U většiny lidí dosahuje kofein svého vrcholu v krvi asi po hodině od konzumace. Jeho poločas rozpadu, tedy doba, za kterou se polovina kofeinu v těle odbourá, se pohybuje mezi 3 až 5 hodinami. U citlivějších jedinců nebo těhotných žen může být tento proces pomalejší a způsobit tak, že účinky kofeinu mohou trvat až 8 hodin. To je důvod, proč může šálek kávy pozdě odpoledne ovlivnit kvalitu vašeho spánku.

Nutriční specialistka a odbornice na výživu Ing. Kateřina Jakešová říká: 

„Pokud hledáte kvalitní spalovač tuků, je dobré si uvědomit, že jejich účinek často stojí především na obsahu kofeinu, který zvyšuje výkonnost a podporuje spalování tuků během cvičení. Místo drahých spalovačů ve formě doplňků stravy tedy stačí před tréninkem vypít šálek kvalitního espressa, které vám dodá stejnou dávku kofeinu za zlomek ceny. Nezapomeňte však, že klíčem k úspěchu je především vyvážená strava a pravidelný pohyb.“

Abstinenční příznaky kofeinu

Je důležité myslet na to, že i když kofein nabízí spoustu výhod má také své nežádoucí účinky. Jeho pravidelná konzumace může vést k závislosti. Stalo se vám, že jste si nestihli ráno vypít své espresso? Možná jste pak zaznamenali abstinenční příznaky, jako je bolest hlavy, únava, podrážděnost nebo problémy se soustředěním. Tyto příznaky se většinou dostaví 12–24 hodin po poslední dávce kofeinu a mohou trvat několik dní. Jako u všech přírodních stimulantů je vhodné konzumovat kávu s mírou a dát tělu občas pauzu. 

Věděli jste, že… 

Smrtelná dávka kofeinu pro dospělého člověka je odhadována na přibližně 10 gramů čistého kofeinu? To odpovídá přibližně 100 šálkům kávy vypitých rychle za sebou. V praxi by k takovému množství došlo spíše při konzumaci kofeinu v prášku nebo vysokých dávek energetických nápojů. Sledujte svůj denní příjem kofeinu, zejména u doplňků stravy, jako jsou kofeinové tablety nebo prášky.

Kofein v potravinách a nápojích

Potraviny a nápoje s kofeinem najdete dnes na každém rohu. Přestože ho většina lidí spojuje s kávou, jeho zdroje jsou mnohem rozmanitější. Kde se s ním můžeme nejčastěji setkat? 

Káva

Káva je nepochybně nejpopulárnějším zdrojem kofeinu. Obsah kofeinu se však může lišit v závislosti na typu kávy a způsobu její přípravy. Šálek espressa obsahuje přibližně 60–80 mg kofeinu, zatímco filtrovaná káva může mít až 120 mg. Pokud přemýšlíte nad alternativou, existuje také bezkofeinová káva, která si zachovává chuť, ale snižuje obsah této látky na minimum.

Čaj

Mnoho lidí neví, že čaj obsahuje kofein stejně jako káva. Například černý čaj má v průměru 40–80 mg kofeinu na šálek, zatímco zelený čaj obsahuje méně, kolem 20–30 mg. Ještě méně kofeinu má bílý čaj, který je šetrnější a vhodný pro ty, kteří hledají jemnější stimulaci. Čaj obsahuje také tein, což je vlastně jiný název pro kofein, ale díky taninům v čaji má jeho účinek pozvolnější nástup.

Matcha

Matcha je speciální druh zeleného čaje, který má vyšší obsah kofeinu než běžné čajové lístky. Šálek matchy poskytne energii s dlouhotrvajícím účinkem díky kombinaci kofeinu a aminokyseliny L-theaninu, která zajišťuje uvolněnou, ale soustředěnou mysl.

Energetické nápoje

Strašákem dnešní doby hlavně pro rodiče dětí, se staly energetické nápoje. Nápoje jako například Monster Energy obsahují vysoké dávky kofeinu, často až 160 mg na plechovku. Tyto nápoje bývají oblíbené pro rychlé povzbuzení, ale kvůli vysokému obsahu cukru nebo umělých sladidel je vhodné je konzumovat s rozvahou.

Coca-Cola a Kofola

Coca-Cola i česká Kofola obsahují kofein, i když v menším množství než káva nebo čaj. Jedna 330 ml plechovka Coca-Coly obsahuje přibližně 30 mg kofeinu, což odpovídá asi polovině obsahu v šálku čaje. Tyto nápoje jsou oblíbené nejen pro kofein, ale i pro sladkou chuť, která zlepšuje náladu.

Věděli jste, že…

Kofola má oproti Coca-Cole až o třetinu méně cukru a obsahuje o 50 % méně kofeinu? 

Čokoláda a kakaové výrobky

Čokoláda, zejména hořká, je dalším přírodním zdrojem kofeinu. Obsah kofeinu se liší podle podílu kakaa – čím vyšší procento, tím více kofeinu. Například 50g tabulka hořké čokolády může obsahovat až 40 mg kofeinu, což je srovnatelné s šálkem čaje.

Alternativní zdroje kofeinu

Kávu jako oblíbený zdroj kofeinu jistě každý zná. Ale slyšeli jste už o tom, že existují také alternativní zdroje kofeinu? Existuje celá řada kofeinových výrobků, které zvyšují energii a soustředění a nabízí jiný způsob užívání. Mezi nejznámější patří: 

• Kofeinové tablety – Tato forma je populární především mezi studenty, sportovci a všemi, kteří chtějí mít přehled o dávce kofeinu. Jedna tableta obvykle obsahuje 100–200 mg kofeinu, což odpovídá silnému šálku kávy. Jsou rychlým a pohodlným způsobem, jak získat energii kdykoliv a kdekoliv.
  
  
• Kofein v prášku – Čistý kofein v prášku je extrémně koncentrovaný a měl by být užíván s opatrností. Je ideální pro přípravu vlastních energetických nápojů nebo pro sportovní účely. Správné dávkování je naprosto klíčové pro minimalizaci nežádoucích účinků a předávkování. 
  

Doporučené produkty:

• Kofeinové žvýkačky – Potřebujte rychlý přísun energie na cestách? Sáhněte po kofeinových žvýkačkách. Jejich výhoda spočívá v rychlé vstřebatelnosti kofeinu skrze sliznici úst. Jsou ideální pro situace, kdy není čas na přípravu nápoje, a často obsahují až 50–100 mg kofeinu na žvýkačku.
  
  
• Guarana – Jedná se o rostlinu pocházející z Jižní Ameriky, která je známá svým vysokým obsahem kofeinu. Často se používá jako přísada do energetických nápojů nebo doplňků stravy. 
  
  
• Yerba Maté – Jihoamerický čaj je další skvělou alternativou k tradičním zdrojům kofeinu. Yerba Maté obsahuje také další sloučeniny, které podporují bdělost a zlepšují náladu. Navíc je bohatým zdrojem antioxidantů.

Kratom vs. Kofein – Vše, co potřebujete vědět

Kratom i kofein jsou přírodní stimulanty, které mohou nabídnout podobné účinky, ale jejich působení na organismus se liší. Zatímco kofein je oblíbený pro svůj rychlý nástup účinků, které je ideální pro krátkodobé zvýšení energie, například při studiu. Kratom, získávaný z listů Mitragyna speciosa, má komplexnější účinky. V nižších dávkách působí jako stimulant podobně jako kofein, ale ve vyšších nabízí také relaxaci, úlevu od bolesti a zlepšení nálady. 

Výhodou kofeinu je jeho rychlá dostupnost, tradice pití kávy i bezpečnost při běžné konzumaci. Kratom však přináší širší spektrum účinků, jež mohou být atraktivní pro ty, kteří hledají alternativu ke klasickým stimulantům. Kofein je ideální pro okamžité povzbuzení, zatímco kratom může nabídnout dlouhodobější podporu a širší účinky. Pro oba však platí, že by měly být užívány s mírou na základě doporučeného dávkování s respektem k individuální toleranci a zdravotnímu stavu. 

TIP na další článek

Zajímá vás více o tom, co je to kratom a jak funguje? Přečtěte si článek: Co je kratom, jak ho užívat a jaké má účinky. 

Kofein je oblíbený přírodní stimulant, který ovlivňuje každodenní životy milionů lidí po celém světě. Ať už si vychutnáváte ranní espresso, matchu, nebo hledáte alternativní zdroje, jeho účinky mohou být jak přínosné, tak i výzvou pro vaše tělo. Klíčem je pochopit, jak vaše tělo na kofein reaguje, a přizpůsobit jeho příjem svým potřebám. Nezapomínejte však na to, že přehnaná konzumace může přinést více škody než užitku. 

Pokud hledáte alternativy, jako jsou kofeinové tablety, guarana, nebo dokonce kratom, vždy si vybírejte s ohledem na své zdraví a preference. Myslete také na to, odkud látka pochází a jestli je její užívání bezpečné. 

Lidé se také často ptají

Čím škodí kofein? 

Kofein může škodit především, pokud je konzumován ve vysokých dávkách. Nadměrný příjem může způsobit nervozitu, nespavost, zvýšený srdeční tep a zvýšený krevní tlak. U některých jedinců může kofein vyvolat žaludeční potíže nebo zhoršit úzkostné stavy. Pravidelná konzumace může také vést k závislosti. Při vysazení kofeinu se mohou objevit abstinenční příznaky, jako je únava, bolest hlavy a podrážděnost. 

Kolik kofeinu je zdravé?

Bezpečné množství kofeinu pro dospělého člověka je podle FDA přibližně 400 mg denně, což odpovídá přibližně čtyřem šálkům kávy. Toto množství je považováno za bezpečné a obvykle nezpůsobuje negativní účinky. U citlivějších jedinců by měl být příjem omezen na nižší dávku, například na 200 mg denně, aby se minimalizovala rizika. Vysoké dávky kofeinu přesahující 600 mg mohou vést k nežádoucím účinkům, jako je nervozita, nespavost nebo zvýšený srdeční tep. Dávkování je vždy individuální a závisí na zdravotním stavu, tělesné hmotnosti a toleranci.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

WIKIPEDIE. Kofein [online]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Kofein

MEDIAGURU. Kávu pije drtivá většina Čechů, nejčastěji kupují značku Nescafé [online]. Dostupné z: https://www.mediaguru.cz/clanky/2022/01/kavu-pije-drtiva-vetsina-cechu-nejcasteji-kupuji-znacku-nescafe/

FDA. Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much? [online]. Dostupné z: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

CAFFEINE INFORMER. Caffeine Safe Limits [online]. Dostupné z: https://www.caffeineinformer.com/caffeine-safe-limits

HEALTHLINE. How Long Does Caffeine Last? [online]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/how-long-does-caffeine-last

WEBMD. How Long Does Caffeine Stay in Your System? [online]. Dostupné z: https://www.webmd.com/diet/how-long-caffeine-lasts

Kratom si dnes můžete pořídit na mnoha místech – od kamenné prodejny kratomu přes kratomaty až po pohodlný nákup přes eshop s kratomem. Jak ale poznat skutečně dobrý kratom? Na trhu se objevují nejen ověřené značky, ale bohužel i prodejci, kteří nabízejí nekvalitní, předražený nebo dokonce nebezpečný kratom. V našem krátkém průvodci vám poradíme, na co si dát pozor, a kde koupit kvalitní kratom, který vám přinese očekávané výsledky. Čtěte prosím dále.

Co je to kratom a proč je tak populární

Kratom nebo Mitragyna speciosa přirozeně roste v tropických oblastech jako je Indonésie. Jeho listy obsahují účinné alkaloidy mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které mají stimulační, relaxační nebo dokonce analgetické účinky – záleží na dávce a odrůdě.

Na druhou stranu, ti, kdo se s kratomem teprve seznamují, nebo jej ještě nevyzkoušeli, mohou být skeptičtí či dokonce kritičtí. Kratom je totiž oficiálně prodáván pouze jako sběratelský předmět, ale v České republice je prodej kratomu legální. Více se dozvíte v komplexním v článku: Co je to kratom?

Jaké druhy kratomu existují?

• Zelený kratom – Nejsilnější kratom, ale patří mezi nejoblíbenější druhy. Uživatelé ho využívají pro zmírnění deprese, úzkosti, zlepšení náladu nebo také na zábavu jako náhradu místo alkoholu.
  
  
• Bílý kratom – Nejvíce povzbuzující, ideální pro ty, kteří potřebují zvýšit produktivitu, soustředěnost a dodat dávku energie.
  
  
• Červený kratom – Uvolňuje mysl od stresu, působí analgeticky, afrodiziakálně a má relaxující silné účinky.
  
  
• Zlatý ,,žlutý’’ kratom – Kombinace vlastností červeného a bílého kratomu je vhodný k uvolnění a relaxaci. 

Kde koupit kratom, abyste si užili jeho výhod?

Kratom si v České republice můžete pořídit několika způsoby, přičemž každý z nich má své výhody i nevýhody. Ať už dáváte přednost pohodlí online nákupu, osobnímu kontaktu v kamenné prodejně, je důležité vědět, jak si vybrat kvalitní kratom.

• E-shopy a online nákup je nejběžnější možnosti pro většinu uživatelů. Například náš e-shop Kratomuj.cz se specializuje na kvalitní kratom s jasným a ověřeným původem již několik let. Níže v článku uvidíte, čím vším se lišíme od jiných prodejců.
  
  
• V kamenných prodejnách například v Ostravě, Praze můžete získat odborné rady nebo nakoupit přímo na místě.
  
  
• Automaty na kratom nebo kratomaty v Praze, Ostravě, Hradci Králové či v Brně patří mezi moderní, rychlou a pohodlnou formu prodeje kratomu. Jediná nevýhoda těchto kratomatů je, že nejste informovaní o kvalitě produktu.
  
  
• Rozvoz kratomu a expresní doručení přímo k vám. Některé e-shopy, včetně našeho, nabízejí rozvoz kratomu ve vybraných městech, doručí vám ho třeba i do 15 minut.
  

Jste zvědaví, co váš čeká v naší prodejně kratomu? Podívejte se na recenzi zákazníka Tomáše:

Pan majitel má velmi odborné znalosti za roky, co se věnuje kratomu. Poradil mi, jaký kratom zvolit a ten mi velmi znatelně pomáhá při pracovní produktivitě. Prodejna je v příjemném přírodním duchu.

Nejoblíbenější druhy kratomu:

Jak vybrat kvalitní kratom? 7 tipů na co si dát pozor

1. Důvěryhodný původ – Kvalita, která začíná v Indonésii

Kvalita kratomu začíná u jeho původu. Původ kratomu může být klíčový faktor, na který by měl každý zákazník při výběru dbát. Kratom z našeho e-shopu pochází výhradně z Indonésie, konkrétně z oblastí podél řeky Kapuas na ostrově Borneo. Oblast je proslulá svým tropickým klimatem, úrodnou půdou a ideálními podmínkami pro růst Mitragyna speciosa. 

2. Asociace Appuri – Garance kvality, etiky a udržitelnosti

Kromě původu zaručuje kvalitu našich produktů i pečlivý proces pěstování pod dohledem Asociace Appuri. Asociace sdružuje farmáře a dodavatele s cílem zajistit nejvyšší standardy pěstování a zpracování kratomu. Farmáři se starají o pěstování stromů, péči o farmy a sklizeň listů, které následně suší ve speciálních sklenících. Poté listy rozdrtí na drcené listy, které jsou odesílány do Pontianaku. Tam probíhá hlavní zpracování, laboratorní testování a finální kontrola kvality. Co tato asociace znamená a proč je pro zákazníka tak důležitá?

• Vzdělávání farmářů – Členství v Asociaci Appuri zajišťuje, že farmáři jsou odborně vzděláváni a postupují při pěstování a sklizni podle doporučených odborných postupů. Používají nejmodernější a nejšetrnější metody, které zachovávají vysoký obsah účinných látek a čistotu kratomu.
  
  
• Férové pracovní podmínky
  Asociace garantuje spravedlivé podmínky pro farmáře. Ti pracují v etickém prostředí a za svou práci dostávají férové finanční ohodnocení.
  
  
• Udržitelnost
  Appuri podporuje ekologické pěstování a šetrné metody zpracování kratomu. Zahrnuje to sušení listů ve speciálních sklenících, které chrání produkt před kontaminací, a odmítání rizikových postupů, jako je fermentace v plastových pytlích. Tento problémový způsob, běžný u některých jiných dodavatelů, může vést ke kontaminaci mikroplasty, které výrazně sníží kvalitu a bezpečnost kratomu.
  
  

  Kromě důrazu na ekologii Appuri aktivně pracuje na inovacích v oblasti zpracování kratomu. Mezi jejich pokroky patří vývoj nové metody zpracování červeného kratomu nebo návrh rotačních sušících strojů, které by mohly zkrátit dobu sušení na pouhých 20 minut. I když tato technologie zatím není v oblasti Kapuas Hulu plně využitelná kvůli chybějící elektrické infrastruktuře, plánované rozšíření elektrických sítí v příštím roce by mohlo umožnit její zavedení. Tato inovace by mohla výrazně zvýšit efektivitu zpracování, aniž by negativně ovlivnila kvalitu nebo cenu kratomu.

• Kvalita a bezpečnost
  Kratom zpracovávaný farmáři Asociace Appuri splňuje přísné standardy kvality na pěstování.
  

3. Laboratorní testování 

Při výběru kratomu je laboratorní testování jedním z nejdůležitějších ukazatelů kvality a bezpečnosti. Každá šarže prochází pečlivou kontrolou, která zahrnuje testování na přítomnost těžkých kovů, pesticidů, mikroorganismů a dalších potenciálně nebezpečných látek. Současně se testuje také obsah mitragyninu, hlavního alkaloidu.

Každý prodejce, který nabízí kratom, by měl být schopen tyto informace zveřejnit. Pokud prodejce testy nezveřejňuje nebo není ochoten sdílet detaily o zpracování svého kratomu, je na místě opatrnost. U nás tyto informace najdete snadno a rychle – přímo na našich stránkách, kde se můžete podívat na kompletní výsledky všech provedených testů. 

4. Obsah účinných alkaloidů

Účinnost kratomu je úzce spojena s obsahem jeho hlavních alkaloidů. Každý prodejce by měl uvádět hodnoty naměřených alkaloidů, ale na trhu stále existuje mnoho prodejců, kteří obsah alkaloidů neuvádějí, protože nemají k dispozici laboratorní testy. Někteří sice laboratorní testy mají, ale ty nemusí být vždy důvěryhodné. Často se například používají testy z laboratoří v USA, jako je Murray Brown, které uvádějí hodnoty mitragyninu o 0,2–0,4 % vyšší, než je skutečná hodnota. Důvodem je to, že do hodnoty mitragyninu zahrnují i alkaloid paynanthein, jehož obsah se obvykle pohybuje právě v tomto rozmezí. Tento způsob však zkresluje výsledky a neposkytuje přesné informace kratomu.

Rekordní naměřená hodnota mitragyninu

Zajímavostí je, že minulá várka nejoblíbenějšího zeleného kratomu Super Green dosáhla až 2,01 % mitragyninu. Jde o nejvyšší naměřenou hodnotu na české trhu.

5. Bezpečné zpracování kratomu

Zpracování kratomu začíná již při sklizni. Jsou sbírány zralé listy až po 50 - 60 dnech růstu, protože pouze zralé listy obsahují vysoké množství alkaloidů. Ruční sklizeň zaručuje, že jsou pečlivě vybírány pouze zdravé a nepoškozené listy. U jiných prodejců jsou listy často sklízeny již po 30 dnech, aby zvýšili množství sklizně a snížili cenu. Takový postup však významně snižuje obsah účinných alkaloidů a to se projevuje na kvalitě výsledného produktu.

6. Správný postup při fermentaci červeného kratomu 

Mnoho méně kvalitních dodavatelů a prodejců  využívá ke zpracování červeného kratomu fermentaci v plastových pytlích, které jsou vystaveny slunci. Takový způsob s sebou nese riziko kontaminace mikroplasty, které se z plastů uvolňují vlivem vysokých teplot.

V Kratomuj tento postup nikdy neaplikujeme, fermentace probíhá speciální metodou, listy jsou nejprve vystaveny působení páry v dřevěném košíku nad nádobou s vodou. Poté jsou sušeny na slunci 5–10 hodin, čímž se dosáhne jejich charakteristické barvy a správného rozložení alkaloidů.

7. Ověřený prodejce a certifikovaný dodavatel 

Při nákupu kratomu je zásadní vybírat prodejce, kteří spolupracují s prověřenými farmáři a mohou doložit původ i zpracování svého produktu. My si zakládáme na transparentnosti a kvalitě, kterou garantujeme dlouhodobou spoluprací s jediným výhradním dodavatelem z Indonésie. Náš dodavatel úzce spolupracuje s panem Ibrahimem, předsedou Asociace Appuri, která sdružuje farmáře dodávající kratomové listy k dalšímu zpracování.

Náš dodavatel navíc vlastní certifikaci GMP (Good Manufacturing Practices), která je globálně uznávaná pro správné výrobní postupy. Certifikace je zárukou, že celý proces, od sklizně po zpracování a balení kratomu, probíhá v souladu s nejpřísnějšími pravidly kvality a hygieny.

TIP na článek o kratomu 

„ Zajímá vás, co je kratom, jaké má účinky a jak správně dávkovat? Ověřené informace, které vám zde předávám, pochází z mých cest do Indonésie, kde pravidelně navštěvuji farmáře a dodavatele. “ 

                                                                            Majitel Kratomuj – Ondřej Tanistra 

Čím se kvalitní kratom z Kratomuj.cz liší od běžných prodejců?

Zakládáme si na kvalitě, transparentnosti a přímé spolupráci s jediným dlouholetým dodavatelem a farmáři, kteří jsou součástí asociace Appuri. Tato filozofie nás odlišuje od ostatních prodejců na trhu od roku 2017. Kromě toho je tu ještě pár důležitých důvodů, proč je náš kratom výjimečný:

Zajímali jste se někdy o to, odkud kratom pochází, jak je zpracován a zda prošel laboratorními testy? Právě tyto aspekty jsou důležité a vystihují kvalitu, účinnost, ale i bezpečnost kratomu. Výběr kratomu není jen o ceně nebo pohodlném nákupu. Kratom může při správném užívání výrazně přispět k vašemu zdraví, ale špatně zpracovaný nebo nekvalitní kratom může naopak uškodit. Proto je důležité pečlivě vybírat, kde kratom zakoupíte. My dbáme na to, aby každý zákazník měl k dispozici všechny potřebné informace pro správný výběr.

Informace v tomto článku jsou pouze informativní a určeny k vzdělávacím účelům. Není je vhodné je považovat za léčbu. Podle legislativy ČR není kratom schváleným výživovým doplňkem nebo potravinou. Prodává se pouze ke sběratelským a studijním účelům. V žádném případě neslouží ke konzumaci samostatně ani ve směsi s jinými látkami. Konzumace doplňků stravy, byste měli konzultovat se svým lékařem.

Bílý kratom je jako šálek silné ranní kávy, ale bez nervozity a náhlých propadů energie. Skvěle nakopne, zlepší náladu a pomůže vám zvládat i ty nejnáročnější úkoly. Kvůli svým povzbuzujícím účinkům je oblíbený nejen mezi pracujícími, ale také mezi studenty, kteří hledají přírodní cestu k lepšímu soustředění při učení. Na co je bílý kratom nejlepší a jak ho správně dávkovat? Přečtěte si, proč si získává stále větší popularitu a jak ho co nejlépe využít ve svůj prospěch!

Vše, co potřebujete vědět o bílém kratomu (White kratom)

Hledáte odpověď na to, na co je bílý kratom a čím je tak jedinečný? Tak jste na správném místě. Bílý kratom získává svou výjimečnost nejen díky specifickému způsobu sušení, ale také díky tomu, kde a jak je pěstován. 

Listy bílého kratomu pocházejí z tropických oblastí podél řeky Kapuas, nejdelší řeky Indonésie. Tato oblast nabízí ideální podmínky pro růst kratomových stromů díky bohaté půdě. Místní farmáři, kteří často žijí v domech na vodě, se o stromy starají s mimořádnou pečlivostí, přičemž listy sklízí až po 50–60 dnech zrání – mnohem později, než ostatní pěstitelé. Delší cyklus zajišťuje vysoký obsah účinných alkaloidů.

Účinky bílého kratomu – Energie a soustředění 

Bílý kratom je oblíbený zejména pro své povzbuzující a energetické účinky. Mezi hlavní benefity patří:

• Zvýšení energie a snížení únavy – Přirozeně zvyšuje energii a vitalitu, kterou oceníte během dlouhých pracovních dní nebo při náročných aktivitách.
  
  
• Podpora soustředění – Zlepšuje koncentraci a mentální jasnost, díky čemuž je vhodnou volbou pro studenty a profesionály, kteří potřebují být maximálně produktivní např. v práci.
  
  
• Mírné zlepšení nálady – Pomáhá zmírnit stres a napětí a vytváří tak lepší náladu a pocit pohody.
  
  
• Podpora motivace a zvýšení výkonu – Podporuje motivaci a zlepšuje fyzický i mentální výkon. Ať už se jedná o práci, sport nebo studium, bílý kratom vás povzbudí k lepším výsledkům.
  
  
• Přírodní stimulace – Bílý kratom je skvělou náhradou za kávu či energetické nápoje, bez pocitů nervozity nebo rychlých propadů energie.

Který druh bílého kratomu zvolit?

Bílý kratom si můžete dopřát v několika variantách:

• Čistý bílý kratom Pure White –  Je přirozený zdroj energie a mentální stimulace. Pure White je 100% čistý kratom a dodává silnou dávku energie, mírně zlepšuje náladu, podporuje produktivitu a zlepšuje fyzický výkon. 
  
  
• Bílý kratom Maeng Da White – Prémiová odrůda pro ty, kdo hledají dlouhotrvající energii a zlepšení koncentrace. Maeng Da White podporuje produktivitu a zároveň poskytuje příjemné povzbuzení, vhodné pro práci nebo studium.
  

• Bílý kratom White Horn a White Kapuas – Vám pomůžou být v nejlepší fyzické formě. Tyto energizující odrůdy podporují koncentraci a přináší pocit vyrovnanosti. Pro pracovní i studijní maratony.
  

• Bílý kratom Energie a Soustředění – Navržený pro ty, kteří potřebují nabít energii. Tento kratom kombinuje povzbuzující účinky s jemnou rovnováhou, která vám pomůže zvládnout vše, co den přinese.
  
  
• Bílý kratom Dragon White a Borneo White – Vyvážené odrůdy pro silnou dávku energie a klidnou mysl. Oba druhy nabízí příjemné povzbuzení dobré nálady s jemným uvolněním.

Doporučené produkty:

Jak správně dávkovat bílý kratom? Tipy pro začátečníky i pokročilé

Dávkování bílého kratomu je individuální, ale existují obecné doporučení, které vám pomohou dosáhnout nejlepších výsledků.

• Začátečníkům doporučujeme začít s dávkou 1 gram, která je vhodná pro bezpečné vyzkoušení účinků a minimalizaci rizika příliš silné reakce.
  
  
• Pokročilým uživatelům, kteří již s kratomem mají zkušenosti doporučujeme zvýšit dávku na 3 až 5 gramů. Taková dávka poskytuje výraznější účinky, zvýšenou energii, soustředění nebo zlepšení nálady.

Praktické tipy k bezpečnému užívání kratomu

1. Začněte s nižší dávkou

Pokud jste s kratomem teprve na začátku nebo zkoušíte novou odrůdu, začněte s nižší dávkou, například 1 gram. Postupně můžete dávku zvyšovat, jakmile zjistíte, jak na kratom vaše tělo reaguje.

2. Nezapomínejte na hydrataci 

Kratom může mírně dehydratovat, a proto je důležité během dne vypít dostatek vody.

3. Najděte si své dávkování

Kratom může na každého reagovat individuálně stejně jako různé bylinky. Dávkování přizpůsobte svým potřebám. Nepřekračujte doporučené množství – u zkušenějších uživatelů to může být 3-5 gramů (dávka).

4. Poslouchejte své tělo 

Máte pocit, že kratom nepůsobí tak, jak by měl nebo zaznamenáváte nežádoucí účinky? Zkuste si udělat pauzu. Doporučujeme kratom vynechat alespoň jednou týdně, aby si tělo odpočinulo. 

Doporučené produkty:

Proč je důležité testování kratomu v laboratoři?

Laboratorní testování je nezbytným krokem pro zajištění bezpečnosti a kvality kratomu. Testování dokáže odhalit přítomnost nežádoucích látek. Proces není jen formalitou, ale nezbytným opatřením, které nám umožňuje garantovat, že náš kratom je čistý, bezpečný a obsahuje maximální množství účinných látek, které na trhu najdete. 

Co všechno laboratorně testujeme?

V Kratomuj si zakládáme na špičkové kvalitě každého balení. Proto provádíme podrobná laboratorní testování, která zahrnují:

• Mikrobiologické testy – Ověřujeme, že kratom neobsahuje škodlivé bakterie nebo plísně, které by mohly být zdraví nebezpečné.
  
  
• Testování na těžké kovy – Sledujeme přítomnost kovů, (olovo, rtuť nebo arsen), aby byl kratom bezpečný i při pravidelném užívání.
  
  
• Obsah účinných alkaloidů – Analyzujeme hladinu účinných alkaloidů, jako je mitragynin a 7-hydroxymitragynin, abychom zajistili jejich nejvyšší koncentraci.

Náš přístup nás odlišuje od mnoha jiných prodejců, kteří testování často podceňují nebo spolupracují s neprověřenými dodavateli. 

Věděli jste, že…

majitel Kratomuj, Ondřej Tanistra, dbá na to, aby každý gram kratomu prošel pečlivým laboratorním testováním? Na rozdíl od mnoha jiných prodejců, kteří často nakupují kratom od neověřených dodavatelů, spolupracujeme pouze s jediným, dlouhodobě prověřeným dodavatelem. Díky tomu si můžete být jisti, že náš kratom je tou nejlepší volbou na trhu!

Ať už vás čeká náročný pracovní den, dlouhé studium, nebo jen potřebujete nakopnout svou motivaci, bílý kratom vám může být skvělým doplňkem. Bílý kratom může být pomocníkem, jak zvládnout náročný den, nabít se dostatečně energií nebo zlepšit svou produktivitu.  Jeho jemné, ale účinné stimulační vlastnosti vás podpoří v každodenních výzvách. 

Lidé se také často ptají 

Na co je bílý kratom nejlepší?

Bílý kratom je správnou volbou pro ty, kteří potřebují přirozeně zvýšit energii, zlepšit soustředění nebo fyzický výkon. Hodí se při práci, studiu nebo jiných náročných aktivitách, kde je potřeba být produktivní. Navíc dokáže mírně zlepšit náladu a pomoci zvládnout náročné dny s větší lehkostí.

Jaké jsou zkušenosti uživatelů s bílým kratomem?

Uživatelé bílého kratomu nám často popisují, že jim pomáhá zůstat produktivní a soustředěný po celý den. Vyzdvihují hlavně schopnost dodání přirozené energie bez nepříjemných výkyvů, které někdy přináší kofein. 

Jaký je rozdíl mezi bílým a červeným kratomem?

Hlavní rozdíl spočívá v účincích. Bílý kratom povzbuzuje a zvyšuje soustředění. Je vhodný pro ranní nebo denní užívání, když potřebujete energii. Červený kratom naopak uvolňuje, zmírňuje stres a podporuje kvalitní spánek. Hodí se spíše na večer nebo chvíle, kdy potřebujete relaxaci. Každý typ má své výhody, a proto záleží na tom, jaký účinek hledáte.

Je bílý kratom legální?

Legalita kratomu se liší podle země, ve které se nacházíte. Ale! V České republice je prodej bílého kratomu legální a běžně dostupný. Kratom není, ale schválen jako potravina nebo doplněk stravy, a proto se oficiálně prodává jen pro sběratelské účely nebo studijní účely. Při nákupu doporučujeme vybírat prověřené prodejce, kteří zaručují kvalitu a čistotu produktu.

Informace v tomto článku jsou pouze informativní a určeny k vzdělávacím účelům. Není vhodné je považovat za léčbu. Podle legislativy ČR není kratom schváleným výživovým doplňkem nebo potravinou. Prodává se pouze ke sběratelským a studijním účelům. V žádném případě neslouží ke konzumaci samostatně ani ve směsi s jinými látkami. Konzumace doplňků stravy, byste měli konzultovat se svým lékařem.

Cítíte se večer přehlcení a spánek nepřichází? CBD kapky na spaní nabízejí přírodní způsob, jak uklidnit tělo, zmírnit napětí a navodit klidný spánek. Kanabidiol, aktivní složka CBD olejů, nejenže podporuje spánek, ale také pomáhá snadněji zvládat stres, úzkost a chronickou bolest. Navíc je známý svými protizánětlivými účinky, které mohou přispět k lepší regeneraci těla, a podporují rovnováhu organismu. Jak CBD funguje, proč je stále oblíbenější a jak ho správně používat? 

Proč lidé používají CBD pro lepší spánek?

Spánek je nezbytnou součástí našeho života, během které se naše tělo i mysl regenerují. Během spánku doplňujeme energii, posilujeme imunitní systém a mozek si třídí a ukládá informace, které jsme zažili během dne. Bez kvalitního spánku by náš organismus nedokázal správně fungovat, mohli bychom být unavení, podráždění a naše zdraví by se postupně zhoršovalo.

V České republice trpí problémy se spánkem přibližně 30 % lidí a téměř polovina populace zažívá nějaké nepříjemnosti se spánkem. Tyto obtíže často souvisejí se stresem, nezdravým životním stylem nebo různými zdravotními potížemi.

CBD kapky jsou stále populárnější a dostupnější volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého spánku. Pomáhají uvolnit napětí, přispívají k pocitu klidu a mohou pomoci s dodržováním doporučeného počtu hodin spánku, který by měl u dospělých dosahovat 7–9 hodin denně.

Věděli jste, že… 

 Češi spí v průměru 7 hodin a 24 minut ve všední dny, ale o víkendech si dopřejí téměř o 40 minut více? A jak to máte vy?

Jaké problémy se spánkem dokáže CBD vyřešit?

Kanabidiol má vliv na několik dalších oblastí, které může CBD účinně podpořit:

• CBD a snížení úzkosti a stresu – Interaguje s endokanabinoidním systémem těla a může pomoci regulovat náladu a zmírnit úzkost.
  
  
• CBD a úleva od bolesti – Má silné protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zmírnit chronickou a akutní bolest, která často může narušovat spánek.
  
  
• CBD a nespavost – Studie také naznačují, že CBD může ovlivnit cyklus spánku a bdění. Užívání může vést k delšímu trvání hlubokého spánku a snížení počtu nočních probuzení.
  
  
• CBD a svalové napětí – Pomáhá zmírnit svalové křeče a napětí.
  
  
• CBD a regenerace po fyzické námaze – Uvolňuje namožené svaly a zmírňuje zánětlivé procesy, které mohou způsobit bolest. Urychluje regeneraci svalů. 

Jak správně dávkovat CBD kapky na spaní?

Dávkování CBD kapek na spaní je individuální a závisí na několika faktorech, jako je vaše tělesná hmotnost, metabolismus, závažnost spánkových problémů a zkušenosti s užíváním CBD. Jste nováčci v užívání CBD kapek? 

Jestli s CBD začínáte, stačí užívat 5-10 mg (odpovídá 2–5 kapkám podle koncentrace oleje). Pokud na sobě necítíte žádný efekt, můžete dávku postupně zvyšovat o 5-10 mg denně. Z výzkumů vyplývá, že nejvíce uživatelů pociťuje úlevu při dávce 10-25 mg. Větší dávku mezi 30-40 mg doporučujeme užívat až při vážnějších problémech s nespavostí a pokud vážíte např. nad 90 kg

Kdy a jak CBD kapky užívat?

Užívejte 30-60 minut před spaním. CBD kapky nakapejte pod jazyk a nechte působit asi 60–90 sekund, poté je polkněte. Důležitá je také pravidelnost, užívejte kapky každý den ve stejnou dobu. 

Nejoblíbenější formy CBD

CBD nebo kanabidiol, je dostupné v různých formách, takže si každý může najít tu, která mu nejvíce vyhovuje. Každá z nich má své výhody, ať už hledáte něco s rychlým účinkem, praktického na cesty, nebo třeba příjemného na chuť. Jaké jsou ty nejoblíbenější varianty, a která by mohla být ta pravá pro vás?

1. CBD kapky a oleje

Užívají se sublingválně (pod jazyk), což umožňuje rychlou absorpci přes sliznici přímo do krevního oběhu. Tato metoda přináší rychlý nástup účinků, obvykle do 15–30 minut, a poskytuje flexibilitu, kdy si uživatel může snadno upravit dávkování dle svých potřeb. Kapky se navíc často kombinují s dalšími složkami, jako je melatonin nebo přírodní terpeny, které zvyšují jejich relaxační nebo regenerační účinky.

2. CBD e-liquid a vape

E-liquidy jsou moderní a efektivní způsob, jak si užít benefity CBD. Na rozdíl od tradičních CBD květů, které vyžadují vaporizér na materiál, jsou e-liquidy snadno použitelné s elektronickými cigaretami nebo vaporizéry na tekutiny. Nabízejí rychlý nástup účinků díky inhalaci páry, která se vstřebává přímo přes plíce do krevního oběhu. Tento způsob užívání je oblíbený nejen pro rychlé účinky, ale také pro možnost vychutnat si mnoho příchutí – od přírodních konopných tónů po svěží ovocné varianty.

3. CBD kapsle a tablety

CBD kapsle jsou vhodnou volbou pro ty, kdo chtějí přesné dávkování a maximální pohodlí. Každá kapsle obsahuje přesně stanovené množství CBD, takže odpadá nutnost odměřování. Účinky kapslí nastupují pomaleji, protože CBD prochází trávicím traktem, ale vydrží až 6–8 hodin. Hodí se zejména pro podporu spánku, zvládání stresu během dne nebo dlouhodobé tlumení bolesti. 

4. CBD gummies

Gumídci patří mezi oblíbené formy užívání kvůli své příjemné chuti a účinkům. Tyto bonbony obsahují přesné množství CBD, takže jsou ideální pro jednoduché a pohodlné užívání. Perfektně se hodí pro ty, kdo nemají rádi chuť kapek nebo oleje, a díky pomalejšímu vstřebávání během trávení poskytují dlouhodobější účinek. Pomáhají zmírnit stres, podpořit klidnou mysl a mohou být skvělým pomocníkem při problémech se spánkem.

Tip pro klidný spánek 

Trápí vás neklidný spánek nebo pocit únavy i po probuzení? Dopřejte si lahodný relaxační zážitek s našimi veganskými CBD gumídky s příchutí manga, které podpoří klidný odpočinek a zlepší vaši pohodu.

5. CBD květy a předbalené jointy

CBD květy jsou sušené části rostliny konopí, které obsahují vysoký podíl kanabidiolu a minimální množství THC. Jsou oblíbené zejména pro své přírodní složení a možnosti užití. Nejčastěji se používají k vaporizaci, která zajišťuje rychlý nástup účinků během několika minut. Vaporizace je šetrná k plicím, protože nedochází ke spalování materiálu, jako je tomu například při kouření.

U kouření se při vysokých teplotách (nad 600 °C) rostlinný materiál doslova pálí a produkuje škodlivé látky jako je dehet nebo toxické zplodiny, které mohou dráždit dýchací cesty a mít negativní vliv na zdraví plic. Při vaporizaci je však rostlina zahřívána na nižší teploty (většinou mezi 160–220 °C) a umožňuje uvolnění účinných látek CBD, bez vzniku škodlivin při hoření. Vaporizace je mnohem zdravějším způsobem inhalace.

CBD květy pomáhají s rychlou úlevou od stresu, zmírňují úzkost a mohou být účinné při akutní bolesti. Pro ty, kteří hledají ještě větší pohodlí, jsou připravené CBD jointy, které jsou rovnou připraveny k použití a nabízí pohodlný a autentický zážitek.

Tip na CBD květy

Vyzkoušejte naše CBD květy Tangerine Sunset, které zaujmou přírodní mandarinkovou vůní a jemným relaxačním účinkem. Ideální volba pro chvíle pohody a uvolnění 

7. CBD ústní spreje

Spreje jsou vhodné pro zvládání stresových situací během dne, uklidnění před náročnými schůzkami nebo pro podporu klidného spánku. Co je na nich nejlepší? Jsou diskrétní, snadno přenosné a díky přírodním příchutím jako máta či citrusy zpříjemňují užívání. 

8. CBD kosmetika

Kosmetika s kanabidiolem přináší revoluci v péči o pleť a tělo. Svými protizánětlivými a regeneračními vlastnostmi pomáhá zklidnit podrážděnou pokožku, zmírnit zarudnutí, hydratovat a obnovovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Produkty, jako jsou krémy, balzámy nebo séra, jsou vhodné pro každodenní péči o pleť, ale také pro řešení problémů s ekzémy, akné nebo suchou pokožkou. 

Ostatní CBD doplňky

CBD není jen o kapkách nebo krémech – jeho benefity můžete zažít i v netradičních formách, které spojují užitečné s příjemným. Mezi oblíbené doplňky patří například CBD čaje, které vás zahřejí a uklidní po náročném dni, nebo CBD nápoje pro rychlé osvěžení a podporu soustředění. A co třeba CBD žvýkačky? Jsou perfektní pro diskrétní užívání během dne, a navíc osvěží dech.

Doporučené produkty:

Lupénka je nejen kožní onemocnění, ale také signál, že tělo volá o pomoc. Trápí vás červené skvrny, šupiny, lupénka na hlavě nebo dokonce pustulózní lupénka? Hledáte účinnou léčbu, babské rady, nebo přemýšlíte, zda může za vaše problémy stres, dieta, nebo dokonce alkohol? V tomto článku najdete vše – od příčin a příznaků, přes druhy lupénky, až po biologickou léčbu, bylinky a praktické tipy, jak se lupénky zbavit. A jakou roli může hrát psychika při vzniku psoriázy? 

Co je to lupénka (psoriáza) a proč vzniká

Lupénka nebo psoriáza, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které může postihnout muže i ženy v jakémkoliv věku. Nejčastěji se lupénka objevuje v období dospívání a rané dospělosti, tedy mezi 10. a 25. rokem, nebo později ve středním věku, obvykle mezi 40. a 60. rokem života.

Lupénka vzniká kvůli přehnané reakci imunitního systému, která způsobuje, že kožní buňky se obnovují až 10x rychleji než normálně. Tento zrychlený proces vede k tomu, že nové buňky se hromadí na povrchu, než stačí ty staré přirozeně odpadnout. Výsledkem jsou červené, šupinaté a někdy svědivé nebo bolestivé plaky, které se nejčastěji objevují na loktech, kolenou, pokožce hlavy a dalších částech těla.

Za normálních okolností se pokožka regeneruje přibližně každých 28 dní. Během tohoto procesu se staré kožní buňky přirozeně odlupují a jsou nahrazeny novými. U lupénky je tento cyklus zkrácen na pouhé 3–4 dny. Buňky nemají čas dozrát, a proto se hromadí na povrchu v podobě zánětlivých ložisek. Tato postižená místa nejenže ztrácí ochrannou funkci kůže, ale mohou být i citlivější na infekce a podráždění.

Ačkoliv lupénka není nakažlivá, může být spuštěna řadou faktorů, jako jsou stres, poranění kůže, infekce, nebo dokonce hormonální změny. Průběh nemoci se střídá mezi obdobími klidu, kdy příznaky téměř mizí, a vzplanutí, které mohou být náročné nejen fyzicky, ale i psychicky. Díky pokročilé léčbě je dnes možné projevy lupénky účinně kontrolovat.

Jak se liší lupénka a ekzém 

Psychosomatika lupénky

Zamysleli jste se někdy nad tím, co vám vaše tělo skrze lupénku říká? Lupénka není jen onemocnění kůže – je to také zrcadlo naší psychiky. Propojení mezi myslí a tělem hraje v tomto případě zásadní roli. Odborníci se shodují, že stres, potlačované emoce a vnitřní napětí mohou výrazně přispět k jejímu vzniku nebo zhoršení. Psychosomatika lupénky nám ukazuje, že tento stav je často odrazem toho, jak se cítíme uvnitř.

Kůže je orgánem, který nás odděluje od okolního světa. Když se cítíme ohrožení, zranitelní nebo máme problém vyjádřit své emoce, může naše tělo reagovat právě skrze kůži. Lupénka tak může být voláním těla o pomoc, signálem, že něco v našem životě není v rovnováze. Například dlouhodobý stres z práce, konflikty v rodině nebo nedostatek odpočinku mohou vyvolat vzplanutí lupénky. 

Nezapomínejte, že léčba by měla zahrnovat nejen péči o kůži, ale také o vaši psychiku. Vyzkoušejte relaxační techniky, meditaci nebo třeba pravidelný čas jen pro sebe. Když se naučíme lépe zvládat stres a naslouchat svým potřebám. Co tedy můžete změnit už dnes?

Příčiny lupénky

Přesné příčiny vzniku lupénky nejsou dosud plně pochopené. Co ale víme, je, že vznik lupénky ovlivňuje kombinace několika faktorů:

• dědičnost, 
• porucha imunitního systému,
• stres,
• virové infekce,
• hormonální změny,
• poranění kůže,
• nadměrná konzumace alkoholu nebo kouření,
• environmentální faktory (změny počasí nebo kousnutí hmyzem),
• léky (beta-blokátory, lithium).

Jak poznat lupénku (symptomy) 

Jak poznáte, že máte lupénku? Toto onemocnění má několik typických příznaků, které lze rozpoznat, a to i v rané fázi. Mezi hlavní příznaky lupénky patří:

• Červené, vyvýšené skvrny (plaky) – Nejčastější příznak lupénky, obvykle pokryté stříbřitými šupinami. 
• Svědění nebo pálení – Postižená kůže může svědit, štípat nebo být citlivá na dotek.
• Suchá a popraskaná kůže  – Na postižených místech může kůže praskat a někdy i krvácet.
• Deformace nehtů – Lupénka často postihuje nehty, které mohou být ztluštělé, jamkovité nebo se mohou oddělovat od nehtového lůžka.
• Bolest kloubů – Lupénka se může projevit zánětem kloubů (psoriatická artritida).

Druhy lupénky 

1. Plaková lupénka (psoriasis vulgaris)

Plaková lupénka je nejběžnější formou, tvoří až 80 % případů. Je charakteristická svými červenými, vyvýšenými plaky pokrytými stříbřitými šupinami. Poškození se často vyskytuje v namáhaných místech, například: kolena, lokty, dolní část zad a pokožka hlavy. U některých pacientů mohou být ložiska mírně svědivá, zatímco u jiných způsobují bolest. Má chronický průběh to znamená, že se střídají období vzplanutí a klidu. 

2. Kapkovitá lupénka (psoriasis guttata)

Kapkovitá lupénka se objevuje náhle a je charakteristická drobnými červenými lézemi připomínající kapky. Nejčastěji postihuje trup, paže a nohy. Tento typ lupénky je běžný u dětí a mladých dospělých a často souvisí s prodělanou streptokokovou infekcí nebo angínou.

Kapkovitá lupénka má tendenci spontánně ustupovat, ale v některých případech se může vyvinout do chronické plakové lupénky. Léčba zahrnuje odstranění spouštěče (například léčbu infekce) a aplikaci lokálních kortikosteroidů nebo jiných mastí.

3. Inverzní lupénka (psoriasis inversa)

Tato forma lupénky postihuje oblasti u kterých dochází k pocení ke tření, jakou jsou podpaží, třísla, pod prsy nebo genitálie. Léze jsou hladké, červené a lesklé, bez typických šupin, které jsou přítomny u plakové lupénky.

Navíc může být komplikována kvasinkovou infekcí, která vyžaduje zvláštní léčbu. Důležitá je volba volného oblečení a vyhnout se dráždivým přípravkům.

Tip proti bolesti

Červený kratom je oblíbenou volbou pro zmírnění bolesti díky svým relaxačním a analgetickým účinkům. Je ideální pro ty, kteří hledají přírodní cestu ke zmírnění fyzických obtíží. 

4. Lupénka nehtů (psoriasis unguium)

Lupénka nehtů postihuje více než polovinu pacientů s lupénkou. Typickými projevy jsou jamky na nehtové ploténce, tzv. dolíčkování, žlutohnědé skvrny (olejové skvrny) a ztluštění nehtu. Ve vážnějších případech může dojít k odloučení nehtu od nehtového lůžka, které způsobuje bolest a zvyšuje riziko infekcí. Může být často zaměňována za plísňové onemocnění, proto je důležitá přesná diagnostika dermatologem. Léčba zahrnuje lokální terapie, ale u těžších případů i systémové léky.

5. Lupénka pokožky hlavy (psoriasis capillitii)

Tato forma postihuje vlasovou pokožku a může se rozšířit na čelo, šíji a uši. Typickým příznakem je zarudnutí a tvorba šupin připomínajících lupy, ale s výraznějším zánětem.

Škrábání postižených míst může vést k infekci nebo zhoršení příznaků. K léčbě se používají speciální šampony, lokální kortikosteroidy a přípravky s obsahem dehtu.

6. Psoriatická artritida (psoriasis arthropathica)

Psoriatická artritida je závažná forma lupénky, která postihuje klouby a šlachy. Projevuje se bolestí, otoky a ztuhlostí kloubů, zejména na rukou, nohou nebo páteři. Neléčená může vést k trvalé deformaci kloubů a omezení pohyblivosti. Léčba obvykle zahrnuje systémové léčbu, imunosupresiva nebo biologická léčba.

Druhy lupénky podle průběhu

• Chronická ložisková lupénka – Nejčastější forma lupénky, charakteristická dlouhotrvajícím a relativně stabilním průběhem. Ložiska se mohou časem zvětšovat nebo splývat do větších ploch. Léčba spočívá v aplikaci lokálních přípravků (kortikosteroidy, keratolytika) a u těžších případů i systémové léčby.
  
  
•  Akutní kapkovitá lupénka – Objevuje se náhle, charakteristická drobnými červenými skvrnami rozesetými po celém těle, zejména na trupu, pažích a nohou.  Akutní lupénka má přechodný charakter a příznaky spontánně ustupují během několika týdnů až měsíců.
  
  
• Erytrodermická lupénka – Jedná se o vzácnou, ale závažnou formu lupénky, která může být život ohrožující. Erytrodermická lupénka postihuje většinu povrchu těla, kůže je zarudlá, bolestivá a odlupuje se ve velkých plochách. Pacienti trpí poruchami termoregulace, dehydratací a mohou být ohroženi infekcemi. Vyžaduje okamžitou lékařskou péči a hospitalizaci.
  
  
• Exsudativní lupénka – Kůže je výrazně zarudlá a zanícená, často doprovázena svěděním a bolestí. Ložiska mokvají a jsou pokryté šupinami a krustami. Exsudativní lupénka má tendenci rychle se zhoršovat a rozšiřovat.
  
  
• Generalizovaná pustulózní lupénka – Má akutní průběh a projevuje se puchýřky, které jsou naplněné hnisem a pokrývají velké části těla. Puchýře mohou být doprovázeny horečkou, zimnicí, únavou a bolestí kůže. Tato forma lupénky vyžaduje okamžitou lékařskou péči. Obvykle je léčena systémovými léky, biologickou terapií nebo imunosupresivy
  
  
• Lokální pustulózní lupénka (palmoplantární lupénka) – Postihuje hlavně daně a chodidla. Projevuje se bolestivými puchýřky, které často praskají a tvoří trhlinky, které značně omezují pohyb a každodenní činnosti.

Doporučené produkty:

Diagnostika a léčba lupénky

Diagnostika lupénky začíná návštěvou dermatologa, který vyšetří vaši kůži, nehty a klouby, aby identifikoval typické příznaky, jako jsou červené plaky nebo jamkování nehtů. V nejasných případech může lékař provést biopsii kůže a analyzovat ji pod mikroskopem. Důležitou součástí diagnostiky je také rodinná anamnéza.

Léčba lupénky vyžaduje individuální přístup. Cílem je zmírnit příznaky, prodloužit období klidu a zlepšit kvalitu života pacienta. Přístupy se liší podle typu a závažnosti onemocnění a často zahrnují kombinaci různých metod:

1. Lokální léčba

Lokální terapie je obvykle prvním krokem v léčbě lupénky, zejména u lehčích forem onemocnění. Používají se přípravky aplikované přímo na kůži, které pomáhají zmírnit příznaky a zánět.

• Kortikosteroidní masti – Tyto masti jsou základním pilířem léčby lupénky. Snižují zánět, zarudnutí a svědění. Jsou dostupné v různých koncentracích a používají se zejména při akutních vzplanutích. Dlouhodobé používání se nedoporučuje kvůli riziku ztenčení kůže.
  
  
• Vitamin D (kalcipotriol) – Lokální přípravky s vitamínem D pomáhají zpomalit růst kožních buněk a podporují jejich správnou obnovu. Často se kombinují s kortikosteroidy, které zvyšují jejich účinnost a snižují riziko vedlejších účinků.
  
  
• Hydratační krémy a emoliencia – Hydratace je klíčová pro zmírnění suchosti, šupinatění a svědění pokožky. Hydratační přípravky posilují přirozenou bariéru kůže a zvyšují její odolnost vůči podráždění.
  
  
• Dehtové přípravky – Dehet se používá zejména při lupénce ve vlasech. Má zklidňující účinky, zmírňuje svědění a zpomaluje tvorbu šupin. Moderní přípravky s dehtem jsou šetrné.
  
  
• Salicylová kyselina – Přípravky pomáhají odstranit šupiny a usnadňují vstřebání jiných léčivých přípravků.

Doporučené produkty:

2. Fototerapie (světelná terapie)

Fototerapie patří mezi efektivní metody léčby středně těžké a těžké lupénky. Využívá se ultrafialové záření k regulaci růstu kožních buněk a snížení zánětu.

• UVB terapie – Kontrolované dávky UVB záření zpomalují růst kožních buněk. Tato metoda je bezpečná a účinná, zejména při pravidelném sledování dermatologem. Lze ji provádět v lékařských zařízeních nebo pomocí domácích UVB lamp.
  
  
• Přírodní sluneční záření – U mírnějších forem lupénky může pobyt na slunci pomoci zmírnit příznaky. Je však důležité vyvarovat se spálení, které může příznaky zhoršit. U horších stavů lupének může spíše uškodit.

3. Systémová léčba

 Systémová léčba se používá u středně těžké až těžké lupénky, kdy lokální terapie a fototerapie nestačí. Vybrané léky působí na celý organismus a mají za cíl regulovat přehnanou imunitní odpověď těla.

• Imunosupresiva (metotrexát, cyklosporin) – Léky zpomalují růst kožních buněk a snižují zánět, zatímco cyklosporin potlačuje imunitní odpověď. Oba léky jsou účinné, ale vyžadují pravidelné monitorování kvůli možným vedlejším účinkům mezi které patří poškození jater nebo ledvin.
  
  
• Biologická léčba – Biologické léky, jako jsou adalimumab, ustekinumab nebo secukinumab, cílí na konkrétní části imunitního systému, které spouštějí zánět. Jsou velmi účinné, zejména u těžkých forem lupénky a psoriatické artritidy. Nevýhodou je jejich vyšší cena a potřeba pravidelných injekcí.
  
  
• Apremilast – Novější lék inhibuje enzymy spojené se zánětem a je podáván ve formě tablet. Je méně invazivní než biologická léčba, ale může způsobit vedlejší účinky (nevolnost nebo průjem).

Léčba lupénky není univerzální, co pomáhá jednomu, nemusí fungovat u druhého. Proto je důležité pravidelně konzultovat postup s dermatologem a hledat optimální řešení.

Lupénka je onemocnění, které vyžaduje komplexní přístup, a proto mnoho pacientů hledá doplňkové nebo alternativní metody, které mohou zmírnit její příznaky. Tyto přístupy často podporují klasickou léčbu a zaměřují se nejen na pokožku, ale také na celkovou pohodu pacienta.

Tip na regeneraci 

Pokud hledáte něco na hydrataci a zklidnění pokožky, kvalitní hydratační krém s CBD je skvělou volbou. CBD olej je vynikající pro zmírnění napětí, regeneraci pokožky a podporu celkové pohody. Má protizánětlivé účinky a může být aplikován jak lokálně na bolestivá místa.

Alternativní léčba lupénky

Příroda nabízí mnoho prostředků, které mohou pomoci zklidnit projevy lupénky:

• Aloe vera – Gel z aloe vera má zklidňující a hydratační účinky. Pomáhá zmírnit zarudnutí, podráždění a suchost pokožky.
  
  
• Kurkuma – Protizánětlivá bylinou, kterou lze užívat jako doplněk stravy nebo aplikovat ve formě krémů přímo na postižená místa.
  
  
• Rybí tuk – Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdravou pokožku a pomáhají snižovat zánět. Je dostupný ve formě kapslí nebo tekutých doplňků.

Relaxační koupele a obklady mohou přinést úlevu a zlepšit stav pokožky:

• Koupel s mořskou solí – Přidání soli z Mrtvého moře nebo epsomské soli do teplé koupele pomáhá změkčit šupiny a zmírnit svědění.
  
  
• Ovesné koupele – Jemně mletý oves snižuje podráždění a působí uklidňujícím dojmem. 

Prevence lupénky

Ačkoli lupénce nelze předejít, existuje řada jednoduchých opatření, která mohou snížit počet vzplanutí a zlepšit kvalitu života. Klíčem je porozumět svému tělu, vyhýbat se spouštěčům a pravidelně pečovat o pokožku.

• Dieta – Specifická dieta pro lupénku neexistuje, ale zdravá a vyvážená strava pomáhá zvládat příznaky. Doporučuje se zvýšit příjem tučných ryb (losos, sardinky, makrela), které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Do jídelníčku zařaďte více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů, které jsou bohaté na antioxidanty (vitamín C, E, selen, zinek). Naopak omezte červené maso, alkohol, cukry a nasycené tuky.
  
  
• Hydratace pokožky – Pravidelně používejte hydratační a změkčující krémy, které snižují suchost, svědění a šupinatění.
  
  
• Šetrná kosmetika – Vybírejte přípravky určené pro citlivou pokožku, jako jsou mýdla s neutrálním pH, jemné šampony, deodoranty a koupelové oleje.
  
  
• Vyhněte se škrábání – Škrábání pokožky zhoršuje příznaky a může vést k tvorbě nových ložisek. Šupiny odstraňujte jemně a pokožku chraňte před poraněním a třením.
  
  
• Správný výběr oblečení – Noste volné, prodyšné oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna. Při práci s chemikáliemi používejte ochranné rukavice s bavlněnou vložkou.
  
  
• Koupele a sprchy – Vlažné sprchy a koupele s přídavkem epsomské soli nebo ovsu zmírňují svědění a zklidňují pokožku.
  
  
• Odstranění stresu – Stres je častým spouštěčem lupénky. Relaxujte, meditujte nebo si dopřejte aktivity, které vám pomohou zvládat stres a psychickou zátěž.
  
  
• Dodržování léčebného plánu – Pravidelně aplikujte předepsané léky a konzultujte svůj stav s dermatologem.

Lupénka je onemocnění, které ovlivňuje nejen tělo, ale i psychiku. Správná léčba, péče o pokožku a zdravý životní styl vám mohou pomoci jednodušeji zvládnout příznaky. Ačkoliv neexistuje univerzální řešení, každý malý krok směrem ke zdravější rutině, ať už jde o hydrataci pokožky, vyváženou stravu nebo zvládání stresu může udělat velký rozdíl.

Lidé se také často ptají 

Je lupénka nakažlivá?

Ne, lupénka není nakažlivá. Jedná se o autoimunitní onemocnění, které nelze přenést dotykem, kapénkami ani jiným způsobem. Mnoho lidí si tento mýtus mylně spojuje s viditelnými projevy na kůži, ale lupénka není způsobena infekcí.

Existuje lék na lupénku?

V současnosti neexistuje lék, který by lupénku zcela vyléčil, protože jde o chronické onemocnění. Díky moderní medicíně však existuje mnoho možností, jak příznaky kontrolovat a zlepšit kvalitu života – od lokálních mastí přes fototerapii až po biologickou léčbu. 

Jak dlouho trvá vzplanutí psoriázy?

Doba trvání vzplanutí se liší u každého člověka a závisí na typu lupénky, léčbě a vnějších faktorech. Obvykle se pohybuje od několika týdnů až po měsíce, pokud není léčena. 

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

NATIONAL INSTITUTE OF MUSCULOSKELETAL AND SKIN DISEASES. Psoriasis. Online. Dostupné z: https://www.niams.nih.gov/health-topics/psoriasis.

NATIONAL INSTITUTE OF MUSCULOSKELETAL AND SKIN DISEASES. Psoriasis Basics. Online. Dostupné z: https://www.niams.nih.gov/health-topics/psoriasis/basics/symptoms-causes.

HEALTHLINE. Everything You Need to Know About Psoriasis. Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/psoriasis.

MEDICAL NEW. What to know about psoriasis. Online. Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/52457.

HEALTHLINE. What to Expect When Starting a Biologic for Psoriasis How they work When to use Which to take. Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/psoriasis/what-to-expect-when-starting-biologic.

NATIONAL INSTITUTES. Biologic treatment for psoriasis in cancer patients: should they still be considered forbidden? Online. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34409918/.

Kratom hojně diskutovaná rostlina dnešní doby, pro někoho přírodní zázrak, pro jiného neznámá látka. Užíváte ho pro zklidnění, lepší koncentraci nebo vyšší energii? Zajímá vás, jak dlouho může být detekován v moči? A napadlo vás někdy, zda by kratom mohl být odhalen při testu na drogy? Tento článek vám poskytne odpovědi na otázky, které si možná kladete – jak dlouho může být kratom v těle a jestli se běžnými testy dá vůbec jeho přítomnost rozpoznat.

Jak kratom v těle funguje? 

Kratom, ať už zelený, červený nebo bílý, obsahuje především dva hlavní alkaloidy: mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Tyto látky se vážou na mu-opioidní receptory v mozku, podobně jako některé opioidní látky, ale jejich působení se od tradičních opioidů liší. Kromě mu-opioidních receptorů kratom částečně ovlivňuje také serotoninové a dopaminové receptory. Tento mechanismus účinku je zodpovědný za účinky typické pro kratom: zvýšení energie, koncentrace, úleva od bolesti nebo zvýšení libida. Tato interakce závisí na dávce: od stimulace a zvýšení energie při nižších dávkách až po zklidnění a úlevu od bolesti při vyšších dávkách. 

Po užití se kratom rychle vstřebává do krevního oběhu, až do jater, kde dochází k jeho metabolizaci. Průměrný poločas rozpadu mitragyninu se pohybuje mezi 3 až 9 hodinami, zatímco 7-hydroxymitragynin má kratší poločas rozpadu, což znamená, že tělo ho odbourává rychleji. Metabolity se pak z těla vylučují prostřednictvím moči. 

Délka působení kratomu v těle je závislá na několika faktorech: 

• dávkování, 
• způsobu užití, 
• metabolismu člověka, 
• hmotnosti, 
• věku,
• zdravotním stavu. 

Jak dlouho kratom působí? 

Jak už jsme zmínili, délka působení kratomu závisí na několika faktorech. Obecně platí následující:

Doba nástupu účinků

• Při konzumaci ve formě prášku nebo kapslí – Účinky se obvykle dostavují za 30–60 minut.
• Při pití čaje – Nástup může být rychlejší, často do 20–30 minut, protože tekutá forma se rychleji vstřebává.

Délka účinků

• Nižší dávky (1–5 g) – Účinky, jako je zvýšení energie, zlepšení nálady nebo soustředění, obvykle trvají 2–4 hodiny.
• Vyšší dávky (5–10 g) – Sedativní a relaxační účinky mohou trvat 4–6 hodin.
• U velmi vysokých dávek může působení trvat až 8 hodin, ale s vyšším rizikem vedlejších účinků.

I když účinky pominou během několika hodin, alkaloidy kratomu zůstávají v těle déle. I zde dobu detekce kratomu v těle ovlivňuje spousta faktorů, obecně se dá říct, že je to 1-2 dny. 

TIP na článek 

Pokud Vás zajímá více k kratomu. Přečtěte si náš článek – Co je kratom, jak ho užívat a jaké má účinky?

Jak dlouho zůstává kratom v moči? 

Doba, po kterou lze kratom detekovat v moči, závisí na několika faktorech, včetně dávky, frekvence užívání, metabolismu a hydratace uživatele. Obecně platí následující:

Pravidelné užívání

U pravidelných uživatelů, kteří užívají kratom často a ve vyšších dávkách, se jeho metabolity mohou v moči objevit po dobu 5–7 dní. Důvodem je kumulace alkaloidů v těle a delší doba jejich odbourávání.

Občasné užívání

U občasných uživatelů, kteří užijí kratom jednorázově nebo jen příležitostně, je jeho detekce v moči obvykle možná po dobu 1–2 dnů.

Jak dlouho zůstává kratom v krvi?

U občasných uživatelů lze kratom detekovat v krvi přibližně 24 hodin po užití. Při pravidelném užívání se alkaloidy mohou v krvi udržet až 48 hodin nebo déle, protože dochází k jejich kumulaci v těle. Kratom není součástí běžných toxikologických testů. K detekci kratomu v krvi je zapotřebí specializovaný test zaměřený na alkaloidy, mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Tyto testy jsou nákladné a nejsou standardně prováděny, což znamená, že detekce kratomu v krvi je vzácná.

Faktory ovlivňující dobu kratomu v krvi:

• Dávkování – Vyšší dávky znamenají delší dobu zpracování a přítomnost v krvi.
  
  
• Frekvence užívání – Pravidelní uživatelé mohou mít alkaloidy v krvi po delší dobu, protože se jejich tělo nezbaví všech metabolitů mezi jednotlivými dávkami.
  
  
• Metabolismus – Lidé s rychlým metabolismem kratom odbourají rychleji než ti s pomalejším metabolismem.

Doporučené produkty:

Odhalí běžné testy na drogy přítomnost kratomu v těle?

Běžné testy na drogy zpravidla přítomnost kratomu v těle neodhalí. Důvodem je, že kratom a jeho hlavní alkaloidy (mitragynin a 7-hydroxymitragynin) nejsou zahrnuty ve standardních drogových testech. Zpravidla se zaměřují na látky jako jsou marihuana, kokain, opiáty, amfetaminy a PCP. Alkaloidy kratomu mají chemickou strukturu odlišnou od běžných opioidů, přestože působí na stejné receptory. Standardní testy tedy nehlásí falešně pozitivní výsledek.

Specializované testy zaměřené na detekci kratomu již existují a lze je zakoupit i v České republice. Přestože kratom zůstává u nás legální a zatím není na seznamu kontrolovaných látek, standardní drogové testy používané policií nebo zaměstnavateli jeho přítomnost neodhalí. S rostoucí popularitou kratomu se však objevují snahy vyvíjet specifické metody detekce. Například Vysoká škola chemicko-technologická v Praze aktuálně pracuje na vývoji rychlého testu, který by mohl identifikovat intoxikaci kratomem. Tyto testy by v budoucnu mohly být užitečné zejména v profesích, kde je prioritou bezpečnost, ale momentálně nejsou běžně dostupné.

TIP na článek

Zajímá vás, jak jsou na tom s legalitou kratomu jiné země? Sepsali jsme pro vás článek: Je kratom legální v Česku a v jakých zemích je zakázán?

Kdy může být kratom detekován?

• Specializované testy – Pokud existuje podezření na užívání kratomu, mohou být provedeny specializované laboratorní analýzy, které hledají konkrétní alkaloidy (např. mitragynin). Tyto testy však nejsou běžné a používají se spíše v případech, kdy je detekce kratomu specificky vyžadována.
  
  
• Rozšířené testy – V některých pracovních nebo soudních případech mohou být použity toxikologické rozbory moči, krve nebo vlasů, které zahrnují širší spektrum látek včetně kratomu.

Kratom za volantem – Je bezpečný? 

Kratom a řízení mohou být problematickou kombinací, protože jeho účinky závisí na dávce a individuální reakci. Při nižších dávkách může kratom působit jako stimulant, což nemusí výrazně ovlivnit řízení, ale u citlivějších jedinců může způsobit nervozitu nebo zhoršení úsudku. Vyšší dávky však často způsobují sedaci, ospalost a zpomalení reakcí.

V České republice není kratom regulován jako zakázaná látka, a proto není běžně testován při silničních kontrolách. To ale neznamená, že je jeho užití před řízením zcela bez problémů. Pokud by policie měla podezření, že kratom ovlivnil vaši schopnost řídit, může být požadován toxikologický test. 

Kratom je fascinující rostlina, která si nachází své místo mezi příznivci přírodních alternativ, ale zároveň vyvolává otázky týkající se jeho užívání a detekce. Kratom je v České republice legální a standardní drogové testy ho neodhalí. Porozumění tomu, jak kratom funguje, jak dlouho zůstává v těle a za jakých okolností by mohl být testován, je zásadní pro jeho zodpovědné užívání. Kratom nabízí potenciál prospěchu, ale jako u všeho platí, že klíčem je informovanost a správné dávkování.

Lidé se také často ptají

Kdy mohu být testován na přítomnost kratomu v moči?

Test na kratom v moči může být proveden v několika situacích: při lékařském vyšetření, pokud lékař podezřívá, že ovlivňuje váš zdravotní stav; na pracovištích, kde je důraz na bezpečnost (např. řidiči nebo strojvedoucí); v právních případech, jako jsou dopravní přestupky nebo péče o děti; v rámci rehabilitačních programů nebo na osobní žádost. V ČR je testování na kratom vzácné a běžné drogové testy ho obvykle neodhalí.

Jak lze odhalit kratom v moči a v krvi? 

K detekci kratomu v moči a krvi je zapotřebí specializovaný test zaměřený na jeho hlavní alkaloidy, mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Tyto testy nejsou běžně prováděny a standardní drogové testy kratom neodhalí. V moči lze kratom detekovat obvykle 1–2 dny po užití u příležitostných uživatelů a až 5–7 dní u pravidelných. V krvi je přítomnost kratší, většinou do 24–48 hodin. Detekce závisí na dávce, frekvenci užívání a metabolismu jedince.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

REDSTORM SCIENTIFIC. How Long Is Kratom Detectable In Urine? [online]. Dostupné z: https://www.redstormscientific.com/how-long-kratom-detectable-in-urine/

KRATOM XCHANGE. Kratom and Urine Test [online]. Dostupné z: https://www.kratomxchange.com/kratom-and-urine-test/

ACS LAB. Does Kratom Show Up on a Drug Test? [online]. Dostupné z: https://www.acslab.com/kratom/does-kratom-show-up-on-a-drug-test/

Cítíte se občas jako v pasti mezi snem a skutečností? Máte pocit, že se nemůžete pohnout, a přitom jste si plně vědomí svého okolí? Možná právě zažíváte spánkovou paralýzu. Stav, který postihuje mnoho lidí po celém světě. Spánková paralýza se obvykle vyskytuje v přechodových fázích mezi spánkem a bděním a může být doprovázena halucinacemi, obtížným dýcháním nebo pocity úzkosti. Podíváme se na příčiny, příznaky a možnosti, jak se s tímto stavem vyrovnat.

Co je to spánková paralýza

Z pohledu psychologie je spánková paralýza považována za parasomnii (porucha spánku). Stav, kdy se člověk ocitne mezi spánkem a bděním – je zcela vědomý, vnímá své okolí, ale nemůže se pohnout. K tomu dochází během fáze spánku REM, kdy je mozek aktivní a vjemy z okolí jsou intenzivní. Tělo zůstává v ochranném mechanismu a svaly jsou „vypnuté“, aby nedošlo k pohybu/zranění při spánku. 

Zážitek spánkové paralýzy může být pro mnohé lidi velmi děsivý, přestože se nejedná o vážný zdravotní problém. Paralýza je často doprovázena halucinacemi nebo pocitem těžkosti na hrudi. Někteří lidé vyprávějí o halucinacích, kdy vidí nebo slyší věci, které tam ve skutečnosti nejsou, nebo mají dojem, že se k nim někdo či něco přibližuje. 

Duchovní příčina spánkové paralýzy

V duchovních tradicích u amazonských nebo indiánských kmenů je spánková paralýza spojená s přítomností neviditelné síly nebo ducha. V těchto kmenech věří, že stav vzniká z nevyrovnané energie nebo duchovních bloků, které nám brání v úplném uvolnění během spánku.  Pokud se na spánkovou paralýzu podíváme z pohledu psychosomatiky, dostaneme definici jako projev hlubších emocionálních nebo psychických bloků. Psychosomatika nám ukazuje, jak tělo a mysl neúnavně spolupracují, a jak nevědomý stres, napětí nebo nevyřešené vnitřní konflikty mohou ovlivnit naše prožitky, včetně těch, které se dějí během spánku. 

Ať už je tento zážitek interpretován jako nadpřirozený fenomén, nebo jako odraz vnitřního napětí, ukazuje, jak silně může mysl ovlivnit naše noční prožitky a vnímání reality.

Věděli jste, že…

v České republice trpí spánkovou paralýzou až 40 % dospělých a dětí? Stav se častěji vyskytuje u lidí trpících úzkostmi, depresí nebo poruchami spánku. 

Druhy spánkové paralýzy

Spánková paralýza se může projevit v několika podobách. V zásadě existují dva hlavní typy spánkové paralýzy, které se liší podle toho, kdy během spánku k této zkušenosti dojde.

• Hypnagogická paralýza – nastává při usínání, kdy je tělo připravené na spánek, ale mysl je stále částečně bdělá. Tento přechod může způsobit zmatení a neschopnost pohnout tělem.
  
  
• Hypnopompická paralýza – se objevuje při probouzení, kdy je mozek aktivní, ale tělo zůstává ve "spánkovém režimu" s paralyzovanými svaly. 

Kromě těchto typů však existují i jiné poruchy spánku:

• Somnambulismus (náměsíčnost) – kdy člověk vykonává různé pohyby, aniž by byl při vědomí.
  
  
• Insomnie (nespavost) – problémy s usínáním nebo častým probouzením během noci, které mohou ovlivnit kvalitu spánku.
  
  
• Narkolepsie – chorobná spavost, kdy člověk usne kdykoliv a kdekoliv, což ovlivňuje jeho bdělost a každodenní funkce.
  
  
• Spánková apnoe – charakterizována dočasnými zástavami dechu během spánku, což může vést k častému probouzení a špatné kvalitě spánku.
  
  
• Somniologie – (mluvení ze spaní) nebo noční děsy, které se nejčastěji vyskytují u dětí.

Příčiny spánkové paralýzy

Přesná příčina spánkové paralýzy není dosud zjištěna. Příčin spánkové paralýzy může být více. Mezi nejčastější se řadí:

• nepravidelný spánkový režim, 
• stres,   
• úzkost, 
• užívání alkoholu, 
• dědičné predispozice, 
• emoční trauma.

Tip na článek

Chcete se dozvědět více o účinných metodách, jak se zbavit stresu? Přečtěte si náš článek, který vám vysvětlí, jak stres vzniká a jak ho efektivně zvládat.

Příznaky spánkové paralýzy a jak ji rozpoznat?

Hlavním příznakem spánkové paralýzy je neschopnost pohybu, kdy se člověk probudí během spánku, ale jeho tělo zůstává nehybné. Tento stav je nejčastěji doprovázen intenzivním strachem, protože člověk vnímá prostředí ve kterém se nachází, ale nemůže pohnout očima nebo použít hlas či zakřičet. Dalšími běžnými příznaky jsou pocit těžkosti na hrudi nebo pocit, že nemůžete dýchat. To může vyvolat paniku a pocit ztráty kontroly.

Častým znakem jsou silné halucinace, kdy můžete velmi reálně vidět nebo slyšet věci, které se ve vaší přítomnosti nenacházejí. Halucinace mohou být také sluchové nebo hmatové, kdy se člověk domnívá, že cítí doteky nebo slyší kroky. 

Míváte pocit, že se nemůžete pohnout, dýchat nebo máte halucinace? Pokud ano, pravděpodobně zažíváte spánkovou paralýzu. Pokud si však nejste jisti, zda trpíte spánkovou paralýzou, doporučujeme navštívit svého lékaře.

Tip

Pro uklidnění a lepší relaxaci po takových zážitcích můžete vyzkoušet naše CBD bonbony a žvýkačky, které pomáhají navodit pocit klidu a uvolnění.

Jak dlouho trvá spánková paralýza

Spánková paralýza obvykle trvá pár sekund až minut, i když se to může zdát jako mnohem delší doba, když jste v daném okamžiku ve stavu silného strachu. Po několika sekundách nebo minutách se tělo obvykle vrátí do normálního stavu a paralýza ustoupí. 

Doporučené produkty:

Možnosti léčby spánkové paralýzy

Spánková paralýza obvykle nevyžaduje specifickou medikaci, protože v tuto chvíli není známý žádný lék na tento stav. U některých lidí se objeví pouze jednou, zatímco jiný paralýzou trpí každou noc. Jak se zbavit příznaků spánkové paralýzy?

Pro léčbu, ale i prevenci spánkové paralýzy je důležité zaměřit se na zlepšení spánkové hygieny. Začněte tím, že si vytvoříte pravidelnou večerní rutinu, která vám pomůže uvolnit tělo i mysl. Večer se vyhněte kofeinu, alkoholu a používání elektronických zařízení alespoň hodinu před spaním, protože tyto faktory mohou narušit váš spánek.

Dopřejte si 7 až 9 hodin kvalitního spánku každou noc, protože nedostatek spánku může přispět k častějším stavům spánkové paralýzy. Pokud se před spaním cítíte vystresovaní nebo plní úzkosti, zkuste si uvolnit mysl pomocí meditace nebo hlubokého dýchání. V některých případech vám lékař může předepsat léky (antidepresiva), nebo můžete vyzkoušet přírodní alternativy.

Tip na článek

O nejúčinnějších bylinách na spánek jsme napsali podrobný článek, který vám může pomoci najít tu pravou pro vás. Meduňka nebo levandule uvolňuje tělo a mysl. 

Kdy se obrátit na lékaře

Jestli se spánková paralýza stává pravidelnou součástí vašeho života a ovlivňuje každodenní fungování, měli byste se obrátit na odborníka. To platí zvláště, pokud jsou vaše zkušenosti doprovázeny intenzivními halucinacemi nebo pocity strachu. V takovém případě vám lékař může pomoci najít příčiny a navrhnout vhodnou léčbu.

Zvažte návštěvu odborníka, pokud:

• Spánková paralýza narušuje vaši psychickou pohodu.
• Máte problémy se spánkem nebo neustálou únavu.
• Trpíte dalšími spánkovými poruchami.

Lékař vám může doporučit terapie na zvládání stresu nebo léky pro lepší spánek, pokud jsou přítomny i jiné problémy se spánkem.

Jak vědomě vyvolat spánkovou paralýzu 

Spánkovou paralýzu můžeme vyvolat vědomě, a to často s cílem dosáhnout lucidního snění, kdy si během snu uvědomujeme, že sníme, a máme kontrolu nad děním ve snu. Lidé paralýzu vyhledávají, protože věří, že jim umožní zažít hlubší zážitky ve snu, např. kontrolu nad svými sny nebo spojení s podvědomím. Pokud chcete spánkovou paralýzu vyvolat, zde jsou tři techniky, které by vám mohly pomoci:

1. Zaměřte se na vědomí při usínání

Začněte tím, že si lehnete do pohodlné pozice, zavřete oči a začnete se soustředit na svou mysl. Snažte se být si vědomi toho, co se děje kolem vás, i když vaše tělo se začíná uvolňovat a přecházet do spánkového režimu. S tímto zaměřením na vědomí zůstaňte bdělí, i když tělo usíná. Fáze mezi spánkem a bděním je vhodná pro přechod do lucidního snění a zároveň zvyšuje šance na spánkovou paralýzu. Můžete také vyzkoušet například vykuřování šalvěje nebo palo santo či jiných bylin, které mohou pomoci uvolnit mysl a podpořit hlubší soustředění.

Doporučené produkty:

2. Praktikujte pravidelný spánkový režim

Aby byl proces efektivní, je třeba mít stabilní spánkový cyklus. Pokuste se každý den chodit spát a vstávat ve stejnou dobu. Tato rutina stabilizuje váš cirkadiánní rytmus, a tělo se dostane do pravidelného režimu spánku a bdění. 

3. Soustřeďte se na dýchání nebo vizualizaci obrazů

Jakmile se nacházíte ve stavu mezi spánkem a bděním, soustřeďte se na své dýchání. Vnímejte každý nádech a výdech. Pokud vám to pomůže, zkuste si představit obrazy, které byste rádi viděli ve snu. Může to být třeba klidná krajina nebo oblíbený obrazec. Snažte se udržet svou mysl soustředěnou na tento obraz a nechte své tělo uvolněné. Soustředěný stav může přejít do lucidního snění, kdy si uvědomíte, že sníte, a můžete začít kontrolovat svůj sen. 

Je spánková paralýza nebezpečná?

Spánková paralýza není fyzicky nebezpečná, ale může být velmi děsivá, zejména pokud ji zažíváte pravidelně. Neohrožuje zdraví ale, může vyvolat silný strach, úzkost a pocit ztráty kontroly. Dlouhodobé prožívání spánkové paralýzy může mít psychologický dopad: zhoršit kvalitu spánku nebo způsobit problémy s úzkostí a nespavostí. 

Spánková paralýza postihuje mnoho lidí po celém světě, přičemž podle statistik ji nejvíce trpí osoby, které mají problémy se spánkem, trpí úzkostí nebo depresí, a také lidé s nepravidelným spánkovým režimem

Spánková paralýza postihuje mnoho lidí, ale u některých může být pravidelnější a dokonce chronickou poruchou spánku. Nejčastější příčinou je špatná kvalita spánku, ale riziko zvyšuje i užívání některých léků nebo látek. Lidé s poruchami spánku, jako je narkolepsie nebo apnoe, jsou na spánkovou paralýzu náchylnější. V některých případech stačí upravit spánkový režim a životní návyky, aby se kvalita spánku zlepšila a výskyt spánkové paralýzy se snížil.

Lidé se také často ptají 

Co způsobuje spánkovou paralýzu?

Spánková paralýza vzniká, když se mozek probudí během fáze REM spánku, ale tělo zůstává paralyzované. Mezi hlavní příčiny patří nepravidelný spánkový režim, stres, úzkost, nedostatek spánku nebo poruchy spánku.

Jak dlouho trvá spánková paralýza?

Spánková paralýza obvykle trvá jen několik sekund až minut, i když může v daném okamžiku působit mnohem déle.

Co dělat, když mám spánkovou paralýzu?

Zůstaňte klidní, soustřeďte se na hluboké dýchání a zkuste pohybovat prsty nebo jinou částí těla, abyste si obnovili kontrolu. Pokud se to stává pravidelně, zlepšení spánkových návyků nebo konzultace s lékařem může pomoci.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje 

HEALTHLINE. What Is Sleep Paralysis? Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/sleep/isolated-sleep-paralysis. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Sleep Paralysis. Online. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562322/. 

SLEEP FOUNDATION. Sleep Paralysis: Symptoms, Causes, and Treatment. Online. Dostupné z: https://www.sleepfoundation.org/parasomnias/sleep-paralysis. 

CLEVELAND CLINIC. Sleep Paralysis. Online. Dostupné z: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21974-sleep-paralysis. 

VERYWELLHEALTH. Symptoms and Causes of Sleep Paralysis. Online. Dostupné z: https://www.verywellhealth.com/what-is-sleep-paralysis-3014777.