Blog, Strana 2

Migrény – nepříjemný společník, který dokáže narušit náš každodenní život. Probouzíte se s pulzující bolestí hlavy, která se stupňuje každou minutou? Nemůžete se soustředit a světlo i zvuky se zdají nesnesitelné? Přidává se nevolnost, únava a jedinou úlevu přináší temná místnost a klid? Pokud ano, nejste sami. Migréna trápí miliony lidí po celém světě a často se objevuje v nejméně vhodnou chvíli při práci, během důležité schůzky nebo ve chvíli, kdy si chcete užít volný čas s rodinou. I když se může zdát, že jediné řešení spočívá v lécích proti bolesti, existují i přírodní metody, které mohou pomoci zmírnit příznaky, snížit frekvenci záchvatů a přinést dlouhodobou úlevu.

Co je migréna a jak ji rozpoznat?

Migréna je neurologické onemocnění, které se projevuje opakujícími se záchvaty bolesti hlavy, obvykle střední až silné intenzity. Tato bolest je často lokalizována na jedné straně hlavy a může být doprovázena dalšími příznaky, jako jsou nevolnost, zvracení, citlivost na světlo (fotofobie) a zvuky (fonofobie).

Je to komplexní stav, který může zahrnovat několik fází: 

• Prodromální fáze – první varovná fáze, kdy se mohou objevit jemné příznaky, jako je podrážděnost, únava, změny nálady nebo zvýšená chuť k jídlu.
  
  
• Ikální fáze (fáze záchvatu nebo ataka) – samotný záchvat bolesti, často doprovázený nevolností, zvracením, citlivostí na světlo a zvuky.
  
  
• Postdromální fáze – období po odeznění bolesti, kdy se člověk cítí vyčerpaný, malátný a může mít potíže se soustředěním.

Rozdíl mezi běžnou bolestí hlavy a migrénou

Běžná bolest hlavy obvykle ustoupí po odpočinku nebo prášku. Migréna je však jiná, intenzivní, ochromující a často doprovázená dalšími nepříjemnými příznaky. Jak ji poznat?

• Síla a délka bolesti – Běžná bolest je mírná a krátkodobá, migréna může trvat hodiny až dny a bývá nesnesitelná.
• Jednostranná bolest – Migréna často zasahuje jednu stranu hlavy a tlakem pulzuje.
• Aura – U části lidí se před migrénou objeví záblesky světla, mžitky či rozmazané vidění.
• Doprovodné příznaky – Nevolnost, zvracení, nesnášenlivost světla a hluku jsou běžné.
• Pulzující bolest – Migréna není tupé pobolívání, ale ostrá, tepavá bolest, která se zhoršuje pohybem.

Věděli jste, že…

Migrénou trpí přibližně 12 % populace. Je častější u žen, ale nevyhýbá se ani mužům a dětem.

Příčiny migrény a bolestí hlavy

Migréna se může objevit nečekaně, ale málokdy je skutečně náhodná. Často ji vyvolávají konkrétní faktory, které ovlivňují fungování mozku a nervového systému. Pokud se migrény opakují, může pomoci sledovat své spouštěče. 

• Stres a nedostatek spánku – Zvyšují hladinu kortizolu, ovlivňují cévy v mozku a narušují regeneraci nervového systému, což zvyšuje citlivost na podněty.
  
  
• Dehydratace – Nedostatek tekutin vede ke stažení cév a sníženému přísunu kyslíku do mozku.
  
  
• Hormonální změny – Kolísání hladiny estrogenu, zejména během menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy, může ovlivnit chemické procesy v mozku a zvýšit riziko migrény.
  
  
• Jídlo a nápoje – Některé potraviny obsahují látky, jako je tyramin, kofein nebo glutamát sodný, které mohou ovlivnit cévní systém a podpořit vznik migrény.
  
  
• Změny počasí a tlaku vzduchu – Kolísání tlaku, prudké změny teploty nebo vlhkosti mohou ovlivnit nervovou soustavu a cévy, což u citlivějších jedinců spouští migrénu.

Tip pro Vás 

Zapisujte si, co jste jedli, jak jste se cítili a co mohlo vyvolat vaši migrénu. Často se objeví vzorce, které vám pomohou pochopit, co se děje.

Mapa bolesti hlavy – Co znamená konkrétní lokalizace?

Klíčem k pochopení a efektivnímu řešení tohoto problému je lokalizace bolesti. Místo, kde bolest cítíte nejvíce, může být signálem toho, co se děje ve vašem těle, a může vám pomoci lépe porozumět příčině potíží.

Bolest hlavy na čele a spáncích 

Pocit tlaku nebo bolesti v oblasti čela a na spáncích je jedním z nejčastějších typů bolesti hlavy. Nejčastěji bývá spojena s tzv. tenzní bolestí hlavy, která vzniká v důsledku stresu, únavy nebo dlouhého sezení u počítače nebo také při rýmě. Představte si, že vaše tělo je jako napjaté lano – když se příliš přetáhne, začne se třást a bolet. Stejně tak reagují svaly na vaší hlavě a šíji.

Bolest hlavy na pravé nebo levé straně

Lokalizace bolesti na jedné straně hlavy je typická pro migrénu. Migréna se obvykle objevuje na jedné straně a může se střídat mezi pravou a levou stranou. Pokud si všimnete, že se bolest stále vrací na stejnou stranu, může to být znakem přetížení svalů nebo problémů s krční páteří. Bolest na jedné straně hlavy může být také spojena se zánětem trojklanného nervu.

Bolest hlavy v zátylku

Bolest, která začíná v zátylku a může se šířit směrem k temeni, je často spojena s problémy s krční páteří. Sedavé zaměstnání, špatné držení těla nebo nedostatek pohybu mohou způsobit napětí v oblasti krku a šíje. Tento typ bolesti hlavy, známý jako cervikogenní bolest, může být také doprovázen ztuhlostí krku.

Bolest za okem

Bolest hlavy za okem může být velmi znepokojivá, ale také vzácná a extrémně intenzivní. Tato bolest se objevuje v cyklech, často v pravidelných intervalech, a bývá doprovázena slzením nebo zarudnutím oka. Další možností je zánět dutin, o kterém jsme již mluvili.

Bolest na temeni

Bolest hlavy na temeni je často spojována s napětím nebo přetížením svalů. Může být také důsledkem špatného držení těla nebo dlouhého sezení. Někdy může být bolest na temeni spojená i s vysokým krevním tlakem, proto je dobré tento stav nepodceňovat a konzultovat ho s lékařem. 

8 tipů, jak se zbavit migrény přírodní cestou

1. Aromaterapie

Používání esenciálních olejů je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit stres a bolest hlavy. Vyzkoušejte například difuzér, aromalampu nebo teplou lázeň. Ideální kombinací je směs levandule, máty peprné a eukalyptu tyto oleje mají uvolňující účinky a pomáhají snižovat napětí v hlavě. Pokud vás často trápí migrény, mějte vždy po ruce lahvičku s těmito oleji a použijte je už při prvních příznacích nepohodlí.

Levandulový olej pomáhá zmírnit bolest hlavy i celkové napětí. Stačí nanést pár kapek na spánky, zápěstí nebo přidat do difuzéru či aromalampy. Máta peprná má chladivý efekt a přirozeně rozšiřuje cévy, což snižuje tlak v hlavě. Jemně ji vetřete do spánků nebo krku a nechte působit. Pro rychlou úlevu můžete také inhalovat pár kapek nakapaných na kapesník. Nezapomeňte esenciální oleje vždy ředit v nosném oleji, například kokosovém, abyste chránili pokožku.

2. Studené obklady

Chlad má schopnost stáhnout rozšířené cévy, což může zmírnit bolest hlavy. Pokud cítíte, že migréna přichází, přiložte studený obklad na čelo, šíji nebo zátylek. Můžete použít látkový sáček s ledem, zmražený hrášek nebo ručník namočený ve studené vodě. Nechte obklad působit přibližně 15 minut a v případě potřeby jej několikrát opakujte. Pro lepší efekt si lehněte do klidného prostředí, zavřete oči a soustřeďte se na hluboké dýchání.

3. Červený kratom 

Červený kratom je přírodní analgetikum, které uvolňuje svalové napětí, tlumí bolest a podporuje hlubokou relaxaci. Díky svým sedativním účinkům pomáhá také ke kvalitnějšímu spánku, což je klíčové pro prevenci migrén. Doporučená dávka 3–8 g při intenzivnější bolesti. Ideální je užít jej smíchaný s vodou nebo grapefruitovým džusem, nejlépe v klidném prostředí, kde si můžete odpočinout.

Doporučené produkty:

4. Akupunktura

Akupunktura je starodávná čínská metoda, která pomáhá uvolnit napětí a obnovit energetickou rovnováhu těla. Studie potvrzují, že pravidelná akupunktura může snížit intenzitu i frekvenci migrén. Pokud máte dlouhodobé problémy s bolestmi hlavy, zkuste vyhledat zkušeného terapeuta, který se na migrény specializuje.

5. Masáže

Jednoduchým řešením může být masáž těchto oblastí, která pomůže uvolnit ztuhlé svaly a zlepší prokrvení, což přinese úlevu. Jemnými krouživými pohyby si promasírujte spánky, použijte konečky prstů a vyvíjejte jen lehký tlak. Poté pokračujte za uši, kde jemně masírujte oblast, kde se hlava napojuje na krk. Nakonec věnujte pozornost šíji, prsty přejíždějte od spodní části směrem k hlavě, opět jemně a bez spěchu. 

6.  Homeopatie

Někteří lidé nacházejí úlevu díky homeopatickým přípravkům, jako jsou Belladonna, Gelsemium nebo Iris Versicolor. Pokud vás migrény trápí pravidelně, můžete se poradit s homeopatem, který vám pomůže vybrat správný přípravek podle vašich individuálních potřeb.

7. Hořčík

Nedostatek hořčíku je spojován s vyšším výskytem migrén, protože tato minerální látka pomáhá regulovat nervovou aktivitu a uvolňovat cévy. Zařaďte do stravy více potravin bohatých na hořčík, jako jsou ořechy, semínka, špenát, avokádo nebo hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Pokud trpíte častými migrénami, můžete zvážit také doplňky stravy s hořčíkem.

8. Bylinné čaje

Bylinky mohou pomoci uvolnit napětí, zmírnit bolest nebo bojovat s nevolností spojenou s migrénou. Zázvorový čaj je skvělý při nevolnosti, kterou migrény často provázejí. Heřmánkový čaj podporuje relaxaci a pomáhá zmírnit stres, který je častým spouštěčem. Mátový čaj má chladivé a uklidňující účinky, které mohou přispět k úlevě od bolesti.

Doporučené produkty:

Jak na prevenci migrény

Migrénám lze často předcházet úpravou životního stylu. Pravidelná péče o tělo může pomoci snížit jejich frekvenci i intenzitu.

• Dostatek vody – Dehydratace může migrénu zhoršovat, pijte alespoň 2–3 litry vody denně, podle vaší hmotnosti a aktivity.
  
  
• Hořčík a vitamín B2 – Pomáhají předcházet migrénám. Doporučená denní dávka hořčíku je 300–400 mg (ořechy, listová zelenina, doplňky), vitamínu B2 (riboflavin) 200–400 mg denně.
  
  
•  Vyhýbání se spouštěčům – Omezte aspartam, glutamát, nadměrný kofein (max. 200 mg denně) a alkohol.
  
  
• Bylinky a přírodní doplňky – Kozlík lékařský (snižuje stres, doporučená dávka 300–600 mg před spaním), zázvor (protizánětlivý účinek, ideálně 1–2 g denně v čaji nebo doplňku).
  
  
• Jóga a relaxace – Pravidelné cvičení alespoň 2–3× týdně a hluboké dýchání pomáhá snižovat napětí a předcházet záchvatům.

Kdy je čas navštívit lékaře?

Migréna obvykle odezní sama, ale pokud trvá déle než 72 hodin, doprovází ji ztráta zraku, slabost na jedné straně těla nebo jiné neobvyklé příznaky, je nutné vyhledat lékaře. Ne všechny migrény lze zvládnout pouze přírodní cestou, někdy je vhodné kombinovat alternativní metody s odbornou léčbou. 

Vyzkoušejte přírodní metody, poslouchejte své tělo a najděte způsob, který vám pomůže. Každý malý krok směrem k lepšímu zdraví se počítá. Co když právě ten další krok bude tím, který vám konečně přinese úlevu? Zaměřte se na prevenci, vyhýbejte se spouštěčům a naslouchejte signálům svého těla. Jak by vypadal váš život bez neustálých bolestí? Možná je čas to zjistit.

Lidé se také často ptají 

Mohu kombinovat přírodní metody s léky?

Ve většině případů je možné kombinovat přírodní metody s léky, ale vždy je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem. Přírodní metody, jako je aromaterapie nebo bylinné čaje, mohou podpořit účinek léků a urychlit úlevu od bolesti. Důležité je sledovat, jak vaše tělo reaguje, a vyhnout se případným kontraindikacím.

Jak na bolest hlavy při kocovině? 

Bolest hlavy po probdělé noci není žádná legrace často za ni může dehydratace a ztráta důležitých minerálů. První krok k úlevě? Dostatek vody, nejlépe s minerály, které tělo potřebuje zpět do rovnováhy. Pomoci může i něco malého k jídlu například banán plný draslíku nebo silný vývar, který doplní ztracené soli. Pokud vám žaludek dovolí, zkuste bylinný čaj, zázvorový nebo mátový, který zklidní podráždění a uvolní napětí. A když už je bolest nesnesitelná, pomohou i volně prodejné léky nebo náš červený kratom, který působí jako silné analgetikum.

Pomáhá kofein při migréně, nebo ji spíš zhoršuje?

V malém množství dokáže kofein zmírnit bolest tím, že rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve. Někdy dokonce posílí účinek léků proti bolesti. Jenže je tu háček – pokud si na kofein zvyknete a pak ho náhle vysadíte, může naopak spustit nebo zhoršit migrénu. A příliš vysoké dávky? Ty mohou tělo rozhodit ještě víc. Klíčem je najít rovnováhu a pozorovat, jak vaše tělo na kofein reaguje. Pro někoho je šálkem první pomoci, pro jiného spouštěčem bolesti.

Zajímá vás jak kofein skutečně ovlivňuje vaše tělo a jak dlouho jeho účinky přetrvávají? Připravili jsme pro vás obsáhlý článek o tajemství kofeinu, kde najdete praktické informace, ale také tipy, jak ho správně užívat. 

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje:

MAYOCLINIC. What is a migraine? Online. Dostupné z: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. What is a migraine? Online. Dostupné z: https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/migraine.

CLEVELAND CLINIC. Migraine Headaches. Online. Dostupné z: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5005-migraine-headaches. 

HEALTHLINE. How to Tell the Difference Between Migraine and Other Types of Headaches. Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/migraine/migraine-vs-headache. 

Leonotis Leonurus je přírodní poklad, který vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit tělo a najít harmonii v dnešním hektickém světě. Tato exotická rostlina s ohnivě oranžovými květy nejen okouzlí svým vzhledem, ale také svými zázračnými účinky, které po staletí využívali domorodé kmeny v Africe. Chcete vědět, proč je označována za „přírodní balzám na duši“ a jak vám může změnit život? Čtěte dál a zjistíte, proč by Leonotis Leonurus neměl chybět ani u vás doma.

Leonotis Leonurus – Co to je „divoký lví ocas“?

Leonotis Leonurus, známý jako Wild Dagga, je rostlina, která už na první pohled zaujme díky svým jasně oranžovým květům připomínajícím lví hřívu. Domovem této byliny je jižní Afrika, kde ji domorodé kmeny, jako Zuluové a Xhosové, po staletí využívaly nejen jako léčivý prostředek, ale také jako součást rituálů a tradic.

Rostlina si získala přezdívku „divoký lví ocas“ kvůli svému vzhledu, ale také symbolické síle a odvaze, kterou měla přenášet na své uživatele. Dnes je Leonotis Leonurus ceněna především pro své relaxační vlastnosti, které pomáhají zvládat stres. Někteří ji dokonce nazývají „přírodním balzámem na duši“.

Věděli jste, že…

Wild Dagga se často přirovnává ke konopí, přestože nemá psychoaktivní účinky? Díky tomu je skvělou volbou pro ty, kteří hledají přírodní cestu k relaxaci bez vedlejších efektů.

Původ a historie 

Tato statná bylina může dorůst až dvoumetrové výšky, čímž se stává výraznou dominantou zahrady i volné přírody. Největší pozornost však upoutají její květy, uspořádané do kruhovitých přeslenů podél stonku. Jasně oranžové či červené odstíny a jejich protáhlý tvar dodávají rostlině jedinečný vzhled. Leonotis leonurus přirozeně prospívá v subtropických oblastech, kde si vyvinula odolnost a schopnost přizpůsobit se rozmanitým klimatickým podmínkám.

Nejčastěji se z jejích sušených listů a květů připravoval čaj, který pomáhal při nachlazení, kašli i dýchacích potížích. Díky obsahu antioxidantů a rostlinných pryskyřic působil protizánětlivě a podporoval regeneraci dýchacího systému. Bylina se využívala i zevně, rozdrcené listy urychlovaly hojení ran a zmírňovaly záněty. Tradiční léčitelé ji doporučovali také proti bolesti, včetně migrén či menstruačních křečí.

Účinky Leonotis Leonurus

Tato rostlina má hned několik účinků, které se vzájemně doplňují a přinášejí celkové uvolnění:

• Zklidnění nervového systému – Pomáhá snižovat psychické napětí a stres, podporuje emoční rovnováhu a soustředění.
• Podpora spánku – Umožňuje snadnější usínání a klidnější, nerušený spánek bez vedlejších účinků.
• Snížení bolesti a zánětů – Bioaktivní látky pomáhají při bolestech hlavy, svalových křečích i chronických zánětech.
• Uvolnění svalového napětí – Působí jako přírodní relaxant, který pomáhá zmírnit napětí způsobené stresem či fyzickou zátěží.

Mnoho uživatelů popisuje pocit, jako by jejich tělo "roztálo" a mysl se ponořila do hluboké relaxace, podobně jako po masáži nebo meditaci.

Hledáte rovnováhu mezi energii a klidem?

Zelený kratom je skvělou volbou pro ty, kteří potřebují snížit stres nebo úzkost. Zjistěte více o jeho benefitech v našem článku o zeleném kratomu. 

Co dělá Leonotis leonurus tak výjimečnou?

Hlavním faktorem, který dělá Leonotis leonurus tak výjimečnou, je kombinace bioaktivních látek s pozitivním vlivem na tělo. Mezi nejvýznamnější složky patří:

• Leonurin – alkaloid s mírným sedativním účinkem, pomáhá jemně regulovat nervový systém a snižovat stres aniž by způsoboval ospalost či závislost.
  
  
• Flavonoidy – silné antioxidanty, které chrání buňky před škodlivými volnými radikály, ale také podporují imunitní systém a pomáhají tělu zvládat zánětlivé procesy. Tyto látky navíc přispívají ke zlepšení oběhového systému.
  
  
• Terpeny – známé svou schopností ovlivnit aromaterapeutické vlastnosti rostliny, přičemž pozitivně působí na relaxaci a zlepšení nálady. Tyto sloučeniny mohou také podporovat uvolnění svalů a pomáhat při fyzickém i psychickém napětí. 

Díky této kombinaci Leonotis leonurus přispívá k hluboké relaxaci, regeneraci svalů a celkové duševní pohodě. Její působení je jemné, přirozené a bez nežádoucích účinků typických pro syntetická sedativa.

Doporučené produkty:

Jak Leonotis leonurus používat? 3 jednoduché způsoby

V dnešní době, kdy se stále více lidí obrací k přírodním alternativám pro zlepšení psychické pohody, nabízí tato bylina mnoho způsobů, jak ji začlenit do každodenního života. Od tradičního užití formou čaje nebo kouření až po modernější tinktury a extrakty

1. Čaj – Tradiční cesta ke klidu

Jedním z nejběžnějších způsobů, jak si užít přínosy Leonotis leonurus, je příprava čaje. Tento nápoj se snadno připraví a je ideální pro večerní relaxaci nebo před spaním. Budete potřebovat 3–4 g lžičky sušených listů nebo květů a 250 ml vroucí vody.

Postup:

1. Zalijte sušené listy vroucí vodou.
2. Nechte louhovat 10–15 minut.
3. Sceďte a podle chuti přidejte CBD med nebo citron.

2. Kouření – Rychlá úleva od stresu

Sušené listy Leonotis leonurus můžete také kouřit, a to buď samostatně, nebo ve směsi s jinými bylinami, jako je meduňka nebo levandule. Tento tradiční způsob užívání přináší rychlý nástup účinků, pomáhá uvolnit napětí a podporuje psychickou pohodu. Přestože kouření není psychoaktivní, doporučuje se používat tuto metodu s rozvahou, zejména pokud máte citlivé plíce.

3. Tinktury a extrakty

Mezi rychlé a koncentrované formy užívání patří právě tinktury a extrakty. Tinkturu lze nakapat pod jazyk (obvykle 5–10 kapek denně) nebo přidat do vody či džusu. Extrakty jsou často silnější a mohou se přidávat do čaje nebo smoothie. Tato forma je obzvláště vhodná pro ty, kteří chtějí účinné a snadné řešení. Tinktury a extrakty jsou navíc oblíbené díky své dlouhé trvanlivosti a snadnému skladování. 

Leonotis leonurus vs. jiné přírodní relaxanty – Která bylina je nejlepší?

Na trhu existuje mnoho přírodních prostředků pro zklidnění těla i mysli, například kozlík lékařský nebo levandule. Jak si však Leonotis leonurus stojí ve srovnání s těmito populárními alternativami?

Kozlík lékařský – Silný, ale ne každému voní

Kozlík lékařský je nejvíce využívaný pro své sedativní účinky, což ho činí vhodným pro osoby trpící silnou nespavostí. Jeho hlavní nevýhodou je však intenzivní aroma, které lidem připadá nepříjemné. Leonotis leonurus naopak nabízí jemnější a příjemnější účinek bez výrazného zápachu.

Levandule – Aromatická, ale méně účinná

Levandule je oblíbenou volbou pro lehký stres a napětí, často využívanou v čajích nebo aromaterapii. Její účinky jsou však mírné a hodí se především pro drobná nervová napětí. Leonotis leonurus oproti tomu poskytuje širší škálu účinků, včetně svalové relaxace a protizánětlivých vlastností.

Červený kratom – Silný relaxant, ale ne pro každého

Červený kratom má výrazné relaxační a analgetické účinky. Často se používá při bolestech, stresu a nespavosti, avšak jeho účinek závisí na dávkování – v nižších dávkách může povzbudit, zatímco ve vyšších přináší silnou sedaci. Leonotis leonurus je oproti kratomu mírnější a jemnější bez výrazného tlumícího efektu. 

Doporučené produkty kratomu:

Vědecký pohled na Leonotis leonurus

Výzkumy potvrzují, že Leonotis leonurus není jen tradiční léčivka, ale také rostlina s významnými protizánětlivými a uklidňujícími účinky. Podle studie v Journal of Ethnopharmacology pomáhá snižovat záněty a podporuje regeneraci, což ocení nejen lidé s chronickými bolestmi (například artritidou), ale i sportovci po fyzické námaze. Obsahuje silné antioxidanty, které chrání buňky před poškozením a pomáhají tělu zvládat stres.

Další výzkumy naznačují, že působí proti úzkosti podobně jako farmaceutické léky, ale bez ospalosti či rizika závislosti. Její bioaktivní složky harmonizují nervový systém, podporují klidný spánek a přirozeně navozují pocit pohody. Díky této kombinaci účinků je Leonotis leonurus silným spojencem pro tělo i mysl, který nabízí přirozenou cestu k uvolnění a regeneraci.

Kdy je lepší se Leonotis leonurus vyhnout?

Přestože Leonotis leonurus přináší mnoho přínosů, ne každý organismus na ni reaguje stejně. Kdy byste měli být s jejím užíváním opatrní nebo se jí raději vyhnout?

1. Těhotenství a kojení 

Vliv Leonotis leonurus na těhotenství a kojení zatím není dostatečně prozkoumán. Proto se doporučuje její užívání v tomto období raději vynechat, aby se předešlo možným rizikům pro plod nebo kojence.

 2. Interakce s léky

Sedativa a léky na úzkost či nespavost. Leonotis leonurus má tlumivé účinky, a proto může zesílit účinek těchto léků, což by mohlo vést k nadměrné ospalosti nebo snížení pozornosti. Také pokud užíváte léky na snížení krevního tlaku nebo ředění krve, je důležité konzultovat užívání této byliny s lékařem, protože může ovlivnit jejich účinnost.

Možné vedlejší účinky

• Ospalost a závratě – Tato bylina podporuje relaxaci, což může vést k nadměrné ospalosti nebo lehkým závratím. Pokud ji užíváte přes den, vyhněte se řízení, práci s nástroji a jiným činnostem, které vyžadují plnou koncentraci.
  
  
• Nevolnost a alergické reakce – Ačkoli jsou vzácné, někteří lidé mohou po užití zaznamenat nevolnost, svědění, vyrážku nebo dýchací obtíže.

 Pokud se u vás projeví neobvyklé příznaky, je lepší užívání přerušit a poradit se s lékařem.

Ještě jste do své rutiny Wild Dagga nezařadili? Možná je právě teď ten pravý čas. Tato prastará bylina, po staletí ceněná africkými léčiteli, nabízí přirozenou cestu k uvolnění a regeneraci. Ať už si ji dopřejete ve formě čaje, tinktury nebo relaxační koupele, její účinky vás mohou příjemně překvapit. Stejně jako u každé léčivé rostliny je však důležité respektovat její sílu, dodržovat doporučené dávkování a vybírat pouze kvalitní ověřené prodejce. 

Lidé se také často ptají 

Může Leonotis leonurus způsobit ospalost?

Ano, díky svým relaxačním účinkům může u některých lidí vyvolat ospalost, obzvláště při vyšším dávkování. Doporučuje se užívat jej večer nebo v klidném prostředí, kde není potřeba plná koncentrace.

Jaký je rozdíl mezi Leonotis leonurus a konopím?

Na rozdíl od konopí nemá Leonotis leonurus žádné psychoaktivní účinky. Nabízí relaxaci a uvolnění bez rizika závislosti, změny vnímání nebo dalších vedlejších efektů spojených s psychoaktivními látkami.

Jak bezpečné je užívání Leonotis leonurus?

Pokud je dodržováno doporučené dávkování, je užívání Leonotis leonurus obecně považováno za bezpečné. Je však důležité být opatrný při kombinaci s léky na úzkost, nespavost nebo krevní tlak a konzultovat užívání s lékařem.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. "Wild cannabis": A review of the traditional use and phytochemistry of Leonotis leonurus. Online. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26292023/. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Chemical constituents, antioxidant and cytotoxicity properties of Leonotis leonurus used in the folklore management of neurological disorders in the Eastern Cape, South Africa. Online. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32206490/.

Už jistě víte, co je to kratom. Tento pojem už dávno není neznámým, jak tomu ještě donedávna bylo. Jeho popularita každým dnem roste a s ní i zájem o to, co přesně stojí za jeho účinky. Možná už jste slyšeli, že je specifický právě kvůli obsahu mitragyninu, ale víte že v listech kratomu se skrývá mnohem více zajímavých látek? Každý alkaloid má svou specifickou roli a vzájemná kombinace těchto sloučenin určuje, jak kratom působí na tělo i mysl. V tomto článku se podíváme na chemické složení kratomu do hloubky a prozkoumáme, co všechno ovlivňuje jeho sílu, působení a variabilitu mezi jednotlivými druhy.

Alkaloidy jako klíč k účinkům

Na první pohled vidíte nenápadnou rostlinu, která v sobě ale skrývá opravdové chemické bohatství. Účinky kratomu nejsou náhodné za vším stojí jedinečná kombinace přírodních sloučenin, které společně tvoří jeho specifický profil. Hlavní roli tu hrají alkaloidy, biologicky aktivní látky, které se vyskytují v různých rostlinách, od kávy přes tabák až po mák. A právě alkaloidy dělají z kratomu to, co ho odlišuje od jiných rostlin. Jaké je základní dělení alkaloidů? 

• Indolové alkaloidy – vyskytují se v kratomu, iboze nebo rulíku a často ovlivňují centrální nervový systém.
• Tropanové alkaloidy – typické pro durman nebo rulík, ovlivňují svalstvo a autonomní nervový systém.
• Námelové alkaloidy – obsažené v námelu, používají se v medicíně i v psychofarmakologii.
• Purinové alkaloidy – zahrnují známé stimulanty jako kofein a theobromin, podporující bdělost a soustředění.

V kratomu dominují právě indolové a oxindolové alkaloidy, které dohromady vytvářejí unikátní chemický profil rostliny. Mitragynin, speciogynin nebo paynanthein působí společně, a díky jejich vyváženosti má každý kmen kratomu trochu jiný efekt. Proč dva lidé mohou mít po stejné dávce kratomu odlišné zkušenosti? Odpověď se skrývá v chemickém složení této rostliny.

Hlavní alkaloid Mitragynin

Za latinským názvem pro kratom: Mitragyna speciosa stojí právě nejhojněji zastoupený alkaloid v kratomu, kterým je mitragynine. Díky své unikátní struktuře ovlivňuje tělo a mysl odlišně od klasických stimulantů či opioidních látek, i když některé jeho účinky mohou být podobné.

To, jak mitragynin působí, závisí nejen na jeho koncentraci v rostlině, ale také na dávkování a individuální reakci organismu. A i když je sám o sobě velmi účinný, jeho metabolismus hraje klíčovou roli v tom, jak kratom na člověka působí.

Věděli jste, že...

Mitragynin tvoří 60-70 % celkových alkaloidů v kratomu? 

Podle studie publikované v časopise Frontiers in Plant Science se obsah mitragyninu v sušených listech kratomu pohybuje mezi 7,5 a 26,6 mg na gram suché hmotnosti listu, což odpovídá až 69,4 % mitragyninu z celkového obsahu alkaloidů v některých vzorcích.

Jak mitragynin působí na tělo a mysl?

Působení mitragyninu není pro alkaloidy typické, působí totiž různě podle dávky a může mít stimulační i relaxační účinky.

• V nízkých dávkách (1–4 g) působí jako stimulant, podobně jako kofein nebo theobromin z kakaa. Uživatelé popisují zvýšenou energii, bdělost, lepší soustředění a euforický pocit. 
  
  
• Ve vyšších dávkách (4–10 g a více) začínají dominovat relaxační a analgetické účinky. Mitragynin se váže na opioidní receptory, ale jinak než klasické opiáty – nesnižuje dechovou frekvenci a jeho mechanismus působení se liší. Lidé v této fázi pociťují úlevu od bolesti, uvolnění svalů a celkové zklidnění, což je důvod, proč je kratom oblíbený mezi těmi, kteří hledají přírodní cestu ke zmírnění diskomfortu.

Mitragynin ovlivňuje serotoninové a dopaminové receptory, a proto má antidepresivní účinky a schopnost navodit pocit klidu. Může pomoci snížit úzkost, zmírnit stres a podpořit lepší náladu, ale zároveň u citlivějších jedinců ve vyšších dávkách vyvolat ospalost. Vliv mitragyninu však nekončí jen u jeho přímého působení – důležitá je i jeho přeměna v těle, která může zásadně ovlivnit jeho účinnost.

TIP na článek

ZAJÍMÁ VÁS VÍCE O KRATOMU A JEHO DÁVKOVÁNÍ? Sepsali jsme pro vás článek: Co je to kratom, jak ho užívat a jaké má účinky?

Přeměna na 7-hydroxymitragynin – proč na tom záleží?

Když se mluví o kratomu a jeho účincích, většinou se do popředí dostává mitragynin. Jenže vedle něj existuje další klíčový alkaloid, který bývá často přehlížen – 7-hydroxymitragynin (7-OH-MG).  Ačkoliv se v listech kratomu nachází jen ve stopovém množství (méně než 2 %), jeho síla je výrazná. 

Věděli jste, že..

7-hydroxymitragynin je považován za 10–20x silnější než mitragynin a až 40x silnější než morfin, pokud jde o vazbu na opioidní receptory?

Mitragynin se v játrech metabolizuje pomocí enzymů CYP450 na 7-hydroxymitragynin, který má mnohem vyšší afinitu k opioidním receptorům. Tato biotransformace vysvětluje, proč účinky kratomu mohou přetrvávat i několik hodin a proč má jeho relaxační a analgetická složka silnější efekt při vyšších dávkách.

Co to znamená pro uživatele kratomu? 

• Díky této silné vazbě se 7-hydroxymitragynin podílí na úlevě od bolesti – zejména u vyšších dávek kratomu, kde dochází k větší přeměně mitragyninu právě na 7-OH-MG.
• Lidé s rozdílnou rychlostí metabolismu jater mohou pociťovat jinou intenzitu účinků.
• Přirozené množství 7-hydroxymitragyninu v kratomu se liší podle druhu, původu a způsobu sušení. Například červený kratom má podstatně vyšší hladiny tohoto alkaloidu než bílý nebo zelený.

Právě síla vazby a účinek 7-hydroxymitragyninu bývá často diskutován v souvislosti s regulací kratomu, protože jeho vazba na opioidní receptory vzbuzuje kontroverze. Ačkoliv studie ukazují, že jeho působení může být návykové pouze v případě, pokud je užíván v nadměrném množství nebo izolován. V kratomu, je jeho koncentrace natolik nízká, že nepředstavuje stejné riziko jako syntetické opioidy.

To, jak kratom na člověka působí, tak není jen o jednom alkaloidu – je to souhra mezi mitragyninem, 7-hydroxymitragyninem a dalšími bioaktivními látkami, které společně tvoří jeho jedinečný efekt.

Další alkaloidy a látky v kratomu

U Mitragyninu a 7-hydroxymitragyninu náš seznam látek, které kratom obsahuje rozhodně nekončí. Rostlina obsahuje desítky dalších alkaloidů, které sice nejsou tak známé, ale přispívají k celkovému účinku jednotlivých druhů. Některé mají relaxační nebo analgetické vlastnosti, jiné působí na pohybový aparát a svalovou soustavu. Kratom mimo alkaloidů dále obsahuje také flavonoidy, terpenoidy, polyfenoly a glykosidy. Všechny tyto látky společně definují účinek kratomového prášku.

Speciogynin

Speciogynin je třetím nejhojněji zastoupeným alkaloidem v listech kratomu. Tato látka nepůsobí na opioidní receptory, ale váže se na receptory, které ovlivňují relaxaci svalů. Studie naznačují, že speciogynin může mít spasmolytické účinky, které pomáhají uvolňovat napětí ve svalech a tím mírně zmírňují svalovou ztuhlost. Tato vlastnost by mohla vysvětlovat, proč některé červené druhy kratomu působí výrazně relaxačně, i když obsah mitragyninu mezi nimi tolik nekolísá.

Paynanthein

Dalším alkaloidem, který má vliv na svalovou činnost je payananthein. Podle dostupných studií působí mírně na svalové uvolnění bez sedativního účinku. Kromě toho probíhá celá řada studií, které zkoumají vliv payanantheinu na průtok krve do svalů. Tento mechanismus by mohl do budoucna vysvětlit fakt, proč někteří uživatelé uvádějí, že jim pomáhá kratom při svalové regeneraci po tréninku. 

Corynantheidin

Slyšeli jste někdy o tom, že kratom by mohl snižovat některé účinky opioidních látek? Corynantheidin je zajímavý alkaloid, protože na rozdíl od mitragyninu působí jako slabý antagonistický ligand na opioidních receptorech. Tato vlastnost naznačuje, že corynantheidin by mohl hrát roli v modulaci účinků jiných alkaloidů v kratomu a potenciálně přispívat k nižšímu riziku návykovosti. Avšak i zde je potřeba dalších studií, které by dokázaly tento mechanismus potvrdit. 

Mitraphyllin

Mitraphyllin je alkaloid, který se vyskytuje nejen v kratomu, ale také v jiných rostlinách z čeledi Rubiaceae. Studie naznačují, že může mít protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti. Podle některých zdrojů se mitraphyllin podílí na snižování zánětlivých procesů a může pomáhat při bolestech kloubů nebo svalů. Jeho přítomnost v červeném kratomu by mohla být jedním z důvodů, proč se tyto odrůdy často spojují s analgetickými účinky.

Účinky kratomu – Kombinace alkaloidů

Kratom je známý svou variabilitou – zatímco jeden druh působí jako přírodní stimulant, jiný přináší relaxaci. Tento rozdíl není náhodný, ale vychází z unikátní kombinace alkaloidů v jednotlivých druzích. Chemické složení kratomu závisí nejen na genetice rostliny, ale také na podmínkách jejího růstu a zpracování. Klíčovou roli hraje podíl hlavních alkaloidů, především mitragyninu, 7-hydroxymitragyninu a dalších bioaktivních složek. Co obsahují jednotlivé druhy?

• Zelený kratom – Obsahuje vyšší podíl mitragyninu, proto působí především stimulačně, podporuje dobrou náladu, euforii a je vhodný jako popdůrná léčba při depresi a úzkosti.
  
  
• Bílý kratom – Také bílý kratom má vysokou hladinu mitragyninu, avšak o něco nižší než zelený. Podporuje koncentraci a soustředění. 
  
  
• Červený kratom – Obsahuje větší množství 7-hydroxymitragyninu, proto jsou účinky červeného kratomu především analgetické a sedativní. Je oblíbený na podporu spánku a zmírnění bolesti. 

Kombinace alkaloidů tak určuje nejen sílu a charakter účinků, ale i to, jak dlouho vydrží a jak rychle nastoupí.

Věděli jste, že...

Náš nejsilnější zelený kratom Super Green obsahuje 1,98% mitragyninu, zatímco nejsilnější bílý MD White obsahuje 1,72% mitragyninu?

Vliv klima a prostředí na sílu kratomu

Nejen barva kratomu, ale také místo, kde rostlina vyrostla, má zásadní vliv na její složení. Faktory jako půda, klima, množství slunečního světla a vlhkost mohou ovlivnit výslednou koncentraci alkaloidů v listech.

• Indonéský kratom – Je považován za velmi kvalitní, díky vyšším teplotám a vlhkosti, která podporuje tvorbu alkaloidů. Vyskytuje se podél řeky Kapuas.
• Thajský kratom – Má lehce odlišný profil alkaloidů, co se účinků týče je velmi podobný indonéskému. 
• Malajské kmeny – Bývají slabší a vyváženější, často se popisují jako dlouhotrvající.

Dalším klíčovým faktorem je proces sklizně a sušení. Mladší listy mají obvykle nižší podíl mitragyninu, zatímco zralejší listy ho mají více. U nás v Kratomuj se listy sbírají až po 50-60 dnech, proto máme dlouhodobě jedny z nejvyšších hodnot mitragyninu na trhu. 

TIP na článek

Chcete se dozvědět více o tom, jak vzniká náš kratom? Sepsali jsme pro vás článek: Proces zpracování našeho kratomu – Fáze, které zajišťují nejvyšší kvalitu.

Jak už asi tušíte, kratom není jen o mitragyninu a 7-hydroxymitragyninu – jeho účinky jsou výsledkem složitého souboru alkaloidů, které se navzájem doplňují a vytvářejí unikátní chemický profil. Každý druh má jiné složení, a právě to rozhoduje o tom, zda bude působit spíše jako přírodní stimulant, nebo naopak přinese hlubokou relaxaci. Faktorů ovlivňujících sílu a působení kratomu je mnoho – od genetiky rostliny přes podmínky růstu až po způsob sušení. Pokud tedy hledáte kratom, který odpovídá vašim potřebám, nestačí jen řídit se barvou – důležité je pochopit jeho složení a vědět, jak jednotlivé alkaloidy ovlivňují tělo a mysl. A právě v tom spočívá jeho jedinečnost.

Lidé se také často ptají

Proč je důležité znát chemické složení kratomu?

Pokud chcete z kratomu získat přesně ten účinek, jaký očekáváte, je důležité rozumět jeho složení. Místo náhodného zkoušení různých druhů se vyplatí vědět, které alkaloidy určují jeho účinek, a podle toho zvolit správný druh. Správná volba kratomu je tedy spíš věda než náhoda.

Jak vybrat kvalitní kratom podle jeho složení?

Ne všechny druhy kratomu jsou stejné – a ne všechny informace na trhu jsou přesné. Pokud chcete mít jistotu, že dostáváte kvalitní produkt, při výběru sledujte:

• Původ a oblast pěstování – Kratom z různých oblastí se liší složením alkaloidů.
• Metodu zpracování – Sušení a fermentace ovlivňují poměr mitragyninu a dalších alkaloidů.
• Laboratorní testy – Kvalitní prodejci uvádějí laboratorní analýzy, které ukazují přesné složení alkaloidů.
• Vlastní zkušenost – Každý organismus reaguje jinak, takže se vyplatí začít s nižší dávkou a sledovat, jak na vás konkrétní druh působí.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

Nature. Chemical composition and biological effects of kratom (Mitragyna speciosa): In vitro studies with implications for efficacy and drug interactions [online]. Dostupné z: https://www.nature.com/articles/s41598-020-76119-w

PMC. 7-Hydroxymitragynine Is an Active Metabolite of Mitragynine and a Key Mediator of Its Analgesic Effects [online]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6598159/

PubMed. Phase I and II metabolites of speciogynine, a diastereomer of the main Kratom alkaloid mitragynine, identified in rat and human urine by liquid chromatography coupled to low- and high-resolution linear ion trap mass spectrometry [online]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20967737/

PMC. Activity of Mitragyna speciosa (“Kratom”) Alkaloids at Serotonin Receptors [online]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9235362/

Frontiers in Pharmacology. Kratom Alkaloids: Interactions With Enzymes, Receptors, and Cellular Barriers [online]. Dostupné z: https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2021.751656/full

Svet365. Jaké účinné látky se nachází v kratomu? [online]. Dostupné z: https://svet365.cz/jake-ucinne-latky-se-nachazi-v-kratomu/

PubMed. Anti-inflammatory and immunomodulatory effects of mitraphylline [online]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22846434/

Bezpečnost potravin. Alkaloidy [online]. Dostupné z: https://bezpecnostpotravin.cz/termin/alkaloidy/

Kratom je v posledních letech stále oblíbenější díky svým účinkům někteří uživatelé ho využívají jako přírodní stimulant, jiní oceňují jeho relaxační vlastnosti. Ale co když hledáte opravdu nejsilnější kratom? Ten, který vám dodá nejvíce energie, přinese nejintenzivnější euforii a poskytne úlevu od bolesti. Právě zde přichází na řadu pečlivý výběr správného druhu. Ne každý kratom má stejnou sílu, některé druhy obsahují vyšší množství alkaloidů, což ovlivňuje jejich účinky. Jaký druh si tedy vybrat?

Co ovlivňuje účinky a sílu kratomu?

Představte si, že byste s námi mohli nahlédnout pod mikroskop a podívat se, co vlastně dělá některé druhy kratomu silnější než jiné. Není to jen o barvě listů nebo místě, odkud pochází, hlavní roli hraje obsah alkaloidů, tedy přírodních látek, které určují jeho účinky. Nejvýznamnější z nich jsou mitragynin a jeho derivát 7-hydroxymitragynin. Právě jejich množství ovlivňuje, jestli kratom přinese více energie, euforie nebo naopak hluboké uvolnění.

Stejný druh kratomu může mít různé účinky podle toho, kde se pěstuje, jak byl sklizen a jakým způsobem usušen a zpracován. Možná jste si někdy všimli, že i kratom, který jste už dříve zkoušeli, občas působí trochu jinak. Proto se spousta zákazníků při výběru spoléhá na laboratorní testy, které ukážou přesnou koncentraci alkaloidů.

Věděli jste, že…

Alkaloidy v kratomu se mění nejen podle druhu kratomu, ale i podle způsobu sušení a skladování? Některé procesy mohou jejich koncentraci zvýšit, zatímco jiné ji naopak oslabují. Více se o tom dozvíte v našem chemickém přehledu alkaloidů.

5 tipů na nejsilnější druhy kratomu

1. Zelený kratom Super Green – Euforie a dobrá nálada 

Kratom Super Green si zamilujete, zlepší vám náladu, dodá energii a skvěle poslouží i jako přírodní alternativa alkoholu na večerní posezení s přáteli. Jemně stimuluje, navozuje příjemnou relaxaci a kvůli svým vyváženým účinkům se stane vaším perfektním společníkem na každý den.

A co přesně můžete očekávat od zeleného kratomu?

• Výrazné zlepšení nálady a pocit euforie
• Jemná stimulace podporující soustředění
• Vyvážený relaxační efekt s úlevou od stresu
• Zmírnění úzkosti a deprese 
• Pocit radosti 
• Mírné dodání energie

Navíc jde o 100% čistý kratom a pyšní se jednou z nejvyšších naměřených hodnot mitragyninu v ČR neuvěřitelných 1,98 %. 

Nejsilnější zelený kratom:

2. Zelený kratom Maeng Da Supreme – Pocit radosti a komunikativnosti

Prémiová směs složená z 80 % zeleného a 20 % bílého kratomu, který mu dodává unikátní vyváženost mezi energií, soustředěním a pocitem euforie. Název „Maeng Da“ pochází z thajštiny a znamená „prvotřídní kvalita“ a přesně vystihuje tento kratom, je pečlivě namíchán a promíchán tak, aby poskytoval silný a dlouhotrvající účinek.

Právě tato kombinace je nejlepší pro zlepšení nálady a zvýšení sociální interakce. Pomůže vám uvolnit se, cítit se pozitivně, radostně a zároveň získat lehkou dávku energie, která vydrží po celý den bez náhlých propadů.

A jak se budete cítit s kratomem Maeng Da Supreme?

• Dodá výraznou dávku euforie a radosti
• Podpoří v komunikaci 
• Mírně zvýší energii bez přehnané stimulace
• Zmírní stres, úzkosti a deprese (působí jako přírodní antidepresiva)
• Navodí pozitivní energii

3. Bílý kratom Pure White – Nejsilnější stimulant pro maximální energii a soustředění

Mezi nejsilnější bílé kratomy patří 100% čistý bílý kratom Pure White. Dodává okamžitou energii, zlepšuje soustředění a pomáhá udržet vysokou produktivitu po celý den. Tento kratom doporučujeme pro studenty při studiu, kde je potřeba velká dávka soustředěnosti a energie. Skvěle také funguje ráno, před sportem nebo během pracovního dne, kdy pomáhá udržet jasnou mysl a soustředění bez zbytečné únavy.

Co přesně můžete od kratomu Pure White očekávat?

• Zvýšení koncentrace a energie
• Výrazné stimulační účinky bez nervozity
• Dlouhotrvající efekt bez výkyvů energie
• Podpora motivace a psychické vyrovnanosti
• Motivuje při fyzickém výkonu

4. Bílý kratom Maeng Da White – Nejsilnější kratom pro koncentraci a fyzický výkon 

Za zmínku stojí i Maeng Da White, který patří mezi nejsilnější stimulující bílé kratomy a přináší příval energie, který vám vydrží po celý den. Poskytuje povzbuzení bez prudkých výkyvů. Skvěle funguje během dlouhého pracovního dne, při učení nebo fyzické aktivitě, kde je potřeba vytrvalost a soustředění. S tímto kratomem hravě zvládnete náročné úkoly, zůstanete produktivní i v odpoledních hodinách a podpoříte své tělo i mysl při fyzickém výkonu. 

Jaké účinky přináší bílý kratom Maeng Da White?

• Plynulé povzbuzení bez náhlých propadů
• Vytrvalost a podporu fyzického výkonu
• Dlouhotrvající soustředění a efektivitu
• Možnost užívání v tabletách pro pohodlné dávkování

Z bílého kratomu doporučujeme:

5. Červený kratom Super Red Agatha - Přírodní nejsilnější analgetikum

Super Red Agatha patří mezi nejsilnější červené kratomy, které působí jako přírodní analgetikum a pomáhají zmírnit bolesti všeho druhu – od svalového napětí až po menstruační křeče. Kvůli speciálnímu fermentačnímu procesu má Super Red Agatha intenzivnější relaxační účinky, ale také nižší obsah alkaloidů než ostatní druhy kratomu. Proto se doporučuje užívat až dvojnásobnou dávku oproti běžným kratomům, aby se dosáhlo maximálního efektu. Účinky kratomu nastupují postupně a přinášejí dlouhotrvající pocit úlevy.

Co vám červený kratom Super Red Agatha přinese?

• Silný analgetický účinek – pomáhá při svalových bolestech, migrénách i menstruačních křečích
• Hlubokou relaxaci – uvolňuje tělo i mysl po náročném dni
• Podporu spánku – pomáhá rychleji usnout a zlepšuje kvalitu spánku
• Zmírnění stresu a úzkosti – přináší dlouhotrvající pocit klidu
• Afrodiziakální účinky – podporuje libido a celkovou vitalitu
• Dlouhotrvající účinek 

Zákaznická zpětná vazba

Uživatelka Adéla K. sdílí svou zkušenost: "Úžasný na večerní relax! Už po pár minutách cítím, jak se celé tělo uvolňuje a mysl se zklidňuje."

Co je silnější? Prášek, extrakt nebo kapsle kratomu

Nyní už víte, který druh kratomu vám nejlépe vyhovuje, možná vás napadne další otázka – v jaké formě ho vlastně užívat? Na výběr máte několik možností, a každá z nich má své výhody i nevýhody. 

• Prášek kratomu – Silný účinek, cenově dostupnější a vhodný pro pravidelné užívání. Jeho nevýhodou může být hořká chuť, na kterou si někteří uživatelé musí postupně zvyknout.
  
  
• Extrakt kratomu – Silnější a rychlejší nástup účinků, ale dražší a méně běžný.
  
  
• Kratomové tablety – Praktické a snadné na dávkování, ale účinek může být mírně pomalejší, jelikož vstřebávání účinných látek probíhá až v trávicím traktu.
  
  
• Ručně plněné kapsle – Kapsle obsahují prášek ve stejném množství jako běžná dávka, ale jejich účinek se dostavuje zhruba do 1 hodiny a má slabší efekt. Pokud se rozhodnete pro kapsle, je však třeba počítat s tím, že si je budete muset naplnit sami pomocí ruční kapslovačky.

TIP na silnější kratomový drink 

Pro silnější účinek zkuste kratom připravit s teplou vodou, dát si ho nalačno nebo smíchat s grapefruitovým džusem, který zvyšuje vstřebávání alkaloidů.

Kde koupit nejsilnější kratom?

Podle našeho názoru se určitě vyplatí sáhnout po čerstvém a laboratorně testovaném produktu, který vám zaručí nejen sílu, ale i kvalitu. Na trhu najdete různé varianty – od prášku po extrakty – ale ne vždy mají stejnou koncentraci alkaloidů. Vybírejte vždy od ověřených prodejců, kteří testují obsah účinných látek a zajišťují, že dostanete přesně to, co očekáváte.

Preferujete osobní nákup? Rád vás obsloužím v naší kamenné prodejně Kratomuj v Ostravě, kde vám poradím s výběrem a doporučím variantu, která vám bude nejvíce vyhovovat. 

Najít ten správný kratom není jen o koncentraci alkaloidů, záleží hlavně na tom, jak na vás působí. Možná hledáte něco, co vám dodá energii na celý den, nebo naopak potřebujete něco, co vás večer uvolní a pomůže vám vypnout. Každý druh má trochu jiný efekt a je jen na vás, který vám bude nejvíc vyhovovat. Nakonec nejde jen o sílu, ale o celkový pocit a rovnováhu, která vám sedne. A jak poznáte, že jste našli ten pravý? Jednoduše – budete se k němu rádi vracet.

Lidé se také často ptají 

Pomůže mi kratom při silné bolesti?

Ano, mnoho uživatelů sahá po kratomu právě kvůli těmto účinkům. Nejlepší volbou jsou červené druhy kratomu, které mají silné relaxační a analgetické účinky. Uživatelé je vyhledávají například při chronické bolesti, bolestech svalů nebo po fyzické námaze. Více se o účincích červeného kratomu dozvíte v našem článku: Červený kratom – účinky a dávkování.

S čím je vhodné míchat kratom?

Chuť kratomu je poměrně hořká, ale existuje několik způsobů, jak ji vylepšit a zároveň zesílit jeho účinky. Smíchání s grapefruitovou šťávou nebo teplou vodou pomáhá lépe uvolnit alkaloidy a zvýšit jejich vstřebávání. Pokud ale preferujete sladší varianty, skvělou volbou jsou smoothie s ovocem, která nejen zakryjí chuť, ale dodají i zajímavější kombinaci chutí. Inspiraci najdete v článku: S čím míchat kratom? 7 tipů na dokonalé smoothie.

Je kratom návykový?

Kratom by se měl užívat s rozvahou, stejně jako jakákoliv jiná látka (bylina) ovlivňující organismus. Při dlouhodobém a nadměrném užívání může tělo začít vytvářet toleranci. Pokud však nepřekračujete doporučenou denní dávku 10 g, riziko vzniku závislosti je minimální. Důležité je také dělat si pravidelné přestávky, například 1–2 dny v týdnu vynechat, aby si tělo nezvyklo.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Nápoj, který uvolňuje mysl a zmírňuje úzkost? Kava kava, známá také jako pepřovník opojný, je rostlina, kterou tichomořské kultury užívají už tisíce let. Náčelníci ji pili při důležitých rozhodnutích, válečníci před bojem a dnes ji lidé hledají jako přírodní alternativu místo alkoholu. Přesto byla v některých zemích zakázána, proč? A jaké jsou její skutečné účinky? Pravda o kava kava vás možná překvapí! Psaní o kontroverzních bylinách je naše specialita. 

Co to je Kava kava (Pepřovník opojný) 🌿

Kava kava pochází z tropických oblastí Tichomoří, zejména z Fidži, Vanuatu, Tongy a Samoy. Domorodé kmeny ji pěstují po generace a dodnes ji využívají nejen k rituálním a společenským setkáním, ale také jako přírodní prostředek pro relaxaci, podporu spánku a zmírnění stresu.

Na první pohled možná nenápadná tropická rostlina, ale ve skutečnosti ukrývá pozoruhodné účinky. Kava kava, známá také jako pepřovník opojný (Piper methysticum), je vytrvalý keř, který patří do čeledi pepřovníkovitých (Piperaceae). Dorůstá do výšky 2 až 4 metrů a jeho široké, hladké listy připomínají srdce. Zajímavostí je, že jeho drobné květy téměř nikdy netvoří semena, a tak se rozmnožuje pouze řízkováním.

Největší síla této rostliny však není v listech nebo květech, ale hluboko pod zemí v jejím mohutném, rozvětveném kořeni, který obsahuje kavalaktony. Tyto látky jsou zodpovědné za následující účinky: 

• relaxační;
• zklidňující;
• stimulující;
• sedativní;
• mírný analgetický;
• vazodilatační (rozšiřuje cévy).

Kořen se drtí na jemný prášek a míchá s vodou a vzniká nápoj s typickou zemitou, lehce štiplavou chutí. Dnes je kava kava dostupná nejen ve své původní podobě, ale také jako extrakt nebo kapsle.

Historie používání Kava 

V Tichomoří je užívání Kava tisíciletou tradicí. Tato rostlina zde sloužila jako prostředek k uvolnění, sjednocení komunity a dokonce i duchovnímu spojení. Náčelníci a šamani ji pili při důležitých rozhodnutích, válečníci před bojem, ale stejně tak ji popíjeli obyčejní lidé po dlouhém dni.

V 18. století na tichomořské ostrovy připluli první evropští mořeplavci, včetně slavného Jamese Cooka, fascinovalo je, jak místní lidé po konzumaci kavy působí uvolněně, ale ne podnapile. Tento zvláštní nápoj nevyvolával agresivitu, nespoutanou euforii ani kocovinu, jakou znal svět u alkoholu. Evropané ji začali zkoumat a brzy se dostala do rukou vědců a léčitelů, kteří objevili její relaxační a anxiolytické účinky (zmírnění úzkosti a stresu).

Jak Kava kava účinkuje na mozek a tělo?

Účinné látky obsažené v kořeni pepřovníku ovlivňují neurotransmitery v mozku, které hrají roli při regulaci stresu, nálady a relaxace. Díky tomu pomáhá zklidnit mysl, snížit napětí a navodit pocit pohody, aniž by způsobovala ztrátu soustředění.

Hlavní mechanismus účinku spočívá v podpoře GABA receptorů, které mají na starosti přirozené tlumení nervové aktivity. Zvýšená hladina kyseliny gama-aminomáselné (GABA) snižuje stres, pomáhá zvládat úzkost a uvolňuje tělo. Podobně působí i některé léky na úzkost, ovšem bez rizika silné závislosti.

Dalším přínosem je stimulace dopaminových receptorů, přispívá k lepší náladě a pocitu mírné euforie. Dopamin je neurotransmiter spojený s pocitem štěstí a motivace, proto může užívání vést ke zlepšení emoční stability a celkové pohody.

Zdravotní benefity – Proč lidé sahají po Kava kava?

Co kdyby existoval přírodní způsob, jak se uvolnit, zmírnit stres a zlepšit náladu bez toho aniž byste museli užít léky nebo alkohol? Kava kava toto nabízí, ale je třeba s ní zacházet opatrně. Její relaxační účinky dokážou zklidnit mysl, podpořit spánek a navodit pocit pohody, aniž by otupovala myšlení. Pojďme se na to podívat vědecky, abychom měli pevné odborné základy. Co říkají studie a jak přesně funguje na náš mozek a nervový systém?

• Zmírňuje stres a úzkost – Studie naznačují, že kavalaktony obsažené v Kava kava mají anxiolytické účinky a pomáhají snižovat úzkost.
  
  
• Podporuje kvalitní spánek – Kava kava může pomoci lidem, kteří mají problémy s usínáním nebo trpí lehkou nespavostí. Podporuje hlubší a klidnější spánek bez pocitu těžkosti nebo malátnosti, který mohou způsobovat prášky na spaní.
  
  
• Alternativa k alkoholu – V tradiční polynéské kultuře je součástí společenských rituálů, kde se pije místo alkoholu. Relaxační účinky mohou pomoci odbourat zábrany, zlepšit náladu a přitom nevyvolává agresivitu ani kocovinu.
  
  
• Uvolňuje svalové napětí – Při stresu nebo po fyzické námaze může kava pomoci zmírnit svalové napětí a podpořit celkové uvolnění těla. Někteří ji využívají i jako přírodní doplněk při rehabilitaci nebo po náročném sportovním výkonu.
  
  
• Podpora kognitivních funkcí – Na rozdíl od alkoholu, který často zpomaluje myšlení, Kava nezhoršuje kognitivní schopnosti. Působí na podobné bázi jako bílý kratom a podporuje koncentraci a soustředění v nižších dávkách.
  
  
• Přirozená pomoc při PMS a menstruačních bolestech – Ženy tuto bylinku užívají ke zmírnění příznaků premenstruačního syndromu (PMS), protože pomáhá stabilizovat náladu a snižuje podrážděnost.

Zajímavé je, že některé studie naznačují, že by kava mohla snižovat riziko rakoviny, ale důkazy zatím nejsou dostatečné k potvrzení tohoto účinku u lidí. Další studie ukazují, že Kava by mohla mít ochranné účinky na různé typy buněk v těle. Výzkumy ukázaly možný preventivní vliv na buňky plic, prostaty, tlustého střeva i močového měchýře. I když se zatím jedná hlavně o laboratorní testy, vědci stále zkoumají, zda by kava mohla hrát roli v prevenci některých onemocnění.

Doporučené produkty z článku:

Čaj, prášek nebo extrakt?

Pepřovník opojný se prodává v několika formách a každá má své výhody:

1. Čaj –  Patří mezi tradiční způsoby přípravy při kterém se kořen drtí a louhuje ve vlažné vodě. Chuť je poměrně hořká, ale účinky jsou silné.
   
   
2. Prášek – Jemně mletý sušený kořen, který lze smíchat s vodou, grapefruitovým nebo pomerančovým džusem pro lepší chuť.
   
   
3. Extrakt nebo kapsle – Nejjednodušší na užívání, obsahuje standardizované množství kavalaktonů.

Správné dávkování Kava kava závisí na požadovaném účinku. Pro lehkou relaxaci se doporučuje 70–100 mg kavalaktonů, střední účinek nastává při 100–150 mg kavalaktonů a silnější uvolnění lze dosáhnout dávkou 150–250 mg kavalaktonů. 

Doporučení

Nedávejte kavu do vroucí vody – horko ničí kavalaktony a snižuje její účinek. Nepřekračujte denní dávku 300 mg a po 2 měsících si dopřejte pauzu. 

Má Kava kava vedlejší účinky?

Při správném užívání je Kava kava obecně bezpečná, ale při nadměrném a dlouhodobém (delším než 2 měsíce) užívání mohou vzniknout nežádoucí účinky:

• ospalost nebo silná únava;
• suchá kůže (šupinatění);
• nevolnost od žaludku;
• závratě;
• snížení krevního tlaku.

Doporučení 

Kava kava by se neměla kombinovat s alkoholem, léky na úzkost, antidepresivy ani sedativy, protože všechny ovlivňují nervový systém, játra a jejich kombinace může zesílit tlumící účinky. Před vyzkoušení se poraďte se svým lékařem. 

Je Kava kava legální? Co říká zákon v různých zemích?

Legální status Kava kava se v jednotlivých zemích liší, a to především kvůli obavám z jejího možného dopadu na zdraví, zejména na játra. Zatímco v některých státech je její prodej a konzumace zcela volná, jinde je její užívání regulováno nebo dokonce zakázáno.

• Legální – Česká republika, USA, Velká Británie, Nový Zéland
• Legální s omezením – Austrálie (omezený prodej), Kanada (některé formy jsou zakázané)
• Zakázaná nebo regulovaná – Německo, Švýcarsko, Francie (někde povolena pouze ve formě čaje), Polsko

Dle platné legislativy EU není Kava kava schváleným výživovým doplňkem ani potravinou. Z tohoto důvodu je v některých zemích Unie prodávána pouze jako sběratelský předmět, nikoli jako produkt určený ke konzumaci, kouření nebo vapování. To znamená, že oficiálně není určena k vnitřnímu užití, ačkoliv její tradiční použití tomu odporuje.

Nové studie potvrzují bezpečnost při správném užívání a Kava kava se stále častěji dostává zpět na trh. Některé státy upravují legislativu a umožňují její kontrolovaný prodej, například pouze ve formě čajových směsí nebo v nízkých koncentracích. Uvažujete o vyzkoušení Kavy? Vždy se vyplatí ověřit si její legální status ve vaší zemi a vybírat kvalitní zdroj, který garantuje správné zpracování rostliny.

Lidé se také často ptají

Pro koho není vhodná?

Užívání Kava by se měli vyhnout těhotné a kojící ženy, lidé s onemocněním jater a ti, kteří užívají léky ovlivňující nervový systém (např. antidepresiva, prášky na spaní nebo také při užívání alkoholu). Pokud máte citlivý žaludek, sklony k alergiím nebo jakékoli zdravotní potíže, je nejlepší poradit se s lékařem, než kavu vyzkoušíte. Každý organismus reaguje jinak, a proto je dobré začít s malou dávkou a sledovat, jak na ni tělo reaguje.

Jak dlouho trvají účinky?

První účinky se obvykle dostaví do 20–30 minut po vypití a mohou trvat 2 až 4 hodiny. Záleží na formě (čaj, prášek, extrakt), dávce a vaší citlivosti. Při vyšších dávkách může pocit uvolnění přetrvávat i déle, ale zároveň se zvyšuje riziko ospalosti.

Může způsobit závislost?

Na rozdíl od alkoholu či některých léků na úzkost Kava kava nevytváří fyzickou závislost. Přesto může mít při dlouhodobém užívání vliv na játra, a proto se doporučuje užívat ji maximálně dva měsíce v kuse a poté si dopřát pauzu. Při nadměrné a časté konzumaci si člověk může na její relaxační účinky psychicky zvyknout, což snižuje jejich intenzitu. Aby si tělo na kavu nevytvořilo toleranci a její účinky zůstaly stejné, je vhodné ji užívat s mírou a dopřát si pravidelné přestávky. Stejně jako u jiných bylin a přírodních doplňků může totiž při dlouhodobém užívání dojít ke snížení účinku.

Proč byla Kava kava v některých zemích zakázána?

V 90. letech a na začátku 21. století se objevily případy poškození jater, které byly spojovány s nadměrným užíváním kavy. Kvůli tomu Německo, Švýcarsko a několik dalších evropských zemí její prodej zakázalo. Pozdější výzkumy však naznačily, že problém mohl být způsoben nekvalitními extrakty nebo nevhodným zpracováním rostliny.

V posledních letech se proto v některých státech zákaz přehodnocuje a kava se pomalu vrací na trh. Například v Německu se zvažuje její znovuzavedení pod přísnějšími regulacemi.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

HEALTHLINE. Kava Kava: Benefits, Side Effects and Dosage. Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/nutrition/kava-kava. 

MEDICAL. What is kava kava? Online. Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324015#what-is-kava-kava.

NATIONAL CENTER FOR COMPLEMENTARY AND INTEGRATIVE HEALTH. Kava. Online. Dostupné z: https://www.nccih.nih.gov/health/kava. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Kava. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7600512/. 

Zelený kratom je přírodní mistr rovnováhy – jemně povzbudí, když potřebujete energii, a zároveň zklidní mysl, abyste zvládli i ten nejnáročnější den s přehledem. Je oblíbený pro svou schopnost zlepšit náladu, zahnat stres, snížit úzkostné a depresivní stavy. Jeho účinky oceníte při náročném pracovním dni, kdy potřebujete podpořit chuť komunikovat. Zelený kratom vám umožní být sami sebou a zároveň plní radosti a optimismu. Vyzkoušeli jste už, jaké benefity může zelený kratom přinést do vašeho života?

Zelený kratom pro dobrou náladu a euforii 

Zelený kratom je pro mnoho uživatelů kratomu nenahraditelným pomocníkem. Ráno vás nastartuje, podpoří vaši koncentraci a dodá jemně energii na celý den. Večer pak pomůže zklidnit mysl a připraví vás na odpočinek. Právě všestrannost dělá ze zeleného kratomu skvělého společníka nejen pro hektické dny, ale také například na večírky místo alkoholu. Nemusíte být opilí, abyste si užili skvělou náladu a příjemnou atmosféru. Navíc vám pomůže vyhnout se ranní kocovině.

Jak se zpracovává zelený kratom a čím se liší od ostatních odrůd

Po sklizni se kratomové listy pečlivě vybírají a rozkládají na nízkých regálech těsně nad zemí. Rovnoměrné rozmístění listů minimalizuje fermentaci a listy jsou procesem nejméně vysušené. Ve skleníku je vždy regulovaná vlhkost a teplota. Tento proces obvykle trvá přibližně 12 hodin a je navržen tak, aby zachoval optimální obsah alkaloidů.

Zatímco červený kratom prochází nejdelším fermentačním procesem, který mu dodává výrazné uklidňující vlastnosti a bílý kratom se suší na středních regálech, kde jsou listy částečně naskládány na sebe, což vede k mírné fermentaci a zachování jeho energizujících účinků, zelený kratom se drží přesně mezi těmito dvěma druhy. Způsob zpracování a kratší doba fermentace zajišťují, že kombinuje to nejlepší, mírně dodá energii, euforii a povzbudí vás. 

Věděli jste, že…

55 % milovníků kratomu volí právě zelený? Tato nejoblíbenější odrůda si získala srdce nejen začátečníků, ale i zkušených uživatelů. Proč? Jeho tajemství spočívá v dokonalé rovnováze účinků.

Jaké účinky má zelený ,,green,, kratom?

• Zlepšení soustředění – Zelený kratom poskytuje jasnou mysl a podporuje produktivitu při práci či studiu.
• Snižování stresu – Ulevuje od napětí a pomáhá zvládat psychickou zátěž během náročných dní.
• Podpora dobré nálady – Navozuje pocit radosti, pohody a vnitřního klidu.
• Lehká stimulace – Dodává jemnou energii, která vás povzbudí bez přetížení organismu.
• Zmírnění depresí a úzkostí – Podporuje psychickou pohodu a pomáhá zvládat negativní emoce.
• Podpora společenského kontaktu – Zlepšuje chuť komunikovat, navazovat nové kontakty a být aktivní ve společnosti.
• Euforie – Ve vyšších dávkách může navodit pocit radosti a příjemné uvolnění.

Zelený kratom je oblíbený nejen pro každodenní využití, ale také jako přírodní alternativa na večírky místo alkoholu, pomáhá udržet dobrou náladu bez kocoviny.

Zelený kratom – 100% čistá cesta k euforii, radosti a dobré náladě

Super Green 

Speciální pozornost si zaslouží naše odrůda Super Green, která se pyšní nejvyšší koncentrací mitragyninu na českém trhu. Díky pečlivému zpracování a kontrole kvality zůstává obsah účinných látek stabilní bez ohledu na sezónu, během suchého období dosahuje 2,01 %, zatímco v období dešťů 1,98 %. Tento minimální rozdíl je důkazem naší preciznosti a zárukou špičkové kvality.

Jde o 100% čistý zelený kratom, který si získal oblibu svou schopností zlepšit náladu a dodat jemnou energii. Je ideální pro ty, kteří chtějí cítit radost, euforii a zároveň se soustředit na své úkoly. Pomáhá také lidem, kteří bojují s depresí nebo úzkostmi.

Pure Green

Pure Green je synonymem čistoty, tak jako Super Green, jde o 100% čistý zelený kratom, který kombinuje energii, klid a pohodu. Tento druh vám dodá dobrou náladu, podpoří soustředění a pomůže zvládnout každodenní výzvy.

Maeng Da Supreme

Maeng Da Supreme je exkluzivní mix 80 % zeleného a 20 % bílého kratomu, který přináší intenzivní a dlouhotrvající účinky. Tento kratom zvolte, pokud před sebou máte párty nebo zábavný večer, přináší radost a euforii, skvěle podpoří komunikaci a je perfektní alternativou alkoholu bez kocoviny, jak jsme již zmiňovali. Kromě toho účinně snižuje stres a tlak, zmírňuje úzkosti a přispívá k celkové psychické pohodě.

Green Malay a Dragon Green

Green Malay pochází z Indonésie a je vyhledáván pro své uklidňující účinky a podporu dobré nálady. Tento 100% čistý zelený kratom vám pomůže zvládnout stresové situace a dodat jemný energetický náboj, který vás provede i tím nejnáročnějším dnem. Dragon Green vyniká svou schopností zlepšit komunikaci a dodat chuť být mezi lidmi. Je perfektní volbou pro společenské události nebo chvíle, kdy potřebujete zvýšit sebedůvěru a přirozenou otevřenost.

To nejlepší ze zeleného kratomu:

Dávkování a správné užívání zeleného kratomu

Správné dávkování je klíčové pro dosažení požadovaných účinků. Doporučené dávky se pohybují takto:

• Nižší dávka pro začátečníky (1–1,5 g)
• Vyšší dávka pro pokročilé uživatele (2–5 g)

Důležité je začínat s menší dávkou a postupně ji upravovat podle vašich potřeb a pocitů. Zelený kratom můžete užívat ve formě čaje, kapslí a tablet nebo tradiční metody "toss and wash". Doporučuje se ho konzumovat na lačno, aby byly účinky co nejintenzivnější. Po užití kratomu je důležité pít dostatek vody, protože může mít mírně dehydratující účinek.

Věděli jste, že… 

Dr. Virhan Novianry, M. Biomed, biomedicínský vědec z Univerzity Tanjungpura v Indonésii, doporučuje maximální denní dávku kratomu do 10 g jako bezpečnou. Stejný názor sdílí i odborník na kratom a majitel Kratomuj.cz, Ondřej Tanistra.

Jak vybrat kvalitní zelený kratom?

Výběr kvalitního kratomu je důležitý pro dosažení optimálních účinků. Zaměřte se na následující aspekty:

• Původ – Kvalitní kratom pochází z osvědčených plantáží v Indonésii, kde se dbá na tradiční zpracování. 
• Barva a textura – Prášek by měl být jemný a bez nečistot.
• Laboratorní testy – Vyžadujte kratom testovaný na obsah alkaloidů, mikrobiologický rozbor a testy na přítomnost těžkých kovů. 
• Recenze a reference – Důležité je vybírat od ověřených prodejců s dobrými hodnoceními. 

Každý list, který se pečlivě vybírá a suší tradičními metodami, nese v sobě energii tropických pralesů a péči místních farmářů. Dokážete si představit, že každá dávka je výsledkem hodin ruční práce a znalostí předávaných po generace? Možná hledáte způsob, jak překonat stres, snížit úzkostné pocity nebo prostě jen zlepšit svůj den. Zelený kratom by mohl být tou vhodnou volbou pro vás. 

Lidé se také často ptají 

Mohu užít kratom společně s alkoholem? 

Kombinace kratomu a alkoholu se nedoporučuje, protože obě látky ovlivňují nervový systém a jejich společné užití může způsobit nevolnost, závratě nebo zvýšenou únavu. Chcete-li si užít pozitivní účinky kratomu, vyhněte se alkoholu a dejte přednost čisté přírodní rovnováze.

Proč je kratom od 18 let?

Kratom je přírodní látka s komplexními účinky na tělo i mysl, které jsou nevhodné pro mladší jedince. Lidské tělo se plně vyvíjí až do věku kolem 25 let, a v období dospívání je nervový systém obzvlášť citlivý na látky, které ovlivňují psychiku. Omezení od 18 let je zavedeno jako preventivní opatření, tak jako u alkoholu nebo tabáku.

Článek je pouze informativní a určený ke vzdělávacím účelům. Podle legislativy ČR není kratom schváleným výživovým doplňkem nebo potravinou. Prodává se pouze ke sběratelským a studijním účelům. V žádném případě neslouží ke konzumaci samostatně ani ve směsi s jinými látkami. Konzumace doplňků stravy, byste měli vždy konzultovat se svým lékařem.

Zdroje

HEALTHLINE. Can You Use Kratom for Depression and Anxiety? Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/depression/kratom-for-depression#types.

THC je hlavní psychoaktivní složkou konopí, které patří mezi nejznámější a nejrozšířenější přírodní látky s psychoaktivním účinkem. Tato přírodní látka vzbuzuje celou řadu otázek. Zvlášť když přijde řada na testování na drogy. Jak dlouho zůstává THC v krvi, moči nebo slinách? Proč může u některých lidí zmizet za pár dní, zatímco u jiných přetrvává mnohem déle? V tomto článku se podíváme na to, jak THC funguje, jak dlouho zůstává v těle a co může ovlivnit výsledky testů na drogy.

Co je THC

THC neboli tetrahydrokanabinol je hlavní psychoaktivní složkou konopí, která je zodpovědná za většinu jeho známých účinků. Konopí obsahuje více než 100 různých kanabinoidů, THC je však to, které ovlivňuje naše vnímání, náladu nebo motoriku. Přestože je THC známé především pro své rekreační užívání, stále více se diskutuje o jeho přínosech pro moderní medicínu.  

Zajímavost

Průzkum provedený v roce 2022, centrem EMCDDA odhaduje, že přibližně 1,3 % dospělých v Evropské unii užívá konopí denně nebo téměř každý den.

Jak THC v těle působí?

THC působí na lidský organismus prostřednictvím endokanabinoidního systému, komplexní sítě receptorů (CB1 a CB2), které se nacházejí po celém těle, zejména v mozku a imunitním systému. Po konzumaci THC se tato látka váže na CB1 receptory v mozku a ovlivňuje činnost neurotransmiterů. Přesně tento mechanismus má na svědomí celou řadu účinků: 

• Změna nálady – THC způsobuje pocity euforie nebo relaxace, ale u některých jedinců může vyvolat úzkost nebo paranoiu.
• Zhoršení krátkodobé paměti – THC ovlivňuje oblast mozku odpovědnou za ukládání nových vzpomínek.
• Zpomalení reakční doby – Řízení auta pod vlivem THC je nebezpečné a v mnoha zemích trestné.
• Zvýšení chuti k jídlu – THC stimuluje centrum hladu v mozku.

Kromě změn v mozku ovlivňuje THC také tělesné funkce. Někteří uživatelé popisují uvolnění svalového napětí nebo zmírnění bolesti. U jiných se však mohou objevit nežádoucí účinky, jako je sucho v ústech, zarudlé oči nebo zvýšený tep. Vysoké dávky THC mohou vést i k dočasné dezorientaci či nevolnosti.

Věděli jste, že…

Podle průzkumu provedeného v roce 2022 Evropským monitorovacím centrem pro drogy a drogovou závislost (EMCDDA) vyzkoušelo konopí alespoň jednou v životě přibližně 27 % obyvatel Evropy ve věku 15–64 let.

Druhy testů na přítomnost THC

Zajímá vás, kdy se můžete setkat s testy na přítomnost THC? Používají se v různých životních situacích, od dopravních kontrol až po pracovní prohlídky. Existuje několik metod, které se liší svou spolehlivostí, citlivostí a dobou, po kterou jsou schopné THC detekovat.

Testy z moči

Testy z moči patří mezi nejčastější metody detekce THC vůbec. Jejich výhodou je především rychlost a cena. Nedetekují samotné THC, ale jeho metabolity (především THC-COOH), které tělo vylučuje ledvinami. Ptáte se, jak dlouho může být THC v moči detekováno? 

Výzkum provedený v roce 2017, zkoumal jak dlouho vydrží THC v moči u osoby, která užila THC pouze jednou, test z moči byl pozitivní 3 dny. U příležitostných uživatelů se může jednat pouze o 1–3 dny, zatímco u pravidelných klidně o 30 dní. Nevýhodou těchto testů zůstává, že nelze určit, zda je člověk aktuálně pod vlivem THC, protože metabolity mohou přetrvávat dlouho po konzumaci.

Testy z krve

Krevní testy zůstávají nejspolehlivější metodou pro detekci aktuální přítomnosti THC v těle, protože detekují přímo samotnou látku THC. Právě z tohoto důvodu jsou nejčastěji využívány při dopravních kontrolách nebo v případě podezření na ovlivnění psychického úsudku. 

Jistě vás nejvíce zajímá, jak dlouho tedy vydrží THC v krvi? Doba detekce může být až 12 hodin po užití, při vyšší dávce klidně i 24 hodin. Jedná se o poměrně drahou metodou, pro kterou je nutný odběr krve. 

Testy ze slin

Detekce THC ze slin je oblíbenou metodou především díky své jednoduchosti a možnosti okamžitého použití, například při policejních kontrolách. Detekují přítomnost THC ve slinách, což obvykle znamená aktuální nebo nedávnou konzumaci. 

Podle dávky a frekvence užívání je THC detekovatelné ve slinách 6–24 hodin. Nevýhodou pak zůstává nižší míra přesnosti, než u testů z krve nebo moči. 

Testy z vlasů

Nejedná se o standardně používanou metodu, ale umožňuje detekci THC i několik měsíců po posledním užití. Tato metoda se využívá například při dlouhodobém sledování užívání drog a marihuany. Ve vlasech je THC detekovatelné až 90 dní, někdy dokonce i déle, podle délky vlasů. Nevýhodou jsou vysoké náklady a nemožnost zjistit aktuální přítomnost THC v organismu. 

Každý typ testu má své specifické výhody i nevýhody. Výběr vhodné metody závisí na konkrétních okolnostech – například krevní a testy ze slin jsou vhodné pro okamžitou detekci, zatímco testy z moči nebo vlasů spíše pro dlouhodobější přehled o užívání.

Kdy se běžně provádí testování na přítomnost THC?

Dopravní kontroly (testy ze slin a krve)

V některých odvětvích, zejména v průmyslu, dopravě nebo státní správě, jsou testy na přítomnost drog součástí firemní politiky. Nejčastěji se provádějí testy z moči, protože jsou levné, nenáročné a umožňují zjistit, zda uživatel užil THC v posledních dnech.

Policie při dopravních kontrolách nejčastěji používá testy ze slin, které jsou rychlé a jednoduché na provedení přímo na místě. Pokud je test pozitivní, následuje odběr krve, který přesně určí koncentraci THC a potvrdí, zda je řidič pod vlivem. 

Pracovní prostředí (testy z moči)

V některých odvětvích, zejména v průmyslu, dopravě nebo státní správě, jsou testy na přítomnost drog součástí firemní politiky. Nejčastěji se provádějí testy z moči, protože jsou levné, nenáročné a umožňují zjistit, zda uživatel užil THC v posledních dnech.

Sportovní soutěže (testy z moči a krve)

Při profesionálních sportovních soutěžích se testování na THC provádí jako součást antidopingové kontroly. Zde se využívají převážně testy z moči, které dokážou odhalit přítomnost THC metabolitů, a v některých případech i testy z krve.

Lékařské prostředí (testy z moči, krve a vlasů)

Při některých zdravotních problémech nebo léčbě závislostí mohou lékaři provádět testy na THC, aby měli přehled o stavu pacienta. Využívají se různé druhy testů podle účelu – například testy z moči pro pravidelnou kontrolu užívání nebo testy z vlasů pro dlouhodobější záznam.

Soudní řízení (testy z krve, moči a vlasů)

Při soudních sporech, například v případech dopravních nehod nebo péče o děti, mohou být vyžadovány různé druhy testů na THC. Nejčastěji se využívají testy z krve a vlasů, protože poskytují přesnější důkazy o aktuálním stavu nebo dlouhodobém užívání.

Jak dlouho zůstává THC v těle?

Doba, po kterou může být THC detekováno v těle je ovlivněna celou řadou faktorů, mezi které patří: 

• Frekvence užívání
• Metabolismus
• Tělesná hmotnost a množství tukové tkáně
• Věk
• Fyzická aktivita
• Hydratace

U pravidelných uživatelů lze THC detekovat i po 30 dnech nebo déle od užití. Rychlost metabolismu ovlivňuje, jak rychle tělo zpracuje a vyloučí THC. Lidé s rychlejším metabolismem vyloučí THC rychleji než ti s pomalejším metabolismem. THC se ukládá v tukové tkáni, proto lidé s vyšším množstvím tělesného tuku mají zpravidla látku v organismu déle. 

TIP na další článek

Chcete se dozvědět více o tom, co je to CBD a jak funguje? Sepsali jsme pro vás kompletního průvodce světem CBD. Pokud vás zajímá spíše kosmetika, čtěte náš článek na téma: CBD kosmetika – Přírodní zázrak z konopí. 

Legalita THC v Česku

V České republice je THC přísně regulována zákonem. Konopí s obsahem THC nad 1 % je klasifikováno jako omamná a psychotropní látka, její držení, pěstování nebo distribuce jsou nelegální, pokud nejsou schváleny speciální licencí. Naopak marihuana bez THC, známá také jako technické konopí, je legální a často se využívá pro průmyslové nebo terapeutické účely. Tento typ konopí obsahuje méně než 1 % THC, což je limit, který česká legislativa povoluje.

A jak je to s “léčivy”? Pokud se jedná o produkty, jako je THC olej, jejich prodej a užívání je omezeno na léčebné účely a vyžaduje lékařský předpis. Na trhu najdete také CBD oleje, vyrobené z marihuany bez THC, které obsahují kanabidiol (CBD). Tyto produkty jsou volně dostupné a těší se velké popularitě mezi uživateli, kteří hledají přírodní alternativu bez psychoaktivních účinků.

Česká legislativa se zaměřuje na zpřísnění pravidel, aby zajistila kontrolovaný přístup k THC a ochránila veřejné zdraví. Zároveň však umožňuje využití konopí a jeho derivátů v rámci léčby nebo výzkumu.

THC je kontroverzní látkou, která vyvolává mnoho otázek, ať už z hlediska zdravotního, legislativního nebo společenského. Znalost jeho účinků, doby detekce a právního statusu je zásadní pro ty, kteří se s touto látkou setkávají, ať už v kontextu zdravotnictví, sportu nebo pracovního prostředí. Česká legislativa se snaží vyvážit bezpečnostní hlediska s možnostmi využití konopí, a to nejen pro rekreační, ale také pro terapeutické účely.

Lidé se také často ptají

Co jsou THC semena?

THC semena označují semena rostlin konopí, které mohou obsahovat různou úroveň THC v závislosti na konkrétní odrůdě. Semena technického konopí, která obsahují THC pod 1 %, jsou legální a často se využívají pro průmyslové účely, jako je výroba textilií, olejů nebo kosmetiky. Pěstování semen s vyšším obsahem THC je v České republice nelegální, pokud není schváleno speciální licencí.

Je možné urychlit vyloučení THC z těla?

Urychlit vyloučení THC z těla je možné, ale žádná metoda nezaručuje okamžité a spolehlivé výsledky. Zvýšený příjem vody může pomoci s hydratací, ale nezrychlí samotný metabolismus THC. Fyzická aktivita a zdravá strava mohou podpořit odbourávání tukových zásob, kde se THC ukládá, avšak tento proces trvá několik dní až týdnů. Detoxikační produkty slibují rychlejší vyloučení THC, ale jejich účinnost není vědecky prokázaná. Nejspolehlivější metodou je vyčkat, než tělo THC přirozeně odbourá.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

EUROPEAN MONITORING CENTRE FOR DRUGS AND DRUG ADDICTION. European Drug Report 2024: Cannabis [online]. Dostupné z: https://profiles.euda.europa.eu/publications/european-drug-report/2024/cannabis_cs

AMERICAN ADDICTION CENTERS. How Long Does Marijuana Stay in Your System? [online]. Dostupné z: https://americanaddictioncenters.org/marijuana-rehab/how-long-system-body

MAYO CLINIC PROCEEDINGS. Pharmacologic Treatments for Opioid-Induced Constipation: A Review [online]. Dostupné z: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(16)30825-4/fulltext

HEALTHLINE. How Long Does Weed Stay in Your System? [online]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/how-long-does-weed-stay-in-your-system

Kratom – látka, která se stala předmětem mnoha diskuzí a odborných doporučení. Až dosud byl volně dostupný, mohli jste ho najít v automatech, obchodech nebo si ho jednoduše objednat na internetu. Rok 2025 však přináší zásadní změny. Hlavním cílem nových opatření je chránit veřejné zdraví, zejména dětí a mladistvých, a zajistit bezpečné nakládání s touto rostlinou. Co tyto úpravy legislativy znamenají pro zákazníky a co pro prodejce? V tomto článku vám vše jednoduše a srozumitelně vysvětlíme vše, od nových pravidel až po jejich dopad na trh.

Co nová legislativa upravuje? 

Od 1. ledna 2025 vstoupila v Česku v platnost nová legislativa, která přináší do právního řádu nové kategorie psychomodulačních látek (PML) a psychoaktivních látek, mezi které bude patřit i kratom či HHC. Nový zákon o návykových látkách zavádí tři samostatné kategorie látek:

1. Návykové látky – látky, které mohou způsobit závislost a představují vážné zdravotní a společenské riziko.
2. Psychomodulační látky – sem spadají látky, jako je kratom nebo HHC, které jsou považovány za méně rizikové, protože nepředstavují významné nebezpečí pro veřejné zdraví ani závažné sociální dopady.
3. Psychoaktivní látky – jedná se o nově vznikající látky, jejichž účinky nejsou dostatečně prozkoumané. Ministerstvo zdravotnictví ve spolupráci s odborníky a Státním zdravotním ústavem bude až dva roky zkoumat jejich dopad na zdraví a společnost. Teprve poté rozhodne, zda budou zařazeny mezi návykové nebo psychomodulační látky.

Tento zákon byl rovněž notifikován u Evropské komise, jelikož představuje zcela inovativní a jedinečný přístup k regulaci návykových látek, který nemá v rámci Evropské unie obdoby. K dnešnímu dni není dosud stanoveno, které všechny látky budou mezi PML zařazeny, avšak pravděpodobně pro ně bude platit následující: 

Prodej pouze ve specializovaných prodejnách

Kratom bude možné prodávat pouze online a ve specializovaných prodejnách, které budou určené jen pro dospělé osoby. Tyto prodejny budou povinné mít licenci Ministerstva zdravotnictví. Prodejna musí být speciálně upravená pro prodej PML, nesmí se v ní zároveň nabízet potraviny nebo léčiva. Na dveřích prodejny by mělo být jasně uvedeno, že jsou určené pouze pro osoby starší 18 let a při nákupu bude věk ověřen fyzickou osobou.

Výši správních poplatků pro udělění licence stanovuje příloha zákona č. 634/2004 Sb. následovně: 

Online prodej na e-shopu

Prodej kratomu v e-shopech bude pokračovat, ale i zde můžete očekávat některá omezení. Nejdůležitější změnou je povinné dvojité ověření věku. Dosažení plnoletosti bude probíhat prostřednictvím ověření přes identitu občana, tak jak jste zvyklí například při koupi alkoholických nebo tabákových výrobků. Věk bude kontrolován také dopravcem při doručení zboží. 

Zákaz reklamy a prodeje kratomu v automatech

Nová pravidla zavádějí přísný zákaz reklamy na kratom ve všech médiích, včetně online platforem. Výjimkou je pouze reklama uvnitř licencovaných prodejen, která však nesmí být cílená na nezletilé. Prodej kratomu v automatech bude zakázán, především proto, aby nedocházelo k prodeji kratomu a dalších PSM nezletilým. 

Přísné kontroly kvality

Součástí nové legislativy jsou také pravidla týkající se kvality a bezpečnosti produktů. Všichni prodejci budou muset doložit, že jejich produkty splňují předepsané normy bezpečnosti a čistoty. Laboratorní testy na obsah účinné látky budou povinné, jen není zcela jasné, zda bude nutné testovat také obsah těžkých kovů i mikrobiologický rozbor. U nás v kratomuj naštěstí již nyní testujeme vše výše zmíněné.

Zajímá vás…

Jak probíhá testování kratomu v kratomuj.cz? Neváhejte prozkoumat naši sekci laboratorního testování. S námi si můžete být kvalitou jistí.

Značení a balení produktů

Produkty s kratomem budou muset být opatřeny jasným a srozumitelným označením, které bude obsahovat informace o dávkování, rizicích spojených s užíváním a varování před možnými nežádoucími účinky. Design obalů zároveň nesmí být atraktivní pro děti, aby bylo jasné, že produkty nejsou vhodné pro nezletilé a mladistvé. 

Na obalech by mělo být povinně uvedeno:

• Označení: Psychomodulační látka
• Složení produktu a obsah aktivních látek
• Země původu
• Údaje o výrobci a dovozci
• Číslo šarže, datum výroby a expirace
• Bezpečnostní varování týkající se možných rizik spojených s užíváním

Pravděpodobně bude omezen také počet gramů, který může být v jednom balení. Jak přesně bude regulováno množství zakoupeného kratomu na osobu budeme pravidelně aktualizovat.

Specialista na kratom a majitel eshopu Kratomuj.cz Ondřej Tanistra říká:

„Ať už jste dlouholetým uživatelem kratomu, nebo o jeho vyzkoušení teprve přemýšlíte, tato legislativa vám zajistí přístup k produktům vyšší kvality, které budou podléhat přísným kontrolám. Odpovědný přístup a regulovaný prodej kratomu jsou správnou cestou, která může nastavit příklad i dalším zemím v Evropské unii.“

Co nová regulace znamená pro budoucnost kratomu?

Česká republika se zařadila mezi několik málo zemí, které se rozhodly přistoupit k regulaci kratomu s jasně danými pravidly. Tato změna znamená především krok vpřed k odpovědnému a bezpečnému prodeji látky, která, ač je přírodního původu, není vhodná pro děti a mladistvé. Díky nové legislativě bude kratom prodáván pouze pod přísnou kontrolou, což může výrazně přispět k jeho bezpečnějšímu užívání.

Mějte na paměti, že situace se stále vyvíjí a detaily pro jednotlivé látky mohou být ještě upřesněny. Jak přesně bude v praxi probíhat povinné testování, značení obalů nebo omezení množství kratomu na osobu, se zatím neví. Veškeré změny budeme nadále sledovat a pravidelně vás o nich informovat.

Lidé se také často ptají

Jak se změní ceny kratomu?

Zatím není zcela jasné, jaký vliv na cenu kratomu budou mít nové regulace. Předpokládá se však, že ceny budou vyšší. Důvodem jsou nejen náklady spojené s povinnými licencemi pro prodejce v Česku, ale také nové regulace v Indonésii, která je hlavním světovým producentem kratomu. Tyto regulace zpřísňují podmínky pěstování a exportu, což se může projevit vyššími cenami na trhu. Pokud tedy s nákupem kratomu váháte, nyní je nejlepší období pro pořízení kratomu za nejvýhodnější ceny.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

Ministerstvo zdravotnictví ČR. Otázky a odpovědi na nejčastější dotazy související s novou právní úpravou psychomodulačních látek a zařazených psychoaktivních látek. Online. Dostupné z: https://mzd.gov.cz/otazky-a-odpovedi-na-nejcastejsi-dotazy-souvisejici-s-novou-pravni-upravou-psychomodulacnich-latek-a-zarazenych-psychoaktivnich-latek/

Ministerstvo zdravotnictví ČR. Zákon umožňující regulaci psychoaktivních látek vstoupil v platnost, účinnosti nabude 1. ledna 2025. Online. Dostupné z: https://mzd.gov.cz/zakon-umoznujici-regulaci-psychoaktivnich-latek-vstoupil-v-platnost-ucinnosti-nabude-1-ledna-2025/

eLegal. Nová pravidla hry pro kratom: Co nás čeká v roce 2025. Online. Dostupné z: https://elegal.cz/nova-pravidla-hry-pro-kratom-co-

Máte někdy pocit, že vaše sny jsou jen šedé obrazy bez života, nebo se vám nezdá vůbec nic? Calea zacatechichi slibuje, že promění vaše noci v barevné dobrodružství plné živých a nezapomenutelných snů. Nejen, že ji šamani po staletí využívali k duchovnímu spojení, ale dnes láká i moderní snílky. Jeden šálek čaje dokáže uklidnit mysl a přenést vás do světa hluboké relaxace. Pojďte s námi zjistit, jaké tajemství tato rostlina ukrývá a co může nabídnout právě vám!

Co je Calea zacatechichi a proč se jí říká bylina snů? 

Calea zacatechichi můžete najít pod pojmem „hořká tráva“ nebo „bylina snů,“ je rostlina, která svým názvem i účinky láká zvědavé badatele i milovníky přírodních pokladů. Tato neobyčejná rostlina pochází z horských oblastí Mexika a Střední Ameriky, kde ji místní obyvatelé po staletí využívají nejen pro její medicínské vlastnosti, ale také pro schopnost otevírat brány do snového světa. Na první pohled tato rostlina nevypadá nijak výjimečně, keř s oválnými listy a drobnými žlutými květy. Avšak to, co skrývá uvnitř, je o to fascinující a zajímavé. Její specifické látky, mezi nimiž jsou hořké alkaloidy a flavonoidy, jí dávají pověst přírodního „klíče“ k hlubšímu prožívání snů.

Proč se jí říká „bylina snů“? Užívání této rostliny dokáže prohloubit vaše snové zážitky, sny jsou živější, barevnější a často i více zapamatovatelné. Někteří dokonce uvádějí, že jim pomáhá vstoupit do stavu lucidního snění, kdy si během snu uvědomují, že sní, a mohou tak své sny vědomě ovládat. Nezapomeňme na chuť, která pro mnohé představuje skutečnou výzvu. Dá se přirovnat k výrazné hořkosti, která není právě příjemná. Možná vás to pobaví, ale právě tato hořkost je považována za součást její „magičnosti“ – čím intenzivnější, tím prý účinnější.

Zajímavost o lucidním snění 

Lucidní snění není jen o zábavě, ale může sloužit také jako nástroj pro řešení problémů, rozvoj kreativity nebo hledání inspirace. Slavní tvůrci, jako Salvador Dalí nebo Mary Shelley, údajně čerpali inspiraci právě ze svých snů.

Tradiční použití mezi mexickými šamany a spirituální význam

Historie je spjata s mexickými domorodými kmeny, zejména s národem Chontalů. Pro ně byla tato rostlina nástrojem k navázání spojení s duchovním světem. Šamani ji používali při rituálech k čištění mysli a jako prostředek ke komunikaci s bohy a duchy předků. Uctívání a komunikace s bohy a předky byla pro domorodé kmeny významnou činností. 

Nejčastěji se tradičně připravovala jako hořký čaj, který šamani pili před ulehnutím ke spánku. Věřili, že jim rostlina umožní vstoupit do jiného světa, kde mohou obdržet odpovědi na otázky, které je trápí, nebo předpovědět budoucí události. Kromě toho byla rostlina používána i jako lék. Věřilo se, že její hořké složky čistí tělo od škodlivin a zlepšuje trávení.

Moderní doba 

Zájem o vyzkoušení Calea zacatechichi stále roste, zejména mezi spirituálně založenými lidmi, kteří ji využívají především k navození lucidního snění. Přestože její užívání dnes není spojeno s tajemnými rituály jako v minulosti, zůstává pro mnoho nadšenců fascinujícím klíčem k hlubšímu prožitku snů a objevování přírodní moudrosti.

TIP na článek 

Calea zacatechichi je považována za jednu z nejlepších bylin pro podporu lucidního snění. Pokud vás toto téma zajímá, přečtěte si náš podrobný článek o lucidním snění a jak jej dosáhnout.

Jak Calea zacatechichi ovlivňuje sny?

Látky obsažené v této rostlině mají vliv na mozkovou aktivitu během REM fáze spánku – fáze, kdy nejčastěji sníme. Uživatelé často popisují, že po užití Calea zacatechichi se jejich sny stávají:

• Živějšími – Obrazy, barvy a příběhy ve snech jsou mnohem intenzivnější.
• Snadno zapamatovatelnými – Po probuzení si lidé dokáží sny vybavit do posledního detailu, což není obvyklé při běžném spánku.
• Emocionálně hlubšími – Sny často mají silný emocionální podtext a umožní introspekci a lepší pochopení vlastních myšlenek a pocitů.

Calea zacatechichi – účinky na tělo i mysl

Účinky nejsou pouze fyzické, působí hluboko na mysl, kde otevírá dveře k živým snům, lepší paměti a dokonce i ke schopnosti snění vědomě ovládat. Mezi účinky patří:

1. Relaxace a klid jako základ pro kvalitní spánek

Jedním z prvních účinků, které uživatelé zaznamenávají, je pocit klidu a uvolnění. Calea zacatechichi působí jemně na nervový systém a pomáhá při stresu nebo před spaním. Po vypití čaje či užití extraktu se mysl zpomalí, napětí se uvolňuje a tělo se připravuje na hluboký. Hledáte další přírodní způsob, jak podpořit relaxaci a klidný spánek? Vyzkoušejte náš červený kratom. Červený kratom působí svými uklidňujícími účinky a schopností napomáhat regeneraci během spánku. 

Doporučené produkty:

2. Podpora lucidního snění

Tato rostlina má potenciál a schopnost podporovat lucidní snění. V tomto stavu sníte, ale stav během snění si uvědomujete. Představte si, že se nacházíte ve snovém světě, kde máte možnost rozhodovat o tom, co se stane. Calea zacatechichi pomáhá tělu dosáhnout tohoto stavu díky svému vlivu na vnímání a mozkovou aktivitu během spánku. Za zmínku stojí také Modrý leknín (Blue lotus). Řadí se mezi  posvátné byliny, známé již od dob starověkého Egypta, je ceněná pro své schopnosti podporovat relaxaci, živé snění a meditativní stavy. 

Americký psychofyziolog a průkopní lucidního snění Stephen LaBerge říká:

„Schopnost uvědomit si, že sníte, nabízí jedinečnou příležitost k prozkoumání podvědomí a rozvoji osobního potenciálu. Lucidní sny lze využít nejen k zábavě, ale i k řešení problémů, překonání nočních můr nebo zdokonalení různých dovedností. Pravidelným tréninkem a specifickými technikami je možné tuto schopnost výrazně zlepšit.“

3. Zlepšení paměti snů

Často se stává, že se probudíme s pocitem, že jsme měli sen, ale detaily se vytratí během několika minut. Calea zacatechichi tento problém dokáže řešit – její účinky zlepšují schopnost mozku uchovávat informace ze snů i po probuzení.

Další možné benefity Calea zacatechichi

Calea zacatechichi obsahuje kyselinu chlorogenovou. Jedná se o fenolovou kyselinu s antioxidačními vlastnostmi. Tato látka pozitivně ovlivňuje mentální schopnosti: soustředění, a paměť. Některé zkušenosti uživatelů naznačují, že užití této rostliny před spaním může zvýšit mentální jasnost a podpořit kognitivní schopnosti, například zlepšení pozornosti nebo rychlejší reakce.

Zatímco výzkumy naznačují slibné možnosti, většina z nich je zatím omezená na studie na zvířatech, chemické analýzy a jednu lidskou studii s osmi účastníky. Tyto informace proto nejsou dostatečné k potvrzení, že kyselina chlorogenová skutečně způsobuje tyto účinky.

Kyselina chlorogenová je však spojována i s dalšími přínosy, jako je:

• Snížení nebo zmírnění zánětů v těle.
• Zmírnění střevních potíží 
• Prevence kardiovaskulárních problémů
• Snížení rizika vysoké hladiny cukru v krvi a diabetu.

Formy užívání Calea zacatechichi

Bylina je dostupná v několika formách, které si můžete vybrat podle svých preferencí.

Calea zacatechichi sušené listy 

Nejoblíbenější a nejtradičnější způsob užívání je příprava čaje ze sušených listů Calea. Pro přípravu stačí:

Použijte 1–5 g čajové lžičky sušených listů, zalijte horkou vodou o teplotě 80–90 °C a nechte louhovat 10–15 minut. Můžete ochutit medem nebo citronem, pokud chcete zmírnit hořkost.

Calea zacatechichi extrakt

Pro ty, kteří preferují intenzivnější účinky nebo nemají čas na přípravu čaje, je k dispozici koncentrovaný extrakt. Stačí několik kapek rozmíchat ve vodě nebo jej užít přímo pod jazyk. Výhodou extraktu je jeho pohodlné dávkování a silnější efekt. 

Doporučené produkty:

Pro koho je tato rostlina vhodná?

Calea zacatechichi osloví především:

• Milovníky lucidního snění, kteří hledají přírodní cestu ke svým zážitkům.
• Ty, kdo chtějí zlepšit kvalitu spánku a relaxace.
• Lidi, kteří touží lépe porozumět svým snům a využít je k osobnímu růstu.

Calea zacatechichi tedy není jen rostlina nebo pouhý kvalitní čaj, je to brána do hlubšího prožívání snového světa. Pokud hledáte způsob, jak své sny oživit a posunout je na zcela novou úroveň, její účinky by vás mohly příjemně překvapit.

Lidé se také často ptají

Jak dlouho trvá, než se projeví účinky Calea zacatechichi?

U čaje může účinek nastoupit během 30–60 minut. U extraktu bývá nástup rychlejší, obvykle do 15–30 minut.

Je možné kombinovat Calea zacatechichi s jinými bylinami?

Ano, například s modrým lotusem nebo heřmánkem, což může zvýšit relaxační účinky a zároveň zjemnit její hořkou chuť.

Je užívání Calea zacatechichi bezpečné pro každého?

Ačkoli je rostlina obecně bezpečná, neměli by ji užívat těhotné a kojící ženy nebo lidé užívající léky, aniž by se poradili s lékařem.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje 

JOURNAL OF ETHNOPHARMACOLOGY. Psychopharmacologic analysis of an alleged oneirogenic plant: Calea zacatechichi. Online. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0378874186900024. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Neuropharmacological characterization of the oneirogenic Mexican plant Calea zacatechichi aqueous extract in mice. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4863909/. 

HEALTHLINE. This ‘Dream Herb’ May Be the Key to Unlocking Your Dreams. Online. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/calea-zacatechichi#dreams-and-sleep. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Effect of Chlorogenic Acids on Cognitive Function in Mild Cognitive Impairment: A Randomized Controlled Crossover Trial. Online. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31683483/. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Neuropharmacological characterization of the oneirogenic Mexican plant Calea zacatechichi aqueous extract in mice. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4863909/. 

NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE. Evaluation of “Dream Herb,” Calea zacatechichi, for Nephrotoxicity Using Human Kidney Proximal Tubule Cells. Online. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5040790/.

Znáte všechny druhy kratomu? Možná už jste slyšeli o zeleném, červeném nebo bílém kratomu, ale věděli jste, že existují i méně známé druhy, jako je zlatý, černý, hnědý nebo ochucený kratom? Každá barva přináší něco jiného, od energie a soustředění přes hlubokou relaxaci, zmírnění bolestí až po zmírnění úzkosti nebo navození euforie. V našem článku se dozvíte vše o jejich vlastnostech, zpracování i jak si vybrat správně. 

Jaké druhy kratomu existují a co ovlivňuje účinky?

Kratom se dělí podle barvy žilek na zelený, červený, bílý, přičemž každá barva přináší odlišné účinky, od povzbuzení a soustředění, přes úlevu od bolesti, až po hlubokou relaxaci. Kromě hlavních druhů existují i méně známé varianty, jako zlatý, černý nebo hnědý kratom. 

Účinky kratomu však nejsou ovlivněny jen jeho druhem. Významnou roli hraje původ rostliny například kratom z Indonésie se může lišit od toho z Thajska. Zpracování je dalším velmi důležitým faktorem. Sušení na slunci, ve skleníku nebo fermentace mění chemické složení listů, a tím i výsledné účinky. Také samozřejmě velkou roli hraje použité stroje a délka sušení. Například červený kratom má díky fermentaci silné analgetické vlastnosti, zatímco bílý kratom je zpracován tak, aby si zachoval své povzbuzující účinky. Kromě toho hraje roli i forma kratomu, prášek, kapsle nebo extrakt mohou ovlivnit rychlost nástupu i intenzitu účinků. Celkový účinek je výsledkem kombinace zvoleného druhu, způsobu zpracování a individuální reakce organismu.

Na trhu také najdete různé formy kratomu, které přinášejí nové možnosti užívání a zážitků. Kratomový extrakt je koncentrovaná forma kratomu, která obsahuje vyšší hladinu účinných alkaloidů, což umožňuje rychlejší a intenzivnější účinky. Tento typ je oblíbený mezi zkušenými uživateli, kteří hledají silnější alternativu k běžnému prášku. Pro ty, kteří preferují jemnější zážitek, je skvělou volbou ochucený kratom. Ten kombinuje tradiční účinky kratomu s přírodními příchutěmi.

Zelený kratom – Nejsilnější kratom 

Zelený kratom patří mezi nejoblíbenější a nejsilnější druhy. Nabízí široké spektrum účinků, díky kterým se hodí pro různé situace. Listy zeleného kratomu procházejí pečlivým zpracováním, které je klíčové pro zachování jeho síly a unikátních vlastností. Sklizeň listů probíhá ručně přibližně 50–60 dnech. Právě takové listy, obsahují nejvyšší koncentraci mitragyninu – hlavního alkaloidu zodpovědného za silné účinky.

Po sběru jsou kratomové listy rozloženy na plachty, aby přes noc zvadly. Poté jsou listy rovnoměrně rozprostřeny na regály, zelený kratom se suší nejnižší úrovni, těsně nad zemí. Sušení probíhá ve skleníku a trvá přibližně 12 hodin. Výrazně by neměla být překročena doba sušení. Zelený kratom je jedinečný v tom, že je nejméně vysušený. Tento zvolený proces zajišťuje a zaručuje, že si zelený kratom uchová nejvyšší obsah účinných alkaloidů.

Účinky zeleného kratomu

• Zmírnění deprese a úzkostí
• Výrazné zlepšení nálady – Snižuje pocity stresu, napětí nebo smutku.
• Chuť komunikovat – Pomáhá odbourat zábrany a navodit chuť bavit se a sdílet myšlenky.
• Alternativa alkoholu – Skvělý doplněk pro společenské situace bez nepříznivých účinků alkoholu.
• Mírné dodání energie s dlouhodobým účinkem
• Navození euforického stavu 

Chcete opravdovou kvalitu a sílu? Vyzkoušejte náš zelený kratom Super Green.“ 

Každý zkušený uživatel kratomu by jednoznačně doporučil zelený kratom, a Super Green je výjimečný svou kvalitou. U aktuální šarže z května 2024 se podařilo naměřit nejvyšší hladinu mitragyninu – 1,98 %. Takový vysoký obsah účinných látek z něj dělá nejúčinnější kratom na trhu. 

Doporučené dávkování zeleného kratomu se liší podle zkušeností uživatele. Začátečníkům se doporučuje začít dávkou s maximálně 1,5 gramu, aby si mohli postupně zvyknout na účinky. Zkušenější uživatelé mohou užívat 2–5 gramů na jednotlivou dávku.

Červený kratom – Nejlepší volba pro úlevu od bolesti a podporu spánku

Červený kratom patří mezi nejoblíbenější druhy díky svým silným analgetickým a uklidňujícím účinkem. A jaký je rozdíl mezi zeleným a červeným kratomem? Listy červeného kratomu se sklízejí ve stejné fázi zralosti jako u zeleného kratomu. Po sklizni jsou však vrstveny ve velkém množství na sebe na betonových plochách podél řeky Kapuas, kde probíhá tradiční fermentace na slunci. Kombinace několika metod sušení trvá 3–4 dny, přičemž každý den jsou listy vystaveny slunečnímu záření po dobu 12 hodin při teplotách 40–43 °C. Pokud počasí nepřeje, listy se přesouvají do skleníku, kde se suší na nejvyšších regálech při teplotách až 60 °C.

Dalším metodou fermentace je inovativní metoda pomocí páry, která mění chemické složení listů a zvyšuje jejich analgetické i uklidňující účinky. Po tomto procesu se listy dosušují na slunci nebo ve skleníku, aby se dosáhlo optimální kvality. Tento postup je stále málo rozšířený, ale umožňuje zkrátit dobu sušení na 5–10 hodin a zároveň zajistit vysokou účinnost červeného kratomu.

Účinky červeného kratomu

• Zmírnění od chronické a akutní bolesti - Při menstruačních bolestech, bolestech zubů, svalů, kloubů, hlavy, zad apod.
• Podpora navození spánku – Umožňuje snadné usínání a klidný spánek.
• Afrodiziakální účinky – Podporuje libido. 
• Snížení stresu a napětí 
• Regenerace

Proces intenzivní fermentace červeného kratomu mění jeho chemické složení, které vede k mírnému snížení obsahu účinných alkaloidů. Tato změna dodává červenému kratomu specifické vlastnosti, které ho odlišují od zeleného a bílého kratomu. Kvůli snížení alkaloidů je u kratomu vyšší dávkování. 

Začátečníkům se doporučuje dávka 3–4 gramy, zatímco zkušení uživatelé mohou užívat 5–8 gramů pro dosažení optimální úlevy od bolesti a hlubokého uvolnění. Vždy je vhodné začít s nižším množstvím a dávku postupně upravovat. 

Bílý kratom – Energie, soustředění a dobrá nálada v jednom

Silné stimulační a energizující účinky to vyznačuje bílý kratom. Listy bílého kratomu se sklízejí přibližně 50–60 dní stejně jako u ostatních druhů, kdy obsahují nejvyšší hladinu alkaloidů. Po sklizni jsou listy sušeny ve skleníku.

Ve skleníku se listy umisťují na druhou úroveň regálů, kde jsou pokládány na sebe v menších vrstvách. Tento způsob sušení vytváří vyšší míru fermentace, která je výraznější než u zeleného kratomu, ale slabší než u červeného. Rozprostření listů hraje důležitou roli – čím více jsou listy, tím intenzivnější fermentace probíhá. Proces sušení trvá přibližně 12 hodin, což zajišťuje zachování vysoké kvality a stimulačních vlastností bílého kratomu.

Účinky bílého kratomu

• Energie a motivace – Zvyšuje bdělost a přirozeně povzbuzuje.
• Zlepšení nálady – Podporuje pocit pohody a optimismu.
• Zvýšení koncentrace – Pomáhá při soustředění na práci, studium nebo kreativní činnost.
• Podpora fyzického výkonu – Ideální volba před fyzicky náročnými aktivitami.

Dávkování bílého kratomu se stejně jako u ostatních druhů, odvíjí od zkušeností uživatele. Začátečníkům se doporučuje dávka 1 gram, aby si tělo mohlo přirozeně zvyknout na jeho účinky. Zkušení uživatelé mohou užívat 2–5 gramů pro dosažení maximální energie, soustředění a motivace.

Naše doporučení z produktů bílého kratomu:

Žlutý „zlatý“ kratom 

Žlutý kratom najdete často i pojmem „zlatý kratom,“ získal svou přezdívku kvůli své barvě. Žlutý kratom je vyroben kombinací prášků z červeného a bílého kratomu v přesném poměru 60:40. Po ruční sklizni zralých listů jsou listy červeného i bílého kratomu sušeny tradičními metodami na slunci nebo ve skleníku. Jakmile jsou listy usušeny, melou se na jemný prášek. Prášek se následně vkládá do specializovaných míchacích strojů, které pojmou minimálně 250 kilogramů kratomu. Proces míchání je precizní a zajišťuje, že oba druhy kratomu jsou dokonale promíchány a jejich vlastnosti optimálně vyváženy. Doporučuje se dávka 2–6 gramů.

Tento druh kratomu přináší jemné uvolnění a relaxaci, které doprovází mírné zlepšení nálady. Zároveň pomáhá zachovat energii a poskytuje lehké povzbuzení. Jeho účinky také podporují emocionální pohodu.

Mezi další druhy kratomu patří: 

• Černý kratom – vzniká pražením, díky čemuž získává svou tmavou barvu a chuť připomínající kávu. Jeho účinky jsou jemnější, ale přesto silné – poskytuje mírné povzbuzení, podporu relaxace a lehkou vitalitu. Někteří uživatelé však uvádějí, že jeho chuť může být pro ně nepříjemná a obtížně požitelná.
  
  
• Hnědý kratom – je kombinací červeného a zeleného kratomu, která spojuje relaxaci s povzbuzením. Díky fermentaci a sušení na slunci má hnědý kratom zemitou barvu a vyvážené účinky, které zlepšují náladu a přinášejí emocionální pohodu. Tento druh je vhodný jak pro denní aktivity, tak pro večerní relaxaci.

Každý druh -  zelený, červený, bílý, nebo méně známé varianty jako žlutý kratom nabízí odlišné účinky a zažitky. Při výběru kratomu je důležité zohlednit své potřeby a cíle – ať už hledáte podporu při práci, regeneraci po náročném dni, nebo přírodní alternativu k řešení bolesti. Pro začátečníky doporučujeme začít s nižšími dávkami a postupně hledat ideální množství. Vyzkoušejte různé druhy a objevte, který vám nejlépe vyhovuje. Nezapomeňte, že kvalita kratomu je klíčem k jeho účinnosti – vždy volte osvědčené produkty od prověřených dodavatelů.

Lidé se také často ptají 

Jaký druh kratomu nejlepší pro začátečníky?

Pro začátečníky se obvykle doporučuje zelený nebo žlutý kratom. Zelený kratom nabízí vyvážené účinky – zlepšení nálady, jemné povzbuzení a uvolnění. Žlutý kratom je ideální pro ty, kteří hledají harmonii mezi klidem a energií. Doporučené dávkování pro začátečníky je 1–3 gramy, aby si tělo mohlo na účinky postupně zvyknout.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Čaj z kratomu je to tradice, rituál a způsob, jak tělu i mysli dodat energii a rovnováhu. Přemýšleli jste někdy, jak se správně připravuje, aby si zachoval své unikátní vlastnosti? A jaké výhody přináší použití drcených kratomových listů nebo kratomového prášku? Provedeme vás celým procesem a podělíme se o tipy, jak si z kratomu vytvořit skutečný relaxační rituál. 

Co potřebujete vědět o kratomu 

Kratom (Mitragyna speciosa) je strom původem z jihovýchodní Asie. Jeho listy obsahují přírodní alkaloidy, které mohou působit stimulačně nebo relaxačně. V Indonésii má kratom dlouhou historii využití, především ve formě čaje nebo žvýkání čerstvých listů. Místní obyvatelé si tradičně připravovali čaj z čerstvých nebo sušených listů kratomu, aby podpořili svou energii při práci na polích, zmírnili bolest nebo pro zrelaxování těla i mysli po náročném dni. Kratomový čaj byl také součástí společenských setkání, kdy lidé sdíleli šálek jako symbol pohostinnosti a jednoty.

Mezi nejčastější formy kratomu patří:

• drcené nebo čerstvé listy,
• kratomový prášek,
• kratomové tablety,
• kratomový extrakt. 

Jaké benefity přináší kratomový čaj?

Kratomový čaj je nápoj, který u nás není zatím příliš známý, ale jeho účinky jsou totožné jako při užití prášku nebo tablet. Kratomový čaj spíše nadchne milovníky horkých nápojů. Proč by mohl být zajímavý i pro vás?

• Podpora soustředění, produktivity a motivace
• Zmírnění akutní nebo chronické bolesti
• Zlepšení nálady
• Podpora energie
• Uvolnění a relaxace 
• Podpora a navození kvalitního spánku
• Zmírňuje úzkosti a deprese   

Věděli jste, že ...

Jedním z nejzajímavějších aspektů kratomu je jeho složení. Obsahuje více než 40 různých alkaloidů, přičemž nejznámějšími jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. 

3 tipy, jak si připravit kratomový čaj

Existuje mnoho způsobů, jak si vychutnat kratomový čaj. Každý si může najít metodu, která mu nejvíce vyhovuje. Příprava závisí na tom, jakou formu kratomu máte k dispozici – drcené listy, prášek nebo dokonce extrakt. Každý způsob ovlivňuje chuť, konzistenci a účinky čaje.

1. Použití drcených listů kratomu 

Připravte si drcené listy kratomu. Tak nyní to nejdůležitější máte. Teď už jen stačí horká voda (o teplotě 30–60 °C) a něco, co vám pomůže čaj scedit, například jemné sítko, gáza nebo opakovaně použitelný čajový sáček. Nasypte doporučené množství 3–5 g kratomu do sáčku nebo přímo do nádoby.

Máte dvě možnosti, jak kratomový čaj připravit: louhování nebo vaření na nízké teplotě. Pokud se rozhodnete pro louhování, zalijte kratom horkou vodou, která nesmí překročit 60 °C, aby se nezničily cenné alkaloidy, a nechte ho stát 15–20 minut. Tato metoda je šetrná a zachová plnou účinnost kratomu. U vaření je stejný postup, ale teplota vody nesmí přesáhnout více než 60 °C.

Při přípravě nezapomeňte vybrat správný druh kratomu podle požadovaných účinků: červený na úlevu od bolesti nebo na podporu spánku, bílý pokud potřebujete dodat energii nebo zelený, který navodí dobrou náladu.

2. Použití kratomového prášku

Kratomový prášek je jednou z nejběžnějších forem a jeho příprava je velmi jednoduchá. Na internetu spousta prodejců doporučuje zalít prášek vroucí vodou, ale my doporučujeme spíše vodu o teplotě 30–60 °C. Tato teplota je šetrnější k alkaloidům a zajišťuje silnější a plnohodnotnější účinky kratomu.

Nasypte 3–5 g prášku do hrnku, zalijte ho teplou vodou a dobře promíchejte. Nechte směs odstát maximálně jednu minutu. Protože se prášek nikdy zcela nerozpustí, doporučujeme čaj přecedit přes jemné sítko, aby měl hladkou konzistenci.

Vaření kratomu nedoporučujeme, protože vysoké teploty mohou snížit účinnost alkaloidů a způsobit, že směs získá nevzhlednou konzistenci bláta, která se špatně konzumuje. Při dodržení tohoto šetrného postupu si vychutnáte nápoj, který zachová všechny účinné alkaloidy.

Doporučené produkty:

3. Příprava ledového čaje 

Pokud hledáte osvěžující variantu, můžete si připravit ledový kratomový čaj. Postupujte stejně jako při přípravě teplého čaje, ať už z listů, nebo prášku a nechte hotový nápoj vychladnout. Poté přidejte led, plátky citronu a lístky máty. Tento způsob je ideální na horké dny a přináší nový rozměr tradičnímu kratomovému čaji.

A co s typickou hořkostí? Tu můžete zmírnit přidáním citronu a medu. Citron navíc podpoří účinek alkaloidů, zatímco med dodá příjemnou sladkost a zjemní chuť. Mezi další způsoby patří:

• stévie, 
• kokosový nebo třtinový cukr,
• javorový nebo čekankový sirup,
• mléko nebo rostlinné alternativy,
• různé druhy koření (např. skořice).

Způsoby, jak si vychutnat kratom

Správné kombinace dokážou nejen zmírnit kratomovou přirozenou hořkost, ale také přidat zcela nový rozměr chuti a podpořit silnější účinky. Zde je několik tipů, jak čaj obohatit:

Ovocné džusy a smoothie

Grapefruit je ideální volbou, jak dodat kratomovému čaji svěžest a zároveň posílit jeho účinky. Obsahuje látky, které přirozeně zvyšují účinnost kratomu. Stačí přidat pár plátků grapefruitu nebo vymačkat trochu čerstvé šťávy přímo do čaje. Máte rádi výraznější chuť? Zkuste kombinovat grapefruit s kouskem čerstvého zázvoru pro jemnou pikantnost. Pokud dáváte přednost sladším variantám, přidejte kratom do ovocného smoothie potlačí jeho hořkost a zároveň vytvoří chutný nápoj.

TIP na další článek

Inspirujte se dalším článkem a objevte 7 tipů na dokonalé smoothie s kratomem.

Jednoduchost nade vše – kratom s vodou

Hledáte rychlé a efektivní řešení? Stačí smíchat kratomový prášek s čistou neperlivou vodou. Nápoj můžete vypít naráz, pokud vám hořkost nevadí, nebo si ho vychutnat postupně. 

Bylinková kombinace

Zkuste spojit kratom s aromatickými bylinkami a proměnit svůj čaj v příjemný relaxační rituál. Máta nápoji dodá svěží nádech a podpoří vaše trávení, meduňka vás zklidní, a heřmánek přidá jemnou květinovou vůni. A jestli jste spíše experimentující typ, vyzkoušejte i levanduli nebo kopřivu,  nejenže dodají čaji zajímavý chuťový tón, ale také přinesou další prospěšné účinky pro vaše tělo. 

Specialista na kratom a majitel eshopu Kratomuj.cz Ondřej Tanistra říká:

„Nikdy na přípravu čaje, nepoužívejte vroucí vodu. Může snížit účinnost kratomu. Dodržujte doporučené dávkování – kratom je silná bylina a jeho účinky se u každého mohou lišit. Pokud připravujete čaj, nevařte prášek, vysoké teploty totiž mohou zničit cenné alkaloidy a vytvořit nevábnou konzistenci.“

Praktické varianty – tablety a kapsle

Dáváte přednost jednoduchosti a chcete mít kratom stále při sobě? Máme pro vás praktické řešení! Sáhněte po kratomových tabletách. Jsou pohodlné na užívání a nemusíte se starat o chuť. Máte raději kontrolu nad dávkováním? Naplňte si vlastní prázdné kapsle kratomovým práškem. 

Lidé se také často ptají 

Můžu si připravit kratomový čaj z kapslí?

Přípravu čaje z kratomového prášku obecně nedoporučujeme, protože výsledkem bývá hustá, bahnitá směs, která není příliš chutná ani snadno pitelná. Pro přípravu je vhodné použít vodu o teplotě 30 °C až 60 °C. 

Čím osladit kratomový čaj?

Záleží na vaší chuti. Ke slazení čaje můžete použít CBD med, agávový, javorový nebo datlový sirup nebo stévii. 

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

WEBMD. Health Benefits of Kratom. Online. Dostupné z: https://katsbotanicals.com/how-to-make-kratom-tea/. 

NATIONAL INSTITUTE ON DRUG ABUSE. Kratom. Online. Dostupné z: https://nida.nih.gov/research-topics/kratom. 

Budíte se každé ráno bez energie, unavení a jediné, na co myslíte, je váš ranní šálek kávy? Kofein je pro mnohé z nás nepostradatelným pomocníkem – ať už při ranním boji s únavou, nebo jako motor při náročném pracovním dni. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, jak tento oblíbený přírodní stimulant vlastně působí a jaké má alternativní zdroje? V dnešním článku se podíváme na to, co se děje v těle po dávce kofeinu, jak se liší od kratomu a jaké faktory ovlivňují jeho účinnost. Ať už hledáte nové způsoby, jak zlepšit svou výkonnost, nebo vás jen zajímá, jak kofein skutečně funguje, na všechny vaše otázky vám odpovíme.

Co je to kofein a kde se nachází?

Kofein patří mezi nejpopulárnější a nejprozkoumanější přírodní stimulanty, které se přirozeně vyskytují v kávě, čaji, kakaových bobech a guaraně. Chemicky se řadí mezi rostlinné alkaloidy, jež najdeme v semenech, listech a plodech rostlin. Tento alkaloid působí jako účinný stimulant, poskytuje rychlý zdroj energie, podporuje soustředění a zlepšuje dokonce i fyzickou výkonnost.

Káva a tím i kofein je neodmyslitelnou součástí každodenního života mnoha lidí, díky čemuž se řadí mezi nejpoužívanější „drogy“ na světě. Podle průzkumu společnosti Nielsen Admosphere pije 88 % Čechů kávu pravidelně, přičemž téměř polovina z nich si dopřává šálek několikrát denně. Češi s roční spotřebou 5,4 kg kávy na osobu sice patří mezi evropský průměr, ale skutečnými milovníky kávy jsou obyvatelé Finska, kde spotřeba dosahuje až 12 kg na osobu ročně. Tyto statistiky jasně ukazují, že pro mnohé je káva více než jen nápoj, je to každodenní rituál.

Věděli jste, že…

Kratom (Mitragyna speciosa) pochází z tropického stromu, který patří do stejné čeledi jako kávovník? Kratom však obsahuje jiné účinné látky, zejména alkaloidy mitragynin a 7-hydroxymitragynin, které působí na receptory v mozku odlišným způsobem než kofein. 

Působení kofeinu na lidské tělo

Kofein jako přírodní stimulant působí na centrální nervovou soustavu. Jeho hlavní účinek a popularita spočívá ve schopnosti blokovat adenosin, chemickou látku v mozku, která způsobuje únavu. Díky tomu kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje soustředění a dočasně oddaluje pocit ospalosti. Mimo jiné také zrychluje tep, zvedá krevní tlak, funguje jako spalovač tuků a zvyšuje produkci moči. 

Jak dlouho působí kofein? 

V těle začne působit už 15–30 minut po konzumaci a jeho účinky mohou trvat 4–6 hodin v závislosti na individuálních faktorech, mezi které patří: 

1. Genetika

Zdá se vám zvláštní, že i po několika šálcích kávy večer v klidu usnete, zatímco vaše partner nemůže zamhouřit oči? Může za to mimo jiné rozdílná genetická výbava. Někteří lidé metabolizují kofein rychleji než jiní kvůli genetickým rozdílům v enzymu CYP1A2, který je zodpovědný za jeho odbourávání v játrech. Genetické predispozice také ovlivňují citlivost receptorů v mozku na kofein.

2. Tolerance a citlivost na kofein

S rozdílnou genetickou výbavou úzce souvisí také individuální citlivost na kofein a míra tolerance. Každý člověk má jinou úroveň citlivosti na kofein. Někteří lidé mohou pociťovat negativní vedlejší účinky, jako je úzkost nebo nespavost, i po velmi malých dávkách. Pravidelná konzumace kofeinu může vést k rozvoji tolerance. Tělo si zvykne na pravidelný přísun kofeinu a vyžaduje vyšší dávky pro dosažení stejného stimulačního efektu.

3. Věk a tělesná hmotnost

Lidé s nižší váhou mohou pociťovat silnější účinek kofeinu, protože se v těle rozkládá na menší objem. S věkem pak dochází ke zpomalení metabolismu, který ovlivňuje rychlost odbourávání kofeinu. Starší lidé bývají zpravidla na účinky kofeinu citlivější. 

4. Hormonální změny

Hormonální cykly, například během těhotenství nebo menstruace, mohou ovlivnit citlivost na kofein. Kofein se v těhotenství odbourává pomaleji, což způsobí delší dobu jeho působení. Právě z tohoto důvodu by těhotné ženy měly omezit příjem kofeinu, pomalejší odbourávání, způsobuje vyšší hladiny kofeinu v těle. Kofein může ovlivnit růst plodu, zvyšovat riziko nízké porodní váhy a předčasného porodu.

5. Zdravotní stav a interakce s léky

Lidé s jaterními nebo srdečními problémy mohou kofein metabolizovat pomaleji a být na něj citlivější. Některé léky, například antikoncepční pilulky nebo léky na srdeční onemocnění, mohou zpomalit odbourávání kofeinu. Jiná léčiva, například stimulanty, mohou jeho účinky zesílit.

6. Dávka kofeinu

Příjem kofeinu na prázdný žaludek může vést k rychlejšímu nástupu účinků. Nedostatečná hydratace může zesilovat vedlejší účinky, jako je nervozita nebo dehydratace. Množství kofeinu, které zkonzumujete, přímo ovlivňuje jeho působení. Malé dávky mají stimulační účinky, zatímco vysoké dávky mohou způsobit nervozitu, neklid nebo dokonce zdravotní komplikace.

U většiny lidí dosahuje kofein svého vrcholu v krvi asi po hodině od konzumace. Jeho poločas rozpadu, tedy doba, za kterou se polovina kofeinu v těle odbourá, se pohybuje mezi 3 až 5 hodinami. U citlivějších jedinců nebo těhotných žen může být tento proces pomalejší a způsobit tak, že účinky kofeinu mohou trvat až 8 hodin. To je důvod, proč může šálek kávy pozdě odpoledne ovlivnit kvalitu vašeho spánku.

Nutriční specialistka a odbornice na výživu Ing. Kateřina Jakešová říká: 

„Pokud hledáte kvalitní spalovač tuků, je dobré si uvědomit, že jejich účinek často stojí především na obsahu kofeinu, který zvyšuje výkonnost a podporuje spalování tuků během cvičení. Místo drahých spalovačů ve formě doplňků stravy tedy stačí před tréninkem vypít šálek kvalitního espressa, které vám dodá stejnou dávku kofeinu za zlomek ceny. Nezapomeňte však, že klíčem k úspěchu je především vyvážená strava a pravidelný pohyb.“

Abstinenční příznaky kofeinu

Je důležité myslet na to, že i když kofein nabízí spoustu výhod má také své nežádoucí účinky. Jeho pravidelná konzumace může vést k závislosti. Stalo se vám, že jste si nestihli ráno vypít své espresso? Možná jste pak zaznamenali abstinenční příznaky, jako je bolest hlavy, únava, podrážděnost nebo problémy se soustředěním. Tyto příznaky se většinou dostaví 12–24 hodin po poslední dávce kofeinu a mohou trvat několik dní. Jako u všech přírodních stimulantů je vhodné konzumovat kávu s mírou a dát tělu občas pauzu. 

Věděli jste, že… 

Smrtelná dávka kofeinu pro dospělého člověka je odhadována na přibližně 10 gramů čistého kofeinu? To odpovídá přibližně 100 šálkům kávy vypitých rychle za sebou. V praxi by k takovému množství došlo spíše při konzumaci kofeinu v prášku nebo vysokých dávek energetických nápojů. Sledujte svůj denní příjem kofeinu, zejména u doplňků stravy, jako jsou kofeinové tablety nebo prášky.

Kofein v potravinách a nápojích

Potraviny a nápoje s kofeinem najdete dnes na každém rohu. Přestože ho většina lidí spojuje s kávou, jeho zdroje jsou mnohem rozmanitější. Kde se s ním můžeme nejčastěji setkat? 

Káva

Káva je nepochybně nejpopulárnějším zdrojem kofeinu. Obsah kofeinu se však může lišit v závislosti na typu kávy a způsobu její přípravy. Šálek espressa obsahuje přibližně 60–80 mg kofeinu, zatímco filtrovaná káva může mít až 120 mg. Pokud přemýšlíte nad alternativou, existuje také bezkofeinová káva, která si zachovává chuť, ale snižuje obsah této látky na minimum.

Čaj

Mnoho lidí neví, že čaj obsahuje kofein stejně jako káva. Například černý čaj má v průměru 40–80 mg kofeinu na šálek, zatímco zelený čaj obsahuje méně, kolem 20–30 mg. Ještě méně kofeinu má bílý čaj, který je šetrnější a vhodný pro ty, kteří hledají jemnější stimulaci. Čaj obsahuje také tein, což je vlastně jiný název pro kofein, ale díky taninům v čaji má jeho účinek pozvolnější nástup.

Matcha

Matcha je speciální druh zeleného čaje, který má vyšší obsah kofeinu než běžné čajové lístky. Šálek matchy poskytne energii s dlouhotrvajícím účinkem díky kombinaci kofeinu a aminokyseliny L-theaninu, která zajišťuje uvolněnou, ale soustředěnou mysl.

Energetické nápoje

Strašákem dnešní doby hlavně pro rodiče dětí, se staly energetické nápoje. Nápoje jako například Monster Energy obsahují vysoké dávky kofeinu, často až 160 mg na plechovku. Tyto nápoje bývají oblíbené pro rychlé povzbuzení, ale kvůli vysokému obsahu cukru nebo umělých sladidel je vhodné je konzumovat s rozvahou.

Coca-Cola a Kofola

Coca-Cola i česká Kofola obsahují kofein, i když v menším množství než káva nebo čaj. Jedna 330 ml plechovka Coca-Coly obsahuje přibližně 30 mg kofeinu, což odpovídá asi polovině obsahu v šálku čaje. Tyto nápoje jsou oblíbené nejen pro kofein, ale i pro sladkou chuť, která zlepšuje náladu.

Věděli jste, že…

Kofola má oproti Coca-Cole až o třetinu méně cukru a obsahuje o 50 % méně kofeinu? 

Čokoláda a kakaové výrobky

Čokoláda, zejména hořká, je dalším přírodním zdrojem kofeinu. Obsah kofeinu se liší podle podílu kakaa, čím vyšší procento, tím více kofeinu. Například 50g tabulka hořké čokolády může obsahovat až 40 mg kofeinu, což je srovnatelné s šálkem čaje.

Alternativní zdroje kofeinu

Kávu jako oblíbený zdroj kofeinu jistě každý zná. Ale slyšeli jste už o tom, že existují také alternativní zdroje kofeinu? Existuje celá řada kofeinových výrobků, které zvyšují energii a soustředění a nabízí jiný způsob užívání. Mezi nejznámější patří: 

• Kofeinové tablety – Tato forma je populární především mezi studenty, sportovci a všemi, kteří chtějí mít přehled o dávce kofeinu. Jedna tableta obvykle obsahuje 100–200 mg kofeinu, což odpovídá silnému šálku kávy. Jsou rychlým a pohodlným způsobem, jak získat energii kdykoliv a kdekoliv.
  
  
• Kofein v prášku – Čistý kofein v prášku je extrémně koncentrovaný a měl by být užíván s opatrností. Je ideální pro přípravu vlastních energetických nápojů nebo pro sportovní účely. Správné dávkování je naprosto klíčové pro minimalizaci nežádoucích účinků a předávkování. 
  

Doporučené produkty:

• Kofeinové žvýkačky – Potřebujte rychlý přísun energie na cestách? Sáhněte po kofeinových žvýkačkách. Jejich výhoda spočívá v rychlé vstřebatelnosti kofeinu skrze sliznici úst. Jsou ideální pro situace, kdy není čas na přípravu nápoje, a často obsahují až 50–100 mg kofeinu na žvýkačku.
  
  
• Guarana – Jedná se o rostlinu pocházející z Jižní Ameriky, která je známá svým vysokým obsahem kofeinu. Často se používá jako přísada do energetických nápojů nebo doplňků stravy. 
  
  
• Yerba Maté – Jihoamerický čaj je další skvělou alternativou k tradičním zdrojům kofeinu. Yerba Maté obsahuje také další sloučeniny, které podporují bdělost a zlepšují náladu. Navíc je bohatým zdrojem antioxidantů.

Kratom vs. Kofein – Vše, co potřebujete vědět

Kratom i kofein jsou přírodní stimulanty, které mohou nabídnout podobné účinky, ale jejich působení na organismus se liší. Zatímco kofein je oblíbený pro svůj rychlý nástup účinků, které je ideální pro krátkodobé zvýšení energie, například při studiu. Kratom, získávaný z listů Mitragyna speciosa, má komplexnější účinky. V nižších dávkách působí jako stimulant podobně jako kofein, ale ve vyšších nabízí také relaxaci, úlevu od bolesti a zlepšení nálady. 

Výhodou kofeinu je jeho rychlá dostupnost, tradice pití kávy i bezpečnost při běžné konzumaci. Kratom však přináší širší spektrum účinků, jež mohou být atraktivní pro ty, kteří hledají alternativu ke klasickým stimulantům. Kofein je ideální pro okamžité povzbuzení, zatímco kratom může nabídnout dlouhodobější podporu a širší účinky. Pro oba však platí, že by měly být užívány s mírou na základě doporučeného dávkování s respektem k individuální toleranci a zdravotnímu stavu. 

TIP na další článek

Zajímá vás více o tom, co je to kratom a jak funguje? Přečtěte si článek: Co je kratom, jak ho užívat a jaké má účinky. 

Kofein je oblíbený přírodní stimulant, který ovlivňuje každodenní životy milionů lidí po celém světě. Ať už si vychutnáváte ranní espresso, matchu, nebo hledáte alternativní zdroje, jeho účinky mohou být jak přínosné, tak i výzvou pro vaše tělo. Klíčem je pochopit, jak vaše tělo na kofein reaguje, a přizpůsobit jeho příjem svým potřebám. Nezapomínejte však na to, že přehnaná konzumace může přinést více škody než užitku. 

Pokud hledáte alternativy, jako jsou kofeinové tablety, guarana, nebo dokonce kratom, vždy si vybírejte s ohledem na své zdraví a preference. Myslete také na to, odkud látka pochází a jestli je její užívání bezpečné. 

Lidé se také často ptají

Čím škodí kofein? 

Kofein může škodit především, pokud je konzumován ve vysokých dávkách. Nadměrný příjem může způsobit nervozitu, nespavost, zvýšený srdeční tep a zvýšený krevní tlak. U některých jedinců může kofein vyvolat žaludeční potíže nebo zhoršit úzkostné stavy. Pravidelná konzumace může také vést k závislosti. Při vysazení kofeinu se mohou objevit abstinenční příznaky, jako je únava, bolest hlavy a podrážděnost. 

Kolik kofeinu je zdravé?

Bezpečné množství kofeinu pro dospělého člověka je podle FDA přibližně 400 mg denně, což odpovídá přibližně čtyřem šálkům kávy. Toto množství je považováno za bezpečné a obvykle nezpůsobuje negativní účinky. U citlivějších jedinců by měl být příjem omezen na nižší dávku, například na 200 mg denně, aby se minimalizovala rizika. Vysoké dávky kofeinu přesahující 600 mg mohou vést k nežádoucím účinkům, jako je nervozita, nespavost nebo zvýšený srdeční tep. Dávkování je vždy individuální a závisí na zdravotním stavu, tělesné hmotnosti a toleranci.

Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.

Zdroje

WIKIPEDIE. Kofein [online]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Kofein

MEDIAGURU. Kávu pije drtivá většina Čechů, nejčastěji kupují značku Nescafé [online]. Dostupné z: https://www.mediaguru.cz/clanky/2022/01/kavu-pije-drtiva-vetsina-cechu-nejcasteji-kupuji-znacku-nescafe/

FDA. Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much? [online]. Dostupné z: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

CAFFEINE INFORMER. Caffeine Safe Limits [online]. Dostupné z: https://www.caffeineinformer.com/caffeine-safe-limits

HEALTHLINE. How Long Does Caffeine Last? [online]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/how-long-does-caffeine-last

WEBMD. How Long Does Caffeine Stay in Your System? [online]. Dostupné z: https://www.webmd.com/diet/how-long-caffeine-lasts